من المهمم للحامل النوم 10 ساعات يومياً، بحيث يتم تقسيمها لساعتين في وسط اليوم، وثماني ساعات ليلاً، كما يفضل النوم على الجانب الأيسر لضمان وصول كمية كافية من الدم إلى الجنين، وخاصة بعد نهاية الشهر الثالث.
Source: Altibbi.com
النوم و الراحه اثناء الحمل
نصيحة جديدة من الدكتور احمد ماجد - 3816
