يعد زيت السمسم من الزيوت المليئة بالكثير من الفوائد فيستخدمه بعض الشعوب في الطعام لأنه به مواد مضادة للاكسدة وبعض الفيتامينات والمعادن، فهو يتم استخلاصه بطرق يدوية حتى الآن مما يجعله غير متداول كثيرا.
يحتوي زيت السمسم على النحاس والماغنسيوم والكالسيوم والحديد وفيتامين ب6 وتلك العناصر هامة للغاية في عملية التمثيل الغذائي، ويتميز زيت السمسم باعطاء الجسم الشعور بالراحة والاسترخاء عند استخدامه في التدليك وعند تناوله يعمل على تهدئة المعدة والجهاز التنفسي، ويتميز بأنه يعالج أي تشنج عضلي وأي ألام في عرق النسا و تدليك الظهر بالسمسم وزيت الزيتون لتخفيف الام الولادة إلى جانب فائدته الكبيرة للجلد ونضارته والحفاظ على صحة الشعر.
طريقة تدليك الظهر بالسمسم وزيت الزيتون لتخفيف الام الولادة :
- القيام بالتدليك يعمل على تحفيز الجسم ليفرز مادة الأندورفين وتلك المادة مسكن فعال يجعل المزاج أفضل ويتم افراز تلك المادة عند ممارسة الرياضة أو الضحك لفترات طويلة.
- التدليك يعطي احساس بالهدوء والراحة وهذا ما تحتاج إليه المرأة في وقت المخاض لتتحمل انقباضات الرحم.
هل يؤثر نوع الزيت المستخدم في التدليك على صحة المرأة في المخاض؟
لابد من اختيار نوع الزيت المناسب لتجنب أي مشكلات صحية لهذا لابد من استشارة متخصص هذا إلى جانب طرق تخفيف الزيوت الاساسية بزيت ناقل أو زيت أخر، لهذا يرى الكثير من الخبراء أن زيت السمسم وزيت الزيتون مناسبان تماما عند خلطهما سويا والتدليك بهما فهذا يساهم بشكل كبير في تقليل الألام التي تشعر بها المرأة أثناء المخاض.
ما هي أفضل الاماكن للتدليك بزيت السمسم وزيت الزيتون؟
1 – البدء بالكتفين:
حينما نبدأ بالتدليك للكتفين هذا ينظم التنفس للمرأة في لحظات المخاض ويعمل على تهدئة الأعصاب والجسم والعضلات المشدودة ثم نزولا إلى المرفقين ولابد من تحديد الأماكن التي تناسبها فهي تختلف من إمرأة إلى أخرى.
2 – تدليك كامل للظهر:
تدليك الظهر من أعلى إلى أسفل بهدوء يعطي بعض الراحة للعضلات المشدودة أعلى وأسفل الظهر ولكن يتم التدليك برفق فأي ضغط قد يؤثر على صحة المرأة أما في اللحظات المتقدمة من المخاض تحتاج المرأة إلى بعض الضغط البسيط بمنطقة أسفل الظهر للرد على الانقباضات في الرحم فتكون براحة اليد وبقوة بسيطة.
3 – تدليك لطيف للقدمين:
قد تكون المرأة في تلك اللحظات جالسة كثيرا أو تشعر ببعض الألم في قدميها هنا تدليك القدمين برفق ببعض زيت السمسم مع زيت الزيتون من منطقة الكاحل حتى الأصابع يعطي بعض الراحة والاسترخاء ويجعل الدورة الدموية تأخذ مسارها الطبيعي وكذلك إذا كانت تشعر ببعض البرودة في الأطراف فهذا يجعلها تشعر بالدفء.
4 – تدليك اليدين:
عند عدم قدرة المرأة على تحمل تدليك الظهر أو القدمين فيكون تدليك اليدين أمر هام ليجعلها في حالة هادئة وأفضل بكثير أثناء المخاض فيتم تدليك اليدين من منطقة المعصم حتى الاصابع على هيئة دوائر مفتوحة برفق فهذا يجعل الجسم هادئ والنبض منتظم.
نظرا لما سلف ذكره يعد التدليك لجسم المرأة في وقت المخاض من العوامل التي تساعدها على تخطي تلك المرحلة الهامة وما بها من ألام شديدة ولكن يفضل أن يكون التدليك بخليط زيت السمسم وزيت الزيتون لتستفيد الحامل من الفوائد الكبيرة بنوعين الزيت فهما يحتويان على الكثير من العناصر الهامة هذا إلى جانب التدليك كما سلف ذكره وهذا لراحة المرأة في لحظات تعد من أصعب اللحظات التي تمر بها في حياتها.