نظام غذائي صحي في رمضان
كتبت – ياسمين الصاوي:
يعاني بعض الأشخاص من الصداع والدوخة والتعب خلال شهر رمضان، خاصةً أثناء ساعات الصيام، نتيجة افتقاد الجسم لبعض العناصر الغذائية التي يحتاج إليها، ولذلك، يجب اتباع نظام غذائي صحي، يتضمن قائمة محددة من الأطعمة والمشروبات، يستعرضها “المقال” في الصفحات التالية، وفقًا لموقع “Nutrition.org”.
Source: elconsolto.com