الم عضلات الصدر

يمكن أن تسبب آلام عضلات الصدر الشعور بالخوف؛ لذلك فإنه من المنطقي أن يكون شد عضلات الصدر أحد أكثر الأسباب شيوعاً لزيارة الطبيب، وتعتبر الأنشطة الرياضية ورفع الأثقال من الأسباب الشائعة لحدوث شد عضلي في الصدر، ولكن يجب التأكد دائماً من سبب الألم قبل اتخاذ قرار كيفية علاج الشد العضلي في الكتف والصدر، ومن أسباب ألم عضلات الصدر، وظهور أعراض الشد العضلي في الثدي أيضاً:

• ليونة وصلابة عضلات الصدر: قد ينتج ألم عضلات الصدر عن شد عضلات الصدر، التي تحدث نتيجة الصدمة التي قد تكون حدثت قبل عدة أيام من ظهور الألم؛ لذا فإنه:

1. يجب النظر في الأنشطة الأخيرة التي قام بها الفرد، والتي قد تؤدي إلى شد عضلي في الصدر، وظهور أعراض الشد العضلي في الثدي.
2. يمكن أن تسبب الإصابة بعد الصدمة المباشرة ليونة في عضلات جدار الصدر، وستلاحظ الليونة عند الضغط على المنطقة بأصابع اليد.
3. قد يتسبب سحب عضلة الصدر خسارة في الحركة اعتماداً على شدة الالتواء والصدمة، وقد لا يتمكن المريض من فتح الأذرع إلى الجانب، أو رفعهم فوق الرأس.
4. قد يعاني الفرد من ألم عضلات الصدر بمجرد قيامه بأي حركة بسيطة. وبمجرد أن يخف التورم، يبدأ الشعور بالتحسن ويمكن البدء بتمديد عضلات الصدر بلطف إذا كان ذلك لا يسبب الألم.

• الألم والضعف في عضلات الصدر: قد يحدث في عضلات الصدر التواء وسحب بدرجات متفاوتة.

1. يحدث تمزق قليل وضعف بسيط عند الإصابة الخفيفة الشد العضلي الصدري.
2. ينتج عن الإصابة المعتدلة المزيد من التمزق في عضلات الصدر، وفقدان القوة والحركة.
3. تعد أخطر إصابة هي تلك التي تتسبب في تمزق العضلات، مما قد يتطلب جراحة وتدخلات طبية أخرى. وتعد العلامة الأكثر وضوحاً عند إصابة عضلة الصدر هي حدوث ألم عضلات الصدر، ومع ذلك فإن مستوى هذا الألم يرتبط بدرجة الإصابة التي حدثت في العضلة.

• تشنجات العضلات والتورم والكدمة: يمكن أن يسبب الشد العضلي الصدري تورماً في منطقة الصدر وتشنج العضلات أي حدوث شد عضلات الصدر والكتف.

1. يحدث تشنج العضلات نتيجة الالتهاب الناجم عن الإجهاد، مما يتسبب في انقباض العضلات فجأة.
2. وقد يسبب تقلص العضلات ألم في عضلات الصدر، وظهور الكدمات الموضعية أيضاً.

• البرد؛ وقد يسبب البرد أيضاً ألم عضلات الصدر.

عوامل خطر الاصابة بالم عضلات الصدر

يمكن أن يحدث تمزق وألم عضلات الصدر لأي شخص، ويعد الأطفال أقل عرضة لخطر الإصابة في عضلات الصدر، ويزداد خطر الإصابة بوجع عضلة الصدر لدى بعض الأفراد، ومنهم:

• الأفراد الأكبر سناً، حيث أنهم أكثر عرضة للإصابة في عضلات الصدر في حالات السقوط.
• كما قد يكون الأشخاص البالغين أكثر عرضة للإصابة بألم عضلات الصدر نتيجة لحوادث السيارات أو الأنشطة الرياضية.

للمزيد: الام الثديين: الاعراض والاسباب والعلاج

بالإضافة إلى ألم عضلات الصدر، فقد تشمل أعراض المشع بالصدر الشائعة ما يلي:

• التورم.
• التشنجات العضلية (المشع بالصدر).
• صعوبة في تحريك المنطقة المصابة.
• ألم أثناء التنفس.
• الكدمات.

إذا كان ألم عضلات الصدر يحدث فجأة أثناء ممارسة التمرين أو أي نشاط متعب، فإنه يجب طلب العناية الطبية. كما يجب الذهاب إلى غرفة الطوارئ أو الاتصال بخدمات الطوارئ المحلية إذا كان الألم مصحوباً بما يلي:

• الإغماء.
• الدوار.
• التعرق.
• النبض المتسارع.
• صعوبة في التنفس.
• التهيج.
• الحمى.
• النعاس.

