القولون العصبي والحمل

عندما يتم إفراز هرمون البروجيسترون خلال فترة الحمل، تتمدد الأمعاء وتتباطئ الحركة الدافعة للطعام، مما يؤدي إلى تخمر الطعام ونمو البكتيريا المنتجة للغازات، وتكون أول الأعراض انتفاخ المعدة. أيضاً، تُعاني غالبية الحوامل من الإمساك بشكل مستمر، ممّا ينشّط البواسير ويسبب آلاماً حادّة أو نزيفاً أثناء التبرز، كما يُعاني بعضهنّ من الإسهال الحادّ (الذي قد يتسبب في سوء التغذية)، ومن آلام تحدث أسفل البطن بسبب ما يعرف بتسمم الحمل.

يؤدي القولون العصبي إلى زيادة شدة الأعراض، مما يجعل فترة الحمل أكثر صعوبة. لا يحدث الانتفاخ والغازات دائماً بسبب الحمل، فقد يكون اشارة لإحدى الأمراض مثل القولون العصبيّ، وقد تشتبه السيدات اللاتي عانين من اضطرابات القولون سابقاً بأعراض الحمل المشابه لأعراض القولون. في بعض الأحيان تزول أعراض القولون العصبي بسبب الحمل أو تزداد شدته أو تبقى كما هي.

لا تؤثر اضطرابات القولون على الحمل ولا تضر بالجنين.

اعراض القولون للحامل

القولون خلال الشهور الثلاثة الأولى

قد يستغرق الأمر عدة أسابيع حتى يتم الشعور بتأثير الهرمونات وظهور أعراض القولون العصبي، ولكن معظم السيدات يجدن أنّ أعراضهنّ قد تهدأ أو تختفي، وتكون أسوأ الأوقات في الصباح. وللحد من الأعراض يجب الالتزام بالأمور الآتية:

• الأكل ببطء.
• تجنب فراغ المعدة، وتناول وجبات خفيفة.

القولون خلال الشهور الثلاثة الثانية

قد تزيد أعراض القولون العصبي أثناء التغيرات الهرمونية.

القولون خلال الشهور الثلاثة الثالثة

• مرة أخرى، قد تزيد أعراض القولون العصبي أثناء التغيرات الهرمونية.
• من المرجح أن يصبح الإمساك مشكلة متزايدة، خاصة عندما تصل إلى الشهر الثامن، ولكن إذا كانت المشكلة كبيرة بالنسبة لك، فمن المحتمل أن يتمكن طبيبك من المساعدة.
• حاولي زيادة تناول الألياف غير القابلة للذوبان أكثر من المعتاد، وشرب الكثير من الماء، والحصول على أكبر قدر ممكن من التمارين الرياضية.

القولون بعد الولادة 

يبدأ القولون أحيانًا بعد الولادة. ومن المعروف أنّ القولون العصبي يختفي في بعض الأحيان لفترة من الوقت بعد الولادة ثم يعود.

نصائح وإرشادات للتعايش مع القولون للحامل 

• إضافة المزيد من الألياف إلى النظام الغذائي الخاص بك جنباً إلى جنب مع زيادة تناول السوائل. هذا سيقلل نوبات الإمساك.
• استبدال مكملات الحديد بغلوكونات الحديد، بدلاً من كبريتات الحديد (لا تتسبب في الإمساك).
• تناول وجبات منتظمة.
• ممارسة بعض التمارين المناسبة للحمل.
• يمكنك أيضاً تناول مكملات الألياف لتخفيف الإمساك.
• تجنب الأطعمة التي تسبب نوبات القولون العصبي.
• إذا كان التوتر والقلق يزيدان من حدة أعراض القولون العصبي، جربي التأمل أو اليوجا.
• أضيفي بعض الأغذية الغنية بالمكملات الحيوية أو مكمل بروبيوتيك في النظام الغذائي الخاص بك.
• الابتعاد عن التدخين.
• الابتعاد عن الكحول والكافيين.
• حاولي تناول الطعام الغني بالحديد في نظامك الغذائي. هذا سيمكنك من خفض أقراص الحديد التي تسبب الإمساك.

علاج القولون للحامل بالاعشاب

1. الشمر: طارد للغازات.
2. الزنجبيل: مهدئ للأمعاء، وطارد للغازات، ومضاد للإسهال.
3. مشروب مغلٍ من الحلبة، بذور الكتان، الكزبرة؛ حيث يعالج الإمساك.
4. مشروب الكراوية والشبت؛ فهو طارد للغازات.
5. شراب النعناع الدافئ: حيث يعمل على استرخاء العضلات، وتهدئة القولون.
6. شراب اليانسون الساخن: يعدل المزاج، ويهدئ الأعصاب، ويقلل التوتر،ويعالج المغص والإمساك.
7. الكمون: يوضع في ماء مغلٍ، ثم يبرد؛ فهو يساعد في تخفيف الألم والتقلصات.
8. النعناع: يحتوي على مجموعة من الزيوت الطيارة والتي تساعد على تهدئة القولون، وتساعد أيضاً في استرخاء عضلات المعدة.