القضاء على الشيب

‘);
}

• تناول كمّيات كافية من الفيتامينات المُهمّة للشعر، والتي تتوفَّر في العديد من الأطعمة، ومنها: لُحوم البقر، والأسماك، والبيض، والدجاج، والفواكه، والخُضار، والمُكسّرات، ومُنتجات الحليب.
• استخدام بعض الوصفات الطبيعيّة التي تُساعد على عِلاج مُشكلة الشَّيْب.
• الإقلاع عن التدخين.
• العناية بالشعر بالطُّرُق الصحيحة؛ لحمايته من التساقط، فقد يُؤدّي تساقط الشعر إلى نُموِّ شعر جديد بلون فاتح أكثر من لون الشعر الأصليّ القديم، خصوصاً إذا كان الشخص كبيراً في السنِّ؛ ولهذا السبب فإنَّه يَجِب الاهتمام بالشعر، والمُحافظة على صحَّته، وقُوَّته؛ لمنع تساقطه.
• استشارة الطبيب حول إمكانيّة تناول بعض المُكمِّلات الغذائيّة المُفيدة للشعر.
• نَتْف الشعر الأبيض دون القلق حول الاعتقاد الخاطئ الشائع بأنَّ ذلك سوف يزيد من عدد الشعر الذي سيُصبح لونه أبيض.
• استخدام الصبغة الدائمة؛ لتغيير لون الشعر الأبيض.

وصفات طبيعيّة للقضاء على الشَّيْب

الليمون وزيت جوز الهند

يحتوي الليمون على الكثير من الفيتامينات، والمعادن الضروريّة؛ للحفاظ على الخلايا التي تُعطي الشعر لونه الطبيعيّ، ومن أهمّ تلك الفيتامينات: فيتامين C، وفيتامين B، ومعدن الفسفور، والطريقة هي:^[٣]

• المُكوِّنات:
  • ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون الطازج.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
• طريقة التحضير:
  • تُخلَط المُكوِّنات مع بعضها بشكلٍ جيّد.
  • يُسخَّن الخليط على النار لبضع ثوانٍ؛ حتى يُصبح دافئاً قليلاً.
  • يُوضَع الخليط على الشعر، وتُدلَّك به فروة الرأس.
  • يُترَك الخليط على الشعر لمُدَّة 30 دقيقة، ثمّ يُغسَل باستخدام شامبو خفيف، وخالٍ من الكبريت، ثمّ يُغسَل بالبلسم.
  • تُكرَّر هذه الوصفة مرَّتين في الأسبوع.

زيت الخردل وزيت الخروع

يُعتبَر زيت الخردل وصفةً جيّدة لعلاج الشيب؛ فهو يحتوي على الكثير من المعادن المُهمّة للحفاظ على صحَّة الشعر، ولونه الطبيعيّ، والطريقة هي:^[٣]

• المُكوِّنات:
  • ملعقة كبيرة من زيت الخروع.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الخردل.
• طريقة التحضير:
  • تُخلَط المُكوِّنات مع بعضها بشكلٍ جيّد.
  • يُسخَّن الخليط على النار لبضع دقائق؛ حتى يُصبح دافئاً قليلاً.
  • يُوضَع الخليط على الشعر، وتُدلَّك به فروة الرأس جيّداً لمُدَّة 15 دقيقة.
  • يُترَك الخليط على الشعر لمُدَّة 30 دقيقة، ثمّ يُغسَل باستخدام شامبو خفيف، وخالٍ من الكبريت، ثمّ يُغسَل الشعر باستخدام البلسم.
  • تُكرَّر هذه الوصفة مرَّتين، أو ثلاث مرَّات في الأسبوع.

