هل تعاني بسبب ضعف بنية شعرك؟ هل لاحظت أن شعرك يتساقط باستمرار؟ إذا كانت هذه هي حالتك، فبكل تأكيد أنت تبحث عن علاج فعال لحالة ترقق الشعر .

يجب عليك أن تعرف أيضًا أن هذه المشكلات شائعة جدًا، ولذلك لا يوجد ما يدو للقلق أو الشعور بالإحراج.

تابع قراءة المقال لاكتشاف الأسباب الأكثر شيوعًا لحالة ترقق الشعر ، بالإضافة إلى كيفية علاجها .

معلومات مهمة عن الشعر

يتكون شعر الإنسان من ساق الشعرة، وهو الجزء المرئي؛ الجذر، وهو جريبات الشعر؛ البصلة وهي نهاية جريبات الشعر، وهي الجزء الذي تحصل الشعرة من خلاله على غذائها.

وعلى الرغم من أن الشعر لا يؤدي أي وظيفة حيوية، إلا أن غيابه يمكن أن يؤثر بشدّة على الشخص نفسيًا.

يولد الفرد بكامل عدد بصيلات الشعر التي سيمتلكