الم الثدي قبل الدورة

‘);
}

ألم الثدي قبل الدورة

يصنّف الألم في الثدي قبل الدورة بأنه ألم دوري؛ أي أنه يرتبط بحدوث الدورة الشهرية، وعادةً ما يخفّ هذا الألم بعد انقضاء فترة الدورة، ويمكن وصفه بأنه الشعور بالثقل في الثدي الذي قد يرافقه التورّم، والشعور بالألم عند لمس الثدي، وفي بعض الأحيان قد تكون هذه الأعراض جزءًا من اضطراب متلازمة ما قبل الحيض، كما يؤثر هذا الألم على كلا الثديين، خاصّةً الجزء العلوي من الثدي، وقد يشعّ إلى منطقة تحت الإبطين.^[٣]

في بعض الأحيان قد يشير ألم الثدي الشديد والتورّم إلى أورام الثدي الليفية،^[٣] وعادةً لا تكون آلام الثدي مضرةً، بينما تكون خطرةً في حال كانت مصحوبةً بإفرازاتٍ غريبة، كإفرازات دموية أو بنيّة اللون من الحلمة، أو الإحساس بالتكتلات في الثدي،^[٤] أو الألم الشديد الذي تعجز المرأة بسببه عن النوم أو القيام بأعمالها اليومية، ففي هذه الحالات يشتبه بإصابة المرأة إما بالالتهابات أو الأورام في الثدي، ويتم العلاج بناءً على ما يشخّصه الطبيب من سببٍ محتمل للألم قبل الدورة.^[٥]

[wpcc-script async src=”https://cdn.wickplayer.pro/player/thewickfirm.js”][wpcc-script data-playerpro=”current”]

أسباب آلام في الثدي قبل الدورة

توجد بعض الأسباب وراء شعور المرأة بألمٍ في ثدييها قبل موعد الدّورة الشّهرية، ومن هذه الأسباب ما يأتي:^[٦][٧][٨]

• تغيّر الهرمونات: يعدّ تغيّر مستوى هرموني الإستروجين والبروجستيرون قبل موعد الحيض من الأسباب الرّئيسة وراء ألم الثدي، فهرمون الإستروجين يُسبّب توسّع قنوات الثّدي، أما البروجستيرون فيسبّب تضخّمًا في الغدد اللبنية التي تنتج الحليب، بالتّالي ينتفخ الثدي وتشعر المرأة بألمٍ فيه، وعمومًا يرتفع مستوى هذه الهرمونات في جسم المرأة خلال النّصف الثّاني من الحيض؛ أي من اليوم الرّابع عشر حتّى اليوم الثّامن والعشرين، إذ يكون هرمون الإستروجين في أعلى مستوياته خلال منتصف الدورة الشهرية، أمّا هرمون البروجستيرون فيرتفع خلال الأسبوع السّابق للحيض.
• تليّف الثدي: يتكوّن الثّدي الكيسي الليفي من أنسجةٍ ملمسها عقديّ أو تكتّلي، وهذه التّغيرات طبيعية في الثّدي، فأكثر من 50% من النّساء يعانين من التّغيرات الليفية الكيسية في الثّديين خلال مرحلةٍ من مراحل حياتهن، وهذا يزيد من الشّعور بالألم في الثديين قبل الدّورة الشّهرية.
• تناول الأدوية: تتناول بعض النّساء أدويةً معيّنةً لعلاج أمرٍ ما، وهذه الأدوية لها تأثيرات جانبيّة على جسدها، منها: الشّعور بألم في الثّديين قبل الدورة الشهرية، ومن هذه الأدوية أدوية علاج ضغط الدّم العالي، وأدوية الاكتئاب، ومضادّات الذُهان، وحبوب منع الحمل، والعلاجات الهرمونيّة.
• التّدخين والكافيين: يزيد إدمان المرأة للتّدخين وتناولها للكثير من مشروبات الكافيين من تعرّضها للألم في الثّديين قبل الدّورة الشهرية، لذا تُنصَح النساء المدخّنات بالتّقليل من التّدخين والكافيين، أو حتّى الإقلاع عنهما للتخلّص من آلام الثّدي كلّ شهر.

علاج ألم الثدي قبل الدورة

يمكن علاج ألم الثدي قبل الدورة والتخفيف منه بعدد من الطرق؛ منها الدوائي ومنها ما هو غير دوائي، ومن هذه الطرق مفصّلة ما يلي^[٣]:

