ينصح في بداية حملك وخصوصاً أوّل شهور الحمل وهي فترة تكوّن الأعضاء عند الجنين بالّتركيز على نوع الغذاء الّذي تتناوليه فيجب الإكثار من الخضار والفواكه والاعتدال بتناول كافّة أنواع اللحوم وتناول حصّة على الأقل يومياً من الحليب أو اللبن وشرب الماء.
Source: Altibbi.com
