يعتبر الشعر جزء اساسي من الجمال، لكنه معرض للتلف والتقصيف بسهوله  لذلك يجب العناية بالشعر من اجل الحفاظ على شعر جذاب وصحي .  وفى هذا الصدد أظهرت دراسة هندية أعدها مجموعة من خبراء التجميل أن هناك عدد من النصائح والقواعد الذهبية  ينبغي إتباعها من أجل الحصول على شعر ناعم وصحي.

نصائح هندية حول كيفية العناية بالشعر

1. اعتني بغذائك لتحافظي على شعرك :  العناية بالأغذية مهم جداً للحصول على شعر ناعم وصحي،  لذا فإحرصي على تناول الخضروات والفواكه الطازجة التي تحتوي على السكر الطبيعي بجانب الإهتمام بتناول جميع منتجات الألبان وكذلك جوز الهند حيث ثبت فعاليته فى جمال وصحة الشعر .
2. العناية بالشعر تتطلب الابتعاد عن الاغذية المعلبة لأنها لا تحتوي على أي فوائد هامة للجسم لأنها مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير نافعة بشكل كبير ومنها أيضاً المشروبات المثلجة التي تعيق عملية الهضم والبناء فى الجسم .
3. إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقاً خاصاً بجانب أن تلك البهارات تسهم بشكل كبير فى تغذية الشعر والحفاظ عليه ، فإضافة البهارات تعد واحدة ضمن القواعد والنضائح الذهبية للحفاظ على الشعر في توفير التغذية الصحية لشعرك ، لذا اضيفي بهارات الكمون والفلفل المحمص والمطحون إلى طعامك وخاصة ً الشوربات حيث لها تأثير كبير على تنشيط وظائف الجسم بشكل عام .
4. الضغوط النفسية أحد العوامل المباشرة التي تؤثر بشكل سلبي على الشعر،  لذا حاولي أن تتخلصي من الضغوط النفسية لتحافظي على جمال شعرك مع محاولة الإسترخاء والراحة بشكل مستمر للخروج من دائرة الضغوط النفسية لما لها من تأثير كبير على شعرك وتجدده وجماله .
5. العناية بالشعر تتطلب الابتعادعن المواد الكيماوية لان  لها تأثير سيء على الشعر حيث تتسبب فى تدمير شعرك على المدى الطويل ، من ثما بادري بالبحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة ً إذا كنتِ تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع. لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل ، بجانب الحرص على قراءة المكونات قبل شراء الشامبو لأن بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في إسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي .
6. الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع  يعد أحد العوامل الهامة للحفاظ على شعرك وجعله أكثر صحه وجمال بجانب أن حمام الزيت والتدليك يحافظ على رطوبة فروة رأس الشعر . وينصح بإستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون  بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك ومن ثما بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع وينصح أن يترك على الشعر حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك يمكن إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.
7. إستخدام الفرشاة والشعر مبلل مشكلة كبيرة وأفضل طريقة للحفاظ على الشعر وتسريحه أثناء تشابكه هو إستخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس فرشاة .
8. قللي من إستخدام مجفف الشعر لأنه يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه ، ولكي تحافظي على شعرك ينصح بأن يترك الشعر حتي يجف طبيعياً ومن ثما القيام بتسريحه .
9. إن كثرة تسريح الشعر وإستعمال الفرشاة يؤثر على رونق وصحة شعرك ، لذا قومي بإستعمال الفرشاة كل ليلة لتسريح شعرك بجميع الجهات إي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسار ثم من الأمام إلى الخلف أو العكس و واستخدمي فرشاة جيدة وابدئي من فروة الرأس وانتهي عند أطراف الشعر.

تنعيم الشعر بالزبادي

المكوّنات