• الأدوية المضادة للالتهابات اللاستيرويدية: يمكن علاج ألم الثدي قبل الدورة بتناول الأدوية المضادة للالتهابات اللاستيرويدية، بما فيها الأيبوبروفين والنابروكسين، كما تساعد هذه الأدوية في تخفيف تشنّجات الحيض.
• أدوية مدرّات البول: يجب على الإناث اللائي يعانين من آلام في الثدي متوسطة إلى حادة قبل الدورة مراجعة الطبيب الذي قد يوصي بأفضل علاج ممكن، كمدرات البول التي تقلل من احتباس الماء والتورم، لكن يجب استخدام هذه الأدوية بحذرٍ تحت إشرافه.
• حبوب منع الحمل الفموية: فقد تخفف حبوب منع الحمل من أعراض التورم والألم في الثدي قبل الدورة.
• دانازول: إذا كانت المرأة تعاني من ألم شديد في الثدي قبل الدورة فقد يصف الطبيب دانازول الذي يستخدم في علاج الانْتِباذ البطاني الرحِمِي وأمراض الثدي الليفية، مع ذلك قد يسبب هذا الدواء آثارًا جانبيةً خطيرةً، لذا يجب أن يُعطَى فقط في الحالات التي لا تستجيب فيها خيارات العلاج الأخرى.
• ارتداء حمالات صدرٍ مناسبة: إذ يمكن ارتداء حمالة صدر رياضية لدعم الثديين عندما تتفاقم أعراض الألم والتورم، كما يمكن ارتداء حمالة الصدر أثناء الليل حتى توفر دعمًا إضافيًا للثديين أثناء النوم.
• النظام الغذائي: يؤدي النظام دورًا حيويًا في التسبب بآلام الثدي قبل الدورة، فالكحول والكافيين والأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح والدهون قد تزيد من عدم الراحة والألم، لذلك فتجنب هذه الأطعمة والمشروبات في النظام الغذائي أو تقليلها خلال الأسبوع الذي يسبق بداية الحيض قد يساعد في إدارة أو منع أعراض الألم في الثدي قبل الدورة، ويمكن بدلًا من ذلك اتباع نظامٍ غذائي قليل الدهون وغني بالألياف يحتوي على عدد كبير من الحبوب الكاملة والخضروات.
• الفيتامينات: قد تساعد بعض المعادن والفيتامينات أيضًا في تخفيف آلام الثدي قبل الدورة الشهرية وأعراض ما قبل الحيض الأخرى، إذ لوحظ أن كلًّا من الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين هـ وفيتامين B6 يساعد في تخفيف حدة الأعراض، ومن الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات الذرة، والزيتون، والكانولا، والفول السوداني، والسبانخ، والبندق، والجزر، ونخالة الشوفان، والموز، والأرز البني، والأفوكادو.

أعراض الدورة الشهرية

في وقت خصوبة المرأة الذي هو جزء من الدورة الشهرية، يطلق المبيض البويضة ليتم تخصيبها ثم تنتقل إلى الرحم وتنغرس في بطانته لتنقسم وتتطوّر إلى الجنين النامي، أمّا في حالة عدم التخصيب تنزل البويضة من الرحم مع بطانته مصحوبةً بكميات متفاوتة من الدم، وتسبق هذه الدورة مجموعة من الأعراض، ويجب التذكير أنه لا يشترط حدوث كل الأعراض:^[٩] وتتمثل بما يأتي:

• التقلبات المزاجية ونوبات من البكاء؛ حيث إن 85% من النساء يعانين من المزاج الحاد ويبكين في معظم الأوقات بسبب أمور عادية، الأمر الذي قد يكون واحدًا من أعراض المتلازمة السابقة للحيض.^[١٠]
• الانتفاخ في البطن وزيادة الوزن؛ نتيجة احتباس الماء داخل الجسم بسبب الدورة.^[١١]
• انفتاح الشهية على أنواع معينة من الطعام.^[١٢]
• الشعور بالتعب والإرهاق والوهن العام في كامل الجسم.^[١]
• الصداع وألم في المفاصل.^[١]
• الأرق المؤقت قبل الدورة^[١٣].

المراجع

1. ^^أبت“Normal Periods”, www.yourperiod.ca, Retrieved 25-10-2019. Edited.
2. ^^أب“Menstrual Periods”, youngwomenshealth.org, Retrieved 25-10-2019. Edited.
3. ^^أبت“Breast Pain: Period or Pregnancy? Symptoms and Possible Causes”, flo.health, Retrieved 25-10-2019. Edited.
4. ↑“Nipple discharge”, www.mayoclinic.org, Retrieved 26-10-2019. Edited.
5. ↑“Insomnia and its Treatment in Women with Breast Cancer”, www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 27-10-2019. Edited.
6. ↑“Breast pain”, www.mayoclinic.org,2017-8-4، Retrieved 2-5-2019. Edited.
7. ↑Erica Roth, Debra Rose Wilson (2017-6-28), “Premenstrual Breast Swelling and Tenderness”، www.healthline.com, Retrieved 2-5-2019. Edited.
8. ↑“Fibrocystic breasts”, www.mayoclinic.org,2017-8-23، Retrieved 2-5-2019. Edited.
9. ↑“What Is Ovulation? 16 Things to Know About Your Menstrual Cycle”, www.healthline.com. Edited.
10. ↑“7 Reasons Your Period Is Making You Feel Emotional”, www.bustle.com, Retrieved 26-10-2019. Edited.
11. ↑“What Causes Gas Before My Period and What Can I Do About It?”, www.healthline.com, Retrieved 26-10-2019. Edited.
12. ↑“Why do we binge eat around menstruation?”, bodymatters.com.au, Retrieved 26-10-2019. Edited.
13. ↑“Women and Insomnia”, www.tuck.com, Retrieved 26-10-2019. Edited.