انتفاخ البطن من علامات الحمل المبكره
‘);
}
أعراض الحمل
تتقارب كثيرًا أعراض الحمل وأعراض اقتراب الدورة الشهرية، لذلك تقع المرأة دائمًا في حيرة من أمرها إن كان ما تشعر به هو أعراض اقتراب الطمث، أو أنّ هناك جنينًا يتكوّن في أحشائها، لكن هناك بعض الاختلافات التي تشعر بها المرأة في هذه الحالات.
لكن يجب الأخذ بعين الاهتمام أنّ هذه الأعراض تختلف من امرأة لأخرى، ومن الأفضل الفحص للتأكد من وجود من الحمل؛ فينصح دائما في فحص الدم؛ لأنّه أكثر دقة من الفحص المنزلي. ومن أهم الأعراض التي تشعر بها المرأة في مرحلة الحمل:
- التقلصات، ليست فقط إنذارًا لموعد اقتراب الطمث، بل هي إنذار إلى أنّ المرأة حامل، ويصاحبها نشوء بقع دم خفيفة بعد تخصيب البويضة بما يقارب الـ 12 يومًا، وهو المعروف باسم نزيف التثبيت، لكنّه ليس نزيفًا فعلًا، بل هي بقع دم بسيطة، لكن في حال وُجِدَ نزيف حاد فالأفضل مراجعة الطبيب للتأكد من صحة الحامل. كما أنّها تجد إفرازات بيضاء تتكوّن بسبب توسّع بطانة المهبل، وهذه الإفرازات تستمر طيلة مرحلة الحمل، لكن إن لاحظت وجود رائحة كريهة أو حكة أو ألم فعلى المرأة مراجعة الطبيب خوفًا من العدوى البكتيرية أو الفطريات.[١]
- تغيرات الثدي، إنّ الثدي هو أكثر ما يتغير في بدايات الحمل، ويختلف التغير الحاصل به عن الآلام التي تشعر بها الحامل قبيل الطمث؛ ذلك بسبب الانتفاخات والتقرحات، وبعد مرور أسبوع واحد أو اثنين تشعر الحامل بوخز في الثدي، إضافة إلى شعورها بامتلائه وثقله، ويصل الألم عند بعض النساء إلى عدم احتمال لمس الثدي، وتصبح المنطقة التي تحيط بحلمات الثدي أكثر غمقًا من ذي قبل.[٢]
- الإعياء، في شهور الحمل تشعر المرأة بالإعياء المستمر، والتعب، والإرهاق بصورة غير طبيعية وتلاحظ ذلك جيدًا، وعليها الاستراحة، فإنّ إهمال النّفس لا تقتصر أضراره على صحة الحامل فقط، بل تتعرّض حياة الجنين وصحته للخطر. وسبب الشعور بالإرهاق والتعب والإعياء المستمر هو ارتفاع هرمون البروجسترون في الجسم، وللتخلص من هذا التعب والإعياء يجب التركيز في الطعام على تناول البروتينات والأطعمة الغنية بالحديد.[١]
- غثيان الصباح، حيث غثيان الصباح هو حالة طبيعية ومعروفة من النساء في الأشهر الأولى من الحمل، لكن تختلف حدته من امرأة لأخرى، فمنهنّ من يشعرن بالغثيان الصباحي يوميًا، ومنهنّ من لا يشعرن به قبل الشهر الثاني، وبعض النساء لا يشعرن به إطلاقًا.[١]
وبالتأكيد أنّ تأخر الدورة الشهرية، وعدم نزول الطمث من أقوى العلامات على أنّ المرأة حامل، إضافة إلى الحاجة المستمرة إلى التبول، والإمساك، وتقلبات المزاج، وصداع مزمن، وآلام شديدة في الظهر، والشعور بالدوار، وتصاب المرأة بالإغماء أحيانًا.
‘);
}
انتفاخ البطن في بداية الحمل
الشعور بالانتفاخ في مراحل الحمل المبكرة سببه الأساسي هو عسر الهضم مما يسبب الغازات، والسبب في هذه الانتفاخات والغازات يعزى إلى زيادة مستويات هرمون البروجسترون.[٣] وبسبب هذه الهرمونات تزداد الغازات، وتؤدي إلى حدوث انتفاخ البطن، وهذه علامة شائعة من علامات الحمل المبكرة، فالتمرينات تزيد من حركة الجهاز الهضمي، مما يسمح للطعام بهضمه بشكل أفضل، إضافة إلى أنّ الأطعمة التالية تزيد من انتفاخ البطن؛ مثل: المشروبات الغازية، والفاصولياء، والقرنبيط، والفاكهة المجففة. وتسبب منتجات الألبان انتفاخ البطن أيضًا.[٤]
[wpcc-script async src=”https://cdn.wickplayer.pro/player/thewickfirm.js”][wpcc-script data-playerpro=”current”]
نصائح مهمة للحامل
من المهم للمرأة أن تعرف ما ينبغي تجنبه أثناء الحمل من أجل الاعتناء بنفسها وطفلها من خلال المحافظة على الصحة في الأشهر الأولى من الحمل عن طريق:[٥]
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وحرص تحت إشراف مختص رياضي؛ لتفادي أيّ مشاكل، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل.
- تناول غذاء غنيّ بالفواكه والخضروات وأشكال البروتين، سواء أكانت بروتينات نباتية أم بروتينات حيوانية، والألياف .
- شرب الكثير من الماء؛ لمنع الإصابة بالجفاف.
- استهلاك ما يكفي من السعرات الحرارية (أي 300 سعرة حرارية زيادة على المعتاد).
تحذيرات أثناء الحمل
في ما يأتي ما ينبغي تجنبه في المراحل الأولى من الحمل للحفاظ على صحة الأم والطفل:[٦]
- البيض النيء، أو غير المطهوّ جيدًا.
- تجنب أنواع معينة من الأسماك؛ كالأسماك المعلبة التي تحتوي على كثير من الزيوت، والمواد الحافظة، والأسماك النيئة -كالسوشي-.
- تجنب الكحول.
- تجنب الكافيين؛ حيث الكافيين مدر للبول، مما يعني أنّه يساعد في التخلص من السوائل. وهذا يؤدي إلى فقدان الماء والكالسيوم، ومن المهم شرب الكثير من الماء والعصير الطازج والحليب بدلًا من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- تجنب الحليب غير المبستر، واللحوم النيئة، واللحوم غير المطهوة جيدًا؛ لتجنب الإصابة بـعدوى الليستيريا.
المراجع
- ^أبتMegan Dix , RN-BSN (17-7-2019), “What Are the Signs That Implantation Has Occurred?”، healthline, Retrieved 7-10-2019. Edited.
- ↑Anna Klepchukova, “Breast Pain: Period or Pregnancy? Symptoms and Possible Causes”، flo.health, Retrieved 7-10-2019. Edited.
- ↑“Gas During Pregnancy”, americanpregnancy, Retrieved 7-10-2019. Edited.
- ↑Lisa Fields, “7 Most Embarrassing Pregnancy Symptoms”، www.webmd.com, Retrieved 15-10-2019. Edited.
- ↑Jacquelyn Cafasso (9-11-2019), “The First Trimester of Pregnancy”، healthline, Retrieved 7-10-2019. Edited.
- ↑“Foods to Avoid During Pregnancy”, americanpregnancy, Retrieved 7-10-2019. Edited.