النوم والمناعه

تدل عدة تجارب أجريت على أن عمل جهاز المناعة يرتبط بالساعة البيولوجية للشخص، فعند الحرمان من النوم تضعف هذه الساعة وتتأثر سلبياً، مما يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة والتعرض للأمراض الجرثومية بأنواعها، لذلك لابد من أخذ القدر الكافي من النوم، خاصة عند الإصابة بالأمراض.