ترطيب البشرة الجافة

‘);
}

علامات جفاف البشرة (البشرة الجافّة)

هناكَ بعضُ العلاماتِ تظهرُ على البشرة وتدلُّ على جفافِها، ومنها ما يأتي:^[٢]

• الملمسُ الخشنُ للبشرة.
• الشُّعورُ بتمزقِ البشرة.
• الرَّغبة بحكِّ البشرة باستمرار.
• تحسُّس وتشقُّق البشرة.

أسباب جفاف البشرة

تتعرّضُ البشرة للجفافِ نتيجةِ تعرُّضِها لعدَّة عواملَ وأسباب، من أهمِّها ما يأتي:^[٣]

• الطَّقسُ البارد.
• التَّعرض لأشعّة الشّمس لفتراتٍ طويلةٍ.
• الإفراطُ في تنظيف البشرة.
• قلَّةُ نشاط الغُددِ الزّهميّة المسؤولةِ عن زُيوت البشرة.
• سوءُ التَّغذية.
• أحدُ الآثار الجانبيّة لاستخدام علاجٍ أو دواءٍ مُعيَّن.

وصفات طبيعيّة لترطيب البشرة

هذهِ بعضُ الوصفاتِ الطَّبيعيّة التّي تعملُ على ترطيب البشرة وإعادة النّضارةِ لها، نذكر منها ما يأتي:

الأفوكادو والبيض

لترطيبِ وتنعيمِ البشرة لاحتوائها على البروتينات المُرطّبة للبشرة.[٤]

المُكوِّنات:

• ثمرةُ أفوكادو.
• بيضة.
• ملعقة صغيرة زيت جوز الهند.

الطّريقة:
تُخلطُ المُكوِّنات جيّداً للحصولِ على عجينةٍ كريميّةٍ، وتُدهنُ على الوجهِ وتُتركُ لمدّةِ 25 دقيقة، ثمَّ يُغسلُ الوجهُ بالماءِ السَّاخن.

الحليب وزيت اللّوز

يتمُّ تطبيق هذه الوصفة من خلال هذه المُكوِّنات والطّريقة الآتية:^[٥]

المُكوِّنات:

• ملعقة كبيرة حليب سريع الذّوبان.
• 1/2 ملعقة من زيت اللّوز.
• 1/2 ملعقة لوزٍ مطحون.

الطّريقة:
تُخلطُ المُكوِّنات جيّداً للحصولِ على عجينة. تُنظَّف البشرةُ جيّداً وتُدهنُ الوصفةُ على الوجهِ والرَّقبةِ باستخدام فرشاةٍ ناعمةٍ وتُتركُ لمدّةِ 15 دقيقة.

الكيوي

لتنشيط الدَّورة الدَّموية وتغذيةِ وتنعيمِ البشرة.[٥]

المُكوِّنات:

• ملعقةٌ صغيرةٌ من عصير الكيوي.
• ملعقة صغيرة من زيت الزّيتون.
• صفارُ بيضة.

الطّريقة:
تُخلط المُكوّنات جيّداً وتُدهنُ على الوجهِ مع التَّدليك وتُتركُ لمدّة 15 دقيقة ثمَّ يُغسلُ الوجهُ بالماءِ الفاتر.

العسل والأفوكادو

لتنظيفِ وإزالةِ خلايا الجلد الميِّتة.^[٥]

المُكوِّنات:

• ملعقة صغيرة من العسل المُذوَّب في ملعقة ماء.
• ملعقة أفوكادو مهروسة.

الطّريقة:
تُخلط المُكوّنات جيّداً وتُدهنُ على الوجهِ وتُتركُ لمدّة 15 دقيقة، ثمَّ يُغسلُ الوجهُ بالماءِ الفاتر ويُجفَّف جيّداً.

التّمر

لبشرةٍ نضرةٍ ومُشرقةٍ وللتّخلص من الجلدِ الميّت وإزالة البقعِ الدّاكنة.[٦]

المُكوِّنات:

• 5 حبات تمر منزوعة النّوى ومهروسة.
• ملعقة صغيرة عسل.
• 3 ملاعق صغيرة زبادي.
• 5 قطرات زيت اللّيمون.
• ملعقة صغيرة شوفان.
• 2 ملعقة صغيرة حليب بودرة.
• عصير خيارة واحدة.
• 5 قطرات زيت اللّوز.

الطّريقة:
تُخلط المُكوّنات جيّداً في وعاء للحصول على عجينة لينة وتُدهنُ على الوجهِ وتُتركُ لمدّة ساعة ونصف الساعة حتى تجف، ثمَّ يُغسلُ الوجهُ بالماءِ الفاتر ويُجفَّف جيّداً. تُكرَّرُ هذهِ الوصفةُ 3 مرّاتٍ أُسبوعيّاً.

الجليسرين وماء الورد

لتغذية البشرة وترطيبِها.^[٧]

المُكوِّنات:

• ربع كوب جلسرين.
• ربع كوب ماء الورد.