اقرأ أيضاً: العلاقة بين الألم العضلي الروماتيزمي والالتهاب الشرياني الصدغي

إذا كان المريض قلقاً بشأن ألم عضلات الصدر، أو إذا لم يكن متأكداً إن كان الوجع نتيجة الإصابة بالعضلة أو سبب آخر، عندها يجب التحدث إلى الطبيب، وعند تشخيص ألم عضلات الصدر سوف يسأل الطبيب عن الأعراض التي يعاني منها المريض، وعن تاريخه الصحي، وعن أي أنشطة اخرى يقوم بها.

في بعض الحالات قد يطلب الطبيب إجراء اختبارات لاستبعاد النوبات القلبية، وكسور العظام، وغيرها من المشكلات. وقد تشمل الاختبارات ما يلي:

• الأشعة السينية.
• التصوير بالرنين المغناطيسي.
• مخطط كهربية القلب (بالإنجليزية: ECG).

ينصح بتجنب النشاط البدني الذي يتطلب تحريك عضلات الصدر خلال فترة علاج شد عضلات القفص الصدري أو تمزقها، ويمكن علاج ألم عضلات الصدر أو علاج الملع بالصدر من خلال أحد الخيارات التالية:

• البرودة والحرارة: وذلك من خلال وضع الثلج لمدة 20 دقيقة، من 3 إلى 8 مرات في اليوم إذا كان الألم شديداً جداً. كما يمكن تطبيق الحرارة على عضلات الصدر المتمزقة بعد أن يخف التورم؛ لعلاج شد عضلات القفص الصدري.
• الأدوية: قد يصف الطبيب الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، مثل الإيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)؛ للمساعدة في تخفيف وعلاج الشد العضلي في الكتف والصدر، وتقليل التورم؛ حيث تساعد الأدوية المضادة للالتهابات في تقليل إنتاج الجسم للبروستاجلاندين، وهي مواد شبيهة بالهرمونات تهيج نهايات الأعصاب وتسبب الألم.
• التدليك الرياضي: قد يشمل علاج شد عضلات القفص الصدري، وألم عضلات الصدر تقنيات التدليك الرياضي التي يديرها معالج تدليك مؤهل، ويمكن أن يحسن المساج أو التدليك من كفاءة عضلات الصدر، ويساعد في علاج الإجهاد الناجم عن الإفراط في الاستخدام، كما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية في المنطقة المصابة، وهذا النوع من العلاج بالتدليك يمكن أن يساعد أيضاً في الوقاية من الإصابات المستقبلية.
• العلاج بالموجات فوق الصوتية: قد يكون العلاج بالموجات فوق الصوتية فعالاً لإصابات الأنسجة الرخوة أي علاج الملع بالصدر عن طريق تقليل وقت الشفاء. كما قد يساعد العلاج بالأمواج فوق الصوتية في زيادة إنتاج الكولاجين الذي يساهم في جزء أساسي من استعادة الأنسجة، وقد يحسن هذا العلاج من حالة النسيج الندبي الذي قد يتشكل بعد الإصابة من خلال تحسين تمدد الكولاجين الموجود في العضلات والأربطة.
• إعادة التأهيل والجراحة: قد يشير شد عضلات الصدر إلى تمزق في الوتر العضلي الكبير، وقد يقوم أخصائي الإصابات الرياضية بإجراء عملية جراحية لعمليات التمزق الكلية، ويصف برنامج إعادة التأهيل الكامل بعد الجراحة.

1. تهدف الجراحة إلى إعادة ربط العضلات في الصدر بالعظام.
2. يتضمن برنامج إعادة التأهيل بعد الجراحة الراحة التامة لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، تليها تمارين تقوية تدريجية ورفع الأثقال الخفيف بعد ستة أسابيع من الجراحة.
3. يمكن استعادة القوام الجسدي الطبيعي والحركة في عضلات الصدر خلال ما يقرب من أربعة إلى ستة أشهر بعد الجراحة.

للمزيد: العلاج الطبيعي يعالج الألم دون ألم

Ashley Marcin. What You Should Know About a Pulled Chest Muscle. Retrieved on the 4th of February, 2021, from:

https://www.healthline.com/health/pulled-chest-muscle

Charlotte Lillis. Pulled muscle in chest: Symptoms and treatment. Retrieved on the 4th of February, 2021, from:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/324534

Miguel Cavazos. 5 Types of Treatment for a Strained Chest Muscle. Retrieved on the 4th of February, 2021, from:

https://www.livestrong.com/article/354245-treatment-for-a-strained-chest-muscle/