تجنب تناول طعام السحور قبل موعد النوم أو قبل الإمساك مباشرة، فقد يسبب ذلك عسر هضم وارتداد مريئي مما يزعج الشخص ويسبب اضطراب نومه، واحرص على تناول الطعام قبل ساعة إلى ساعتين من موعد الإمساك، مع الاكتفاء بشرب الماء قبل النوم مباشرة.
Source: Altibbi.com