الطّريقة:
تُخلط المُكوّنات جيّداً في وعاء وتُدهنُ على الوجهِ يوميّاً. هذه الوصفةُ كافيةٌ للاستخدام لمدَّةِ أُسبوع.

الزّبادي والبُرتقال

لصحّة الجلد وترطيب البشرة.^[٧]

المُكوِّنات:

• ملعقة صغيرة من عصير البُرتقال.
• ملعقة صغيرة من عصير اللّيمون.
• علبة زبادي.

الطّريقة:
يُضافُ البرتقال واللّيمون إلى عُلبة الزّبادي وتُخلطُ مع بعضها جيّداً وتُدهنُ على البشرة وتُتركُ لمدّةِ 5-10 دقائق، ثمَّ يُغسلُ الوجهُ بالماء الفاتر.

الزّبادي والفراولة

للتّخلصِ من الجِلد الميّت.^[٧]

المُكوِّنات:

• مجموعة ثمرات من الفراولة.
• عصيرُ ليمونة.
• عُلبة زبادي.

الطّريقة:
تُقطَّعُ ثمراتُ الفراولة إلى قطعٍ صغيرةٍ ويُضافُ إليها عصيرُ اللّيمون ثمَّ تُضافُ إلى عُلبة الزّبادي وتُقلّبُ المُكوِّناتُ جيّداً، توضعُ في الثّلاجة لِمُدَّة 30 دقيقةٍ على الأقل، ثمَّ تُدهنُ على البشرة وتُتركُ لمُدّةِ ثلثِ ساعةٍ حتّى تجف، ثمَّ تفُرك البشرة للتّخلص من الجِلد الميِّت.

زيت الزَّيتون والبيض

يتمُّ تطبيق هذه الوصفة من خلال هذه المُكوِّنات والطّريقة الآتية:^[٧]

المُكوِّنات:

• بيضة.
• 2 ملعقة زيت زيتون.
• ملعقة عصير ليمون.

الطّريقة:
تُخفقُ البيضةُ جيّداً ويُضاف إليها زيتُ الزّيتون واللّيمون وتُخلطُ المُكوِّناتُ جيّداً وتُدهنُ على البشرة وتُتركُ لمدّة ربعِ ساعةٍ، ثُمَّ يُغسلُ الوجه بالماء الفاترِ أو البارد.

العسل والشُّوفان

يتمُّ تطبيق هذه الوصفة من خلال هذه المُكوِّنات والطّريقة الآتية:^[٨]

المُكوِّنات:

• 3 ملاعق من عسل النَّحل.
• ملعقة كبيرة شوفان مجروش.
• 3 ملاعق كبيرة حليب.

الطّريقة:
تُخلط المُكوّنات معاً للحصولِ على عجينةٍ وتُدهنُ على الوجهِ وتُدلَّكُ بلطف لعدّة دقائق ثمَّ يُغسل الوجهُ بالماءِ الفاترِ ويُجفَّفُ جيّداً.

عصير العِنَب واللّيمون

يتمُّ تطبيق هذه الوصفة من خلال هذه المُكوِّنات والطّريقة الآتية:^[٨]

المُكوِّنات:

• ملعقة كبيرة من عصير العِنب.
• ملعقة كبيرة من عصير اللّيمون.
• ملعقة كبيرة من مغلي النّعناع.
• ماء مُثلّج.
• ماء ورد.

الطّريقة:

يُخلط عصيرُ العِنب، وعصيرُ الّليمون، ومغلي النَّعناع، وماءِ الورد ثمَّ يُمسحُ الوجهُ بهذهِ المُكوِّنات ويُتركُ لمُدّة 20 دقيقةٍ ويُغسلُ بالماء، ثُمَّ يُغسل الوجهُ مرّةً أُخرى بالماء المُثلَّج.

أطعمة مفيدة لترطيب البشرة

من المُهمِّ جدّاً الاهتمامً بالصّحة الدّاخليةِ للجسمِ لإكمال دورِ العنايةِ والتّرطيب للبشرة، فيما يأتي بعض الأطعمة التّي تُساعد في ترطيب الجلد والبشرة:^[٩]

• اللّوز: للحصولِ على بشرةٍ رطبةٍ، وذلكَ لاحتوائهِ على فيتامين E والدُّهونِ الأُحاديّة غير المُشبعة. تناوُلِ 5 حبّات من اللّوز كافيةٌ لتزويد البشرةِ بالفيتامينات طوالَ اليوم.
• الخِيار: لترطيبٍ مثالي للبشرة، وذلك لاحتوائهِ على نسبةٍٍ عالية من المياهِ والمعادنِ الضَّروريّة للبشرة والتّي تزيدُ من ترطيب الجلد. يُنصحُ بتناولِ ثمرتينِ من الخِيار يوميّاً.
• الأفوكادو: لتغذيةِ وترطيبِ البشرة، وذلك لاحتوائه على فيتامين C و E والدُّهونِ الأُحاديّةِ المُشبعة.
• الجَوز: لترطيبِ البشرة والوقايةِ من الالتهابات، وذلكَ لاحتوائهِ على الأوميغا 3 والأحماضِ الدُّهنيّة. يُنصح بتناوُلِ 7 حبّاتٍ من الجَوز يوميّاً.
• الأناناس: لإزالةِ سمومِ الجسمِ وتنشيطِ الدَّورةِ الدَّمويّة وذلكَ لاحتوائه على إنزيم البروملين.

