بحث عن الثقة بالنفس

بحث عن الثقة بالنفس

يمتلك الشخص الواثق من نفسه نوعان من الثقة :

• الثقة المطلقة

هي أن يكون الإنسان على مستوى عالي من الثقة بالنفس، فلا يشك أبداً في قدراته ويواجه التحديات المختلفة والصعاب ويخوض التجارب وهو يعلم أنه الرابح بها، ولا يهاب العقبات فيضع النجاح صوب عينيه ويسعى إليه ، ولا تصبه الهزائم بفقدان الثقة أو الشك في قدراته بل يحاول اجتيازها ليثبت لنفسه أنه جدير بالإنجاز.

• الثقة المحدودة

في هذه المرحلة من الثقة يتذبذب الإنسان في ثقته بنفسه فيكون واثقاً من نفسه تارة ومشككاً في قدراته في مرة أخرى، فيحاول خوض التجارب المختلفة والتحديات ويقيم أدائه بها، ومن خلال نتائج تلك التجارب يقيم ذلك الشخص مقدار ثقته بنفسه.

خطوات لزيادة الثقة بالنفس

• الاعتناء بالمظهر

اهتمام الشخص بمظهره الأنيق والمرتب يعطيه دفعة قوية للتعامل مع الناس والتواصل معهم بكل ثقة، وليست قيمة الإنسان هنا فيما يرتدي، ولكن المظهر الأنيق دائما ما يعطي انطباع إيجابي لدى الآخرين.

• اعتدال وضعية الجسد

وضعية الجسد من الأشياء التي تعزز من ثقة الفرد في نفسه، فحاول عند التحدث مع شخص أخر في أن تجعل ظهرك مستقياً ورأسك مرتفعة، ووجه عينك لعين الشخص الذي تخاطبه مما يدعمك في الحصول على مظهر الواثق من نفسه.

• دعم النفس

الاستماع إلى كلمات المديح والثناء والإيمان بها من الأشياء التي لها مفعول ساحر في تأكيد ثقة الفرد بنفسه، فمن الممكن لكلمات امتنان وشكر بسيطة أن تجعل الشخص ينجز الكثير من الأعمال التي لم يكن قادراً على إتمامها من قبل.

• الشكر والحمد

يجب على الشخص دائما أن يحمد الله في كل نجاح وصل إليه، وأن يشكر الآخرين الذين ساعدوه وأن يفخر بإنجازه، ولكن دون أن يصل إلى حد الغرور.

• عدم المقارنة بالآخرين

المقارنة من الأشياء التي تحبط الإنسان ومن الممكن أن تجعله يخسر الثقة في نفسه وفي قدراته إذا ظل في مقارنة مستمرة مع الآخرين من حيث ممتلكاتهم ونجاحاتهم أو مهاراتهم، فهذا سلوك غير صحيح ولن يعود على صاحبه إلا بالضرر الكبير وسيعوق دائماً مسيرته تجاه تحقيق أهدافه، وليعلم أن لكل شخص قدراته الخاصة التي ميزنا الله بها عن بعضنا البعض، وأن لك شخص ما يميزه.

• معاملة الذات برفق

عندما يمر الإنسان بموقف هزيمة لا يجب أن يقوم بجلد ذاته ولوم نفسه بقسوة فإن ذلك من الممكن أن يؤثر في ظنه بقدراته، بل عليه التحدث مع نفسه برفق ومعاهدتها على عدم تكرير الأخطاء والتعلم من تجاربه السابقة، ويتذكر دائماً أن لا أحد يصل للنجاح بسهولة ولا يوجد شخص مكتمل المثالية في العالم.

معوقات الثقة بالنفس

هناك الكثير من المعوقات التي يمكن أن تفقد الإنسان ثقته بنفسه، كالحكم على نفسه من خلال التجارب السابقة وعدم الإيمان بقدرة الله عز وجل في توفيقه، وعدم تقديره لذاته ولقدراته الخاصة، وإلقاء دائما اللوم على الآخرين بأنهم سبب فشله.