تتجاهلها دائمًا.. 5 أشياء ضرورية لخسارة وزنك (صور)
Share your love
1-تناول الإفطار حتى لو لم تكن جائعًا
يساعد تناول وجبة الإفطار على تعزيز عملية التمثيل الغذائي بالجسم بعد النوم طوال الليل، في حين يتجاهل البعض القيام بذلك حال عدم الشعور بالجوع، ويجب العلم أن الابتعاد عن تناول وجبة الإفطار يساهم في زيادة الوزن من خلال تناول المزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم.
Source: elconsolto.com
مقالات مشابهة
أذكى أطفال العالم وكيف تميزت أنظمة التعليم في تنمية قدراتهم
الأيام الأولى من المدرسة: كيف يصبح المعلمون فعالين منذ البداية
المغامرة البرية رحلة استكشاف الذات والطبيعة لشيريل سترايد
تسويق الإذن: طرق جديدة وفعالة للتواصل مع العملاء من تأليف سيث جودين
ثق بي أنا أكذب: اعترافات مسوق وسائل الإعلام المتلاعب
