يعد الطلاق أو انفصال الأب والأم من المشكلات الاجتماعية التي باتت مألوفةً في مجتمعاتنا في هذه الأيام. ولا شك أن مثل هذه المشكلة يمكن أن تؤثر على نفسية الطفل وعلى نموه العاطفي والوجداني السوي. نتناول في هذه المقالة تأثير انفصال الوالدين على الأبناء.
التأثيرات السلبية لانفصال الوالدين على الطفل
يمكن أن يشعر الطفل بما يلي في حال انفصال والديه بما يلي:
- الإحساس بالخسارة، فالانفصال عن الوالدين لا يعني فقدان المنزل بل فقدان حياة بكاملها.
- الشعور بعدم الانسجام مع عائلة فرض عليه العيش معها.
- الشعور بالقلق حيال فكرة العيش وحيداً بعد غياب أحد الوالدين.
- الخوف من فقد أحد الوالدين.
- الشعور بالحقد والغضب تجاه أحد الوالدين الذي يعتقد أنه كان سبب الانفصال.
- الشعور بفقدان الأمان والاحتكار والنبذ.
- الإحساس بالتشتت بين الوالدين.
يحتاج معظم الأطفال إلى وقتٍ طويلٍ لكي يعودوا إلي حالتهم الطبيعية حتى لو عاد الوالدان إلى العيش سوياً حياة يتخللها العنف.
إرشادات مفيدة لحماية الطفل من التأثيرات السلبية لانفصال الوالدين
من المهم أن لا تضع اطفالك في بؤرة الصراع وفيما يلي بعض الإرشادات التي يمكن أن تكون مفيدة:
- عدم الطلب من الطفل أو المراهق أن ينحاز إلي أحد الوالدين كأن نقول له: “مع من يعجبك أن تعيش يا عزيزي؟”
- تجنب استجواب الطفل وعدم سؤاله عما يفعله أبوه أو أمه (أحد طرفي الصراع).
- عدم استخدام الطفل كسلاح لتهديد الطرف الآخر، كأن يلجأ أحد الوالدين إلى حرمان الطرف الآخر من الطفل.
- عدم انتقاد الطرف الآخر أمام الطفل.
- عدم تحميل الطفل المسؤوليات التي يجب أن يتحملها الطرف الآخر، فلا تتوقع من طفلك أن يحل محل الشريك الآخر، مثل تكلفة الطفل بالقيام بأمور وواجبات معينة.
المشاكل العاطفية والسلوكية التي يتعرض لها الأطفال
تظهر هذه المشاكل بوضوح لدى الأطفال الذين يكون والديهم فى حالة خصام دائم أو عندما يحدث الانفصال الذي يجعل الطفل يشعر بعدم الأمان.
يمكن أن ينزع الطفل أو المراهق إلى سلوك طفولي يميز مرحلة عمرية أدنى (النكوص)، مثل: التبول الليلي، وحدة الطباع، والقلق، والعناد. وعادةً يحدث هذا السلوك قبل أوبعد لقاء الأب المنفصل أو الذى يعيش بعيداً عن الطفل.
يظهر المراهقون سلوكاً مضطرباً مثل الانطواء إضافة إلى صعوبة التركيز في الدراسة.
مساعدة الطفل على تجاوز المشاكل العاطفية والسلوكية التي يتعرض لها
يمكن أن يساعد الوالدان اللذان اختارا الانفصال طفلهما على تجاوز المشاكل العاطفية والسلوكية التي يمكن أن تنشأ لديه نتيجة هذا الانفصال من خلال:
- إشعار الطفل بأنه لا يزال يعيش فى كنف والدين يغمرانه بالحب والرعاية بصورة مستمرة.
- إشعار الطفل بوجود والديه دوماً كعونٍ له في جميع المراحل التي يمر بها، مثل مرحلة البلوغ وما تتضمنها من قلق وحيرة ومسؤوليات.
- التوضيح للطفل أن مسؤولية ما قد يحدث له تقع على الوالدين وليس على الطفل.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد النصائح التالية طفلك في تجاوز مشكلة الانفصال:
- تكلم مع طفلك بصراحة ووضوح لأنه بحاجة إلى أن يعرف ما يحدث حوله ويشعر أن من حقه إبداء رأيه أو الاستفسار عما يحدث حوله.
- اجعل طفلك يشعر باطمئنان بأنه لا يزال موضع حب، ورعاية، وعناية من قبلك ومن قبل الطرف الآخر.
- احرص على إمضاء بعض الوقت مع طفلك.
- كن دقيقاً وملتزماً بمواعيد رؤية طفلك.