خطوات ونصائح للعناية بالبشرة الجافّة

تلزم البشرةُ الجافّة عنايةً خاصّةً، وهذهِ بعضُ الخُطوات والنَّصائح للعنايةِ بها:^[١٠]

• اتباعُ نظامٍ غذائيٍ صحّي:يجبُ اتباع نظامٍ غذائيٍّ صحّيٍ ومتوازن للحُصول على بشرةٍ جميلةٍ، كتناوُلِ الأطعمةِ التّي تحتوي على الفيتامينات ومُضادّات الأكسدة والأليافِ والمعادن، وهي موجودة في الخُضراواتِ والفواكه والحُبوب.
• الحمايةُ من أشعّةِ الشَّمس: الشَّمس هيَ المُسبِّب الأوَّلُ لجفافِ البشرةِ، لذلك يُنصحُ باستخدام واقي الشّمس قبلَ الخروجِ من المنزل لتفادي تلف البشرة وجفافها، وإصابتها بالحروقِ والبُقع.
• التّرطيب: تحتاج البشرة الجافّة إلى التّرطيبِ الّليلي والنّهاري، وذلك باستخدام كريماتِ التَّرطيبِ المُناسبةِ للبشرةِ الجافّة، والتّي تحتوي على الزُّيوتِ الطّبيعية مثل زيت الألوفيرا وزيت اللّوز.
• الابتعاد عن الماء السّاخن: يُنصح بعدم غسلِ الوجه بالماء السّاخن لأصحابِ البشرة الجافّة، لأنّه يزيدُ من جفافِ البشرة.
• تجنُّب تناولِ بعضِ الأطعمة: مثل الأطعمةِ المقليّة، والتّوابل، والمشروبات الغازيّة، والشّوكولا، فهيَ تزيدُ من جفافِ البشرة.
• اتباعُ نظامِ حياةٍ صحّي: كمُمارسةِ المشي في الهواء الطّلق والتّمارينِ الرِّياضيّة، فهيَ تمنحُ البشرة النّضارة لأنّها تُساعدُ في تنشيط الدَّورة الدّموية وتدفُّق الدَّم.
• شرب المياه بكثرة: الماءُ ضروريٌ لترطيبِ البشرة ونضارتها، لذلك يُنصح بشرب كميّاتٍ كبيرةٍ من الماء.
• اختيار مستحضراتِ التّجميل والعناية الخاصّة بالبشرة الجافّة: يجب الابتعاد عن المُستحضرات التّي تحتوي على الكحول واختيار المُستحضرات التّي تحتوي على الزُّيوت المُرطِّبة.
• تجنُّب التَّدخين: يحتوي الدُّخان على مادّة النّيكوتين التّي تعملُ على إضعاف الأوعية الدّمويةِ للبشرة، فتؤدّي إلى جفافِها.

المراجع

1. ↑سهام غرزي (23-7-2016)، “أسباب جفاف الجلد”، رجيم ، اطّلع عليه بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.
2. ↑“سبل العناية بالبشرة الجافة”، لها، 24-8-2014، اطّلع عليه بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.
3. ↑“البشرة الجافة وعلاجها”، الجميلة، 20-7-2014، اطّلع عليه بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.
4. ↑“كيفية علاج البشرة الجافة طبيعياً”، الجميلة، 23-5-2016، اطّلع عليه بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.
5. ^^أبتعبير عقيقي (12-2-2014)، “3 وصفات طبيعية لترطيب البشرة”، ياسمينا، اطّلع عليه بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.
6. ↑حنان بصري (17-4-2017)، “قناع التمر لترطيب البشرة وتغذيتها”، رجيم ، اطّلع عليه بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.
7. ^^أبتثجوري النعيمي (7-9-2016)، “أفضل 5 طرق لترطيب البشرة بعمق”، رجيم ، اطّلع عليه بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.
8. ^^أبسهام غرزي (28-5-2016)، “ترطيب البشرة بطرق طبيعية”، رجيم ، اطّلع عليه بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.
9. ↑جوسلين الأعور (11-4-2014)، “7 أطعمة لها دور في ترطيب بالبشرة”، ياسمينا، اطّلع عليه بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.
10. ↑“10 خطوات سهلة للعناية بالبشرة الجافة والباهتة”، ليالينا، 6-6-2017، اطّلع عليه بتاريخ 29-6-2017. بتصرّف.