ينصح بممارسة رياضة اليوغا، فهي من الرياضات البسيطة والمهمة لإنقاص الوزن فقد يحرق الجسم ما معدله 180 سعرة حرارية في الساعة، ويفضل ممارسة الحركات الأكثر صعوبة لزيادة السعرات الحرارية المحروقة.
Source: Altibbi.com
اليوجا للتخسيس
نصيحة جديدة من الدكتور محمد خيري - 5041