بُذور الحلبة

تحتوي بُذور الحلبة على الكثير من العناصر الغذائيّة المُفيدة للشعر، والتي تُساعد على مَنْع نُموِّ اللون الأبيض فيه، والطريقة هي:^[٣]

• المُكوِّنات:
  • ملعقتان كبيرتان من بُذور الحلبة.
  • ربع كوب من الماء.
• طريقة التحضير:
  • تُنقَع بُذور الحلبة في الماء ليلة كاملة.
  • تُطحَن بذور الحلبة في صباح اليوم التالي، مع كمّية كافية من الماء؛ حتى تتكوَّن عجينة مُتماسكة.
  • تُوضَع العجينة على الشعر، وفروة الرأس، وتُترَك لمُدَّة 45 دقيقة.
  • يُغسَل الشعر باستخدام شامبو خفيف، وخالٍ من الكبريت، ثمّ يُغسَل باستخدام البلسم.
  • تُكرَّر هذه الوصفة مرَّة واحدة، أو مرَّتين في الأسبوع.

عصير البصل

أثبتت الأبحاث العلميّة أنَّ عصير البصل يُساعد على التقليل من تساقط الشعر، كما أنَّه يمتلك المقدرة على إرجاع لونه الأصليّ، ومُحاربة ظهور الشعر الأبيض فيه، ويُمكن استخدامه بهذه الطريقة:^[٣]

• المُكوِّنات:
  • حبَّة مُتوسِّطة الحجم من البصل.
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• طريقة التحضير:
  • يُقطَّع البصل إلى شرائح صغيرة، ويُوضَع في الخلّاط.
  • يُضاف زيت الزيتون إلى البصل، ويُخلَط معه في الخلّاط بشكلٍ جيّد.
  • يُوضَع الخليط في قطعة قماش، ويُعصَر؛ لاستخراج عصير البصل منه.
  • يُوضَع عصير البصل على الشعر، وتُدلَّك به فروة الرأس لمُدَّة 10 دقائق.
  • يُترَك عصير البصل على الشعر لمُدَّة 30-35 دقيقة.
  • يُغسَل الشعر باستخدام شامبو خفيف، وخالٍ من الكبريت، ثمّ يُغسَل باستخدام البلسم.
  • تُكرَّر هذه الوصفة مرَّتين في الأسبوع.

أسباب ظهور الشَّيْب

من المهمِّ جدّاً معرفة الأسباب التي أدَّت إلى ظهور الشَّيْب عند الشخص؛ حيث إنَّ معرفة سبب المشكلة تُعتبَر الخُطوة الأولى للقضاء عليها، ومن الجدير بالذكر أنَّه تُوجَد العديد من العوامل التي تُؤدّي إلى ظهور الشعر الأبيض، وفيما يأتي بعض منها:^[١]

• التقدُّم في السنِّ؛ حيث يرتبط ظهور الشعر الأبيض بالتقدُّم في السنِّ.
• نَقْص العناصر الغذائيّة، فهناك أنواع مُعيّنة من الفيتامينات، والمعادن يرتبط وجودها بإفراز صبغة الميلانين التي تُعطي الشعر لونه الأصليّ؛ ولذلك فإنَّ نَقْصها قد يُؤدّي إلى ظهور الشعر الأبيض، ومن أهمّها: فيتامين B12، وفيتامين B6، وفيتامين D، وفيتامين E، ومعدن النحاس، ومخزون الحديد في الجسم.
• العوامل الوراثيّة.
• المُعاناة من بعض الحالات المرضيّة، مثل: الأمراض المُتعلِّقة بالمناعة الذاتيّة، أو الخَلل الذي يُصيب الغُدَّة الدرقيّة، أو المُعاناة من مرض الثعلبة.
• كثرة التعرُّض للإجهاد، والتوتُّر، والضغوطات.
• التدخين.
• تعرُّض الشعر للموادّ الكيميائيّة بكثرة، والتي تُوجَد في صبغات الشعر، وغيرها من مُنتجات العناية بالشعر.

المراجع

1. ^^أب“What you should know about white hair”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 30-10-2018. Edited.
2. ↑“How to Prevent Gray Hair”, www.wikihow.com, Retrieved 30-10-2018. Edited.
3. ^^أبتث Meenal Rajapet (16-7-2018), “7Causes And 12 Ways To Reduce White Hair Naturally”، www.stylecraze.com, Retrieved 30-10-2018. Edited.