المحافظة على ثبات الوزن بعد سن الأربعين

أثبتت الدراسات والأبحاث أنه يتوقف توازن الأيض لدى معظم الناس، ويصبح بالاتجاه السلبي بعد سن الأربعين، مما يعني أن الأكل الزائد يذهب للتخزين بمعظمه، ولا يحتاج الجسم في حينه إلا للقليل من السعرات الحرارية لتحقيق الحركة، حيث لا توجد حاجة للنمو كما كان سابقاً.