1- الفواكه
من الأطعمة المفيدة لصحة الجسم في شهر رمضان، إذ تمده بالطاقة والحيوية والنشاط بفضل محتواها من السكريات الطبيعية، وتحميه من الجفاف لاحتوائها على مستويات عالية من المياه، وتوفر له الحصة اليومية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها.
Source: elconsolto.com