تحتاج المرضع إلى سعرات حرارية أكثر من الأشخاص الأخرين، لذلك عزيزتي المرضع احرصي على أن تكون وجبة السحور غنية جداً ومليئة بالأصناف المتنوعة، بما في ذلك الفاكهة المجففة والأجبان والتمر، مع شرب كميات كافية من الماء لتوفير الحليب الكافي للرضيع.
Source: Altibbi.com