- حاول إبداء الاهتمام بوجهة نظر طفلك أو ولدك البالغ مع مراعاة ضرورة إشعاره بأن القرارات تؤخذ من قبل الآباء.
- حاول الاستمرار في أنشطتك والتزاماتك الاعتيادية اليومية مثل لقاء الأصدقاء أو بقية أفراد العائلة.
- حاول قدر المستطاع أن تقلل من التغيرات التي ستحدث على حياتك لأن هذا يمكن أن يساعد الطفل على الشعور بأن أحباءه يعيشون حياة طبيعية رغم الصعوبات التي مروا بها.
في حال شعرت أن هذه التوجيهات غير مجدية لمساعدة طفلك، يمكنك الاستعانة بالطبيب أو الاستعانة بمكتب الخدمات الطبية النفسية للأطفال الذى يقوم بالمساعدة ابتداءً بالوالدين لتمكينهما من تجاوز تبعات الانفصال ليتمكنا بعد ذلك من مساعدة أطفالهما.
اقرأ أيضاً:
المشاكل الزوجية
المراجع
المراجع
1. Royal College of Psychiatrists. Divorce or separation of parents – the impact on children and adolescents: for parents and carers. Retrieved on the 21st of March, 2019, from:
https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/parents-and-young-people/information-for-parents-and-carers/divorce-or-separation-of-parents—the-impact-on-children-and-adolescents-for-parents-and-carers
2. Brain Facts. How Does Parental Separation Affect a Child’s Brain? Retrieved on the 21st of March, 2019, from:
https://www.brainfacts.org/Thinking-Sensing-and-Behaving/Childhood-and-Adolescence/2018/How-does-parental-separation-affect-a-childs-brain-062218
3. Kid Spot. Separation and children: How it affects your kids. Retrieved on the 21st of March, 2019, from:
https://www.kidspot.com.au/health/ask-the-expert/ask-dr-justin/separation-and-children-how-it-affects-your-kids/news-story/5eb7f494653f75ed60095c07a2940ace
كلمات مفتاحية
أطفال
صحة نفسية
صحة نفسية
مشكلتي تعرضت لخيانه من اقرب الناس لي سبب لي بحاله نفسيه وصلت اني كارها نفسي واطفالي ومقره اموت نفسي مع اطفالي
هل الاكتءاب يسبب الطلاق يعني هل هو مرض يعيق الحياة الزوجية
اعانى من مشاكل نفسية والعصبية الزائدة بسبب عدم ارتياحى فى حياتى الزوجية واحساسى بان دى سيدفعون الثمن اذا طلبت الطلاق
ذهبت زوجتي لبيت اهلها وطلبت الطلاق لم اطلقها لي ٣ د اريد استشارة احد الاخصائيين فالموضوع معقد ويريد وقتا لشرحه
زوجي عصبي وعندما يثور يتعامل بغلظة مع ابنائي اخاف على نفسية اطفالى من تقلب مزاجه هل اطلب الطلاق
انا عصبيه لدرجة كبيرة جدا تصل احيانا للطلاق على شي تافه بسبب عصبيتي ماذا افعل واي طبيب اي اختصاص اراجع لاتخلص منها
اشعر برغبة في الانفصال عن خطيبي رغم حبي له واقتناعي به كزوج لا اعلم ماهي الاسباب ولا كيفية التخلص من الشعور
زوجتي مصابه بمرض الغيرة القاتله وقد قلبت حياتي الى جحيم وعندي منها اطفال وطلبت الطلاق مرارا وتكرار لشعورها باني خائن لها فما هو الحل
هل للحاله للنفسيه علاقه بالتاخر الكلام عند الاطفال
ماذا افعل زوجى يقول انه يحبنى وانا اعترف بحبه لى ولكن يتفق معى على الطلاق وعلى اسرار طلبت منه ان انجب طفل منه رفض وكل لارضاء عائلته ووالده لعدم رغبتهم…
فيديوهات طبية عن امراض القلب والشرايين
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
طاقم الطبي
25 أغسطس 2020
3317 مشاهدة
الدكتور اشرف صالحي
11 نوفمبر 2013
2497 مشاهدة
الدكتور اشرف صالحي
11 نوفمبر 2013
2252 مشاهدة
الدكتور اشرف صالحي
11 نوفمبر 2013
3186 مشاهدة
الدكتور محمد بشناق
11 نوفمبر 2013
2875 مشاهدة
الدكتور محمد بشناق
11 نوفمبر 2013
3711 مشاهدة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
غير مفيد
مفيد
ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي
لا شكراً
إرسال
تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية
اشرح حالتك للطبيب الان
اشرح حالتك للطبيب الان
اشرح حالتك للطبيب الان
نصائح مفيدة، ومقالات هامة، ووصفات لذيذة، وإجابات مجانية حول كل ما يتعلق بالشهر الكريم
تقل المناعة مع قلة النوم، والإجهاد، والسمنة، وعدم ممارسة الرياضة، والإفراط في استخدام المضادات الحيوية، وانعدام النظافة والتعقيم، والمبالغة في تناول السكريات، والدهون، وبسبب قلة شرب الماء والتدخين.
عزز مناعتك في رمضان عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل الخضراوات والفواكه، وشرب 8-10 أكواب من الماء. ينصح أيضاً بتجنب الإكثار من الكافيين، والسكريات، وملح الطعام.
الصحة النفسية كما الصحة الجسدية مهمة بنفس القدر لذلك حاول أن تتجنب التوتر وتركز على الجوانب الإيجابية خلال رمضان لتكون فترة رمضان مرحلة لتنقية الجسم وتصفية الذهن. حاول التعامل مع القلق بطريقة صحية وخاصة في ظل الكثير من الأخبار المقلقة.
يمكنك الاستمرار بممارسة الرياضة خلال رمضان، ويفضل أن يكون ذلك إما قبل الإفطار بوقت قصير أو بعد الإفطار بساعتين إلى ثلاث ساعات. ويساعد ممارسة التمارين قبل الإفطار في حرق الدهون وتجنب الإصابة بالجفاف بسبب التعرق المفرط والمجهود البدني.
يمكنك عزيزتي المرضع أن تقومي بشفط الحليب بين وقت الإفطار والسحور، حيث يقوم الثدي بصنع الحليب بشكل أكبر خلال أكثر الأوقات طلباً عليه أثناء اليوم، ويساعدك هذا على تنظيم شفط وتخزين الحليب لرضيعك، دون الشعور بالتعب أو انخفاض إدرار الحليب.
الصيام خلال كورونا يعزز مناعة الجسم، ويعطي فرصة صحية ليستعيد الجهاز المناعي قوته وتماسكه حيث تفيد فترة الامتناع عن الاكل والشرب خلايا الجسم في التخلص من التالف منها وتجديد حيويتها، لذلك من المهم إدراك فوائد الصيام على الجسم في ظل كورونا.
راجع الطبيب المتابع لحالتك قبل بداية شهر رمضان المبارك لتنظيم جرعات الأدوية المعتاد على تناولها وتوزيعها خلال ساعات الإفطار. ويجب سؤال الطبيب عن كل ما يخص وضعك الصحي والصداع وما الإجراءات التي يمكن اتباعها فور شعورك بالصداع.
احرص عزيزي الصائم على تناول الوجبات المحتوية على الأغذية الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل التمر، والكرز، والخس خلال ساعات الإفطار، وذلك لما لهذه الأغذية دور في تهدئة الأعصاب وتقليل تأثير النيكوتين في الجسم خلال ساعات الصيام.
احصل على قدر كاف من الماء ووزعها على فترات متباعدة في الفترة بين الإفطار والسحور وليس على دفعة واحدة، لتجنب حدوث الجفاف وما يتبعه من تأثيرات عصبية في فترة الصيام، كما ينصح بتناول الفواكه والخضراوات لاحتوائها على نسبة جيدة من الماء.
امتنع عن التدخين، وابدأ هذا قبل دخول الصيام في رمضان لكي لا تشعر بأعراض الانسحاب التي تسبب الارتباك والعصبية فترة الصوم، وتجنب التدخين السلبي والجلوس مع المدخنين، وإذا شعرت بالحاجة إلى التدخين ينصح بممارسة تمارين التنفس بعمق عدة مرات.
ابدأ بتقليل شرب المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة قبل رمضان وتجنب المشروبات المنبهة قبل النوم مباشرة واستبدلها بالمشروبات المهدئة التي تقلل من التعب والإجهاد وتخفف التوتر وتهدئ الأعصاب مثل البابونج واليانسون والشاي الأخضر.
راجعي طبيبك عزيزتي الأم الحامل إذا لاحظت عدم اكتساب الوزن الكافي أو فقدان الوزن، أو إذا كان هناك تغير ملحوظ في حركة الجنين، مثل قلة الحركة أو الركل عن المعتاد، أو إذا أصبت بآلام تشبه الانقباضات حيث أنها قد تكون علامة على الولادة المبكرة.
إذا شعرت بضعف شديد مع الحمل أثناء فترة الصيام، أو أصبت بالدوار، أو الإغماء، أو التشويش، أو التعب، حتى بعد أخذ قسط من الراحة، فلا تترددي بالإفطار وشرب الماء الذي يحتوي على الملح والسكر، أو محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم، وراجعي الطبيب.
تأكدي سيدتي الحامل من استمرار تناول مكملاتك الغذائية (حمض الفوليك وفيتامين د)، وتناول نظام غذائي صحي متوازن خلال شهر رمضان، وكذلك احرصي على تناول وجبة السحور ولا تفوتيها، وتناولي الأطعمة الغنية بالطاقة للحغاظ على نشاطك خلال فترة الصيام.
اهتمي وأنت حامل بأن تشمل وجبة إفطارك على جميع العناصر الغذائية لتتأكدي من حصولك أنت وجنينك على الاحتياجات الغذائية في شهر رمضان. وحاولي تناول أطعمة ذات مؤشر جلايسيمي منخفض كالخبز الكامل، والشوفان، وحبوب النخالة، والمكسرات غير المملحة.
تجنبي عزيزتي الأم الحامل تناول الأطعمة السكرية التي ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة، واستبدليها بالحبوب الكاملة، والأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات، والبقوليات، والفواكه المجففة، بالإضافة إلى تناول البروتين في اللحوم، والبيض، والمكسرات.
إذا كنت معتادة سيدتي الحامل على تناول المشروبات المحتوية على الكافيين فحاولي التقليل منها قبل الصيام؛ لتجنب الصداع الناتج عن انسحاب الكافيين. ولا تتناولي أكثر من 200 ملغ من الكافيين يومياً أثناء الحمل؛ لأن الكافيين مدر للبول وقد يسبب الجفاف.
حافظي عزيزتي الحامل على هدوئك وتجنبي الانفعالات، والتغييرات في روتينك، وعدم الانتظام في تناول وجباتك فكلها عوامل تسبب الإجهاد والتوتر، ومن ثم زيادة إفراز هرمون الكورتيزون الذي قد يؤثر على صحتك وصحة الجنين؛ فاحرصي على الاسترخاء وعدم الانفعال.
إذا كنت حاملاً فاستشيري طبيبك قبل البدء بالصيام في شهر رمضان؛ لتقييم حالتك الصحية إذا ما كانت تسمح بالصيام. قد يتطلب الأمر إجراء بعض الفحوصات قبل وخلال شهر رمضان للمتابعة، مثل قياس ضغط الدم وفحص السكر للتأكد من عدم إصابتك بسكري الحمل.
لا تنسي عزيزتي الأم إضافة المزيد من الألوان إلى وجبات طفلك في إفطار رمضان؛ لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، وأيضاً الأطعمة البيضاء مثل البصل، والفطر، والقرنبيط، تحتوي على الأليسين والكيرسيتين وهي مواد تحمي الجسم من الالتهابات.
مشاركة
الدكتور عادل فتحي العوفي
الطب النفسي
https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/d8a7d984d8afd983d8aad988d8b120d985d8acd8afd98a20d985d8add985d8af20d8b1d981d8a7d8b9d98a.html
الطب النفسي
الدكتور وليد سرحان
الطب النفسي
الدكتور تامر المصري
الطب النفسي
استعرض المزيد من الأطباء
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
اخبار كورونا
عرض كل الاخبار الطبية
6,195خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
البشرة والجمال
البشرة والجمال
هرمونات
البشرة والجمال
البشرة والجمال
يعد الطلاق أو انفصال الأب والأم من المشكلات الاجتماعية التي باتت مألوفةً في مجتمعاتنا في هذه الأيام. ولا شك أن مثل هذه المشكلة يمكن أن تؤثر على نفسية الطفل وعلى نموه العاطفي والوجداني السوي. نتناول في هذه المقالة تأثير انفصال الوالدين على الأبناء.
التأثيرات السلبية لانفصال الوالدين على الطفل
يمكن أن يشعر الطفل بما يلي في حال انفصال والديه بما يلي:
- الإحساس بالخسارة، فالانفصال عن الوالدين لا يعني فقدان المنزل بل فقدان حياة بكاملها.
- الشعور بعدم الانسجام مع عائلة فرض عليه العيش معها.
- الشعور بالقلق حيال فكرة العيش وحيداً بعد غياب أحد الوالدين.
- الخوف من فقد أحد الوالدين.
- الشعور بالحقد والغضب تجاه أحد الوالدين الذي يعتقد أنه كان سبب الانفصال.
- الشعور بفقدان الأمان والاحتكار والنبذ.
- الإحساس بالتشتت بين الوالدين.
يحتاج معظم الأطفال إلى وقتٍ طويلٍ لكي يعودوا إلي حالتهم الطبيعية حتى لو عاد الوالدان إلى العيش سوياً حياة يتخللها العنف.
إرشادات مفيدة لحماية الطفل من التأثيرات السلبية لانفصال الوالدين
من المهم أن لا تضع اطفالك في بؤرة الصراع وفيما يلي بعض الإرشادات التي يمكن أن تكون مفيدة:
- عدم الطلب من الطفل أو المراهق أن ينحاز إلي أحد الوالدين كأن نقول له: “مع من يعجبك أن تعيش يا عزيزي؟”
- تجنب استجواب الطفل وعدم سؤاله عما يفعله أبوه أو أمه (أحد طرفي الصراع).
- عدم استخدام الطفل كسلاح لتهديد الطرف الآخر، كأن يلجأ أحد الوالدين إلى حرمان الطرف الآخر من الطفل.
- عدم انتقاد الطرف الآخر أمام الطفل.
- عدم تحميل الطفل المسؤوليات التي يجب أن يتحملها الطرف الآخر، فلا تتوقع من طفلك أن يحل محل الشريك الآخر، مثل تكلفة الطفل بالقيام بأمور وواجبات معينة.
المشاكل العاطفية والسلوكية التي يتعرض لها الأطفال
تظهر هذه المشاكل بوضوح لدى الأطفال الذين يكون والديهم فى حالة خصام دائم أو عندما يحدث الانفصال الذي يجعل الطفل يشعر بعدم الأمان.
يمكن أن ينزع الطفل أو المراهق إلى سلوك طفولي يميز مرحلة عمرية أدنى (النكوص)، مثل: التبول الليلي، وحدة الطباع، والقلق، والعناد. وعادةً يحدث هذا السلوك قبل أوبعد لقاء الأب المنفصل أو الذى يعيش بعيداً عن الطفل.
يظهر المراهقون سلوكاً مضطرباً مثل الانطواء إضافة إلى صعوبة التركيز في الدراسة.
مساعدة الطفل على تجاوز المشاكل العاطفية والسلوكية التي يتعرض لها
يمكن أن يساعد الوالدان اللذان اختارا الانفصال طفلهما على تجاوز المشاكل العاطفية والسلوكية التي يمكن أن تنشأ لديه نتيجة هذا الانفصال من خلال:
- إشعار الطفل بأنه لا يزال يعيش فى كنف والدين يغمرانه بالحب والرعاية بصورة مستمرة.
- إشعار الطفل بوجود والديه دوماً كعونٍ له في جميع المراحل التي يمر بها، مثل مرحلة البلوغ وما تتضمنها من قلق وحيرة ومسؤوليات.
- التوضيح للطفل أن مسؤولية ما قد يحدث له تقع على الوالدين وليس على الطفل.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد النصائح التالية طفلك في تجاوز مشكلة الانفصال:
- تكلم مع طفلك بصراحة ووضوح لأنه بحاجة إلى أن يعرف ما يحدث حوله ويشعر أن من حقه إبداء رأيه أو الاستفسار عما يحدث حوله.
- اجعل طفلك يشعر باطمئنان بأنه لا يزال موضع حب، ورعاية، وعناية من قبلك ومن قبل الطرف الآخر.
- احرص على إمضاء بعض الوقت مع طفلك.
- كن دقيقاً وملتزماً بمواعيد رؤية طفلك.
- حاول إبداء الاهتمام بوجهة نظر طفلك أو ولدك البالغ مع مراعاة ضرورة إشعاره بأن القرارات تؤخذ من قبل الآباء.
- حاول الاستمرار في أنشطتك والتزاماتك الاعتيادية اليومية مثل لقاء الأصدقاء أو بقية أفراد العائلة.
- حاول قدر المستطاع أن تقلل من التغيرات التي ستحدث على حياتك لأن هذا يمكن أن يساعد الطفل على الشعور بأن أحباءه يعيشون حياة طبيعية رغم الصعوبات التي مروا بها.
في حال شعرت أن هذه التوجيهات غير مجدية لمساعدة طفلك، يمكنك الاستعانة بالطبيب أو الاستعانة بمكتب الخدمات الطبية النفسية للأطفال الذى يقوم بالمساعدة ابتداءً بالوالدين لتمكينهما من تجاوز تبعات الانفصال ليتمكنا بعد ذلك من مساعدة أطفالهما.
اقرأ أيضاً:
المشاكل الزوجية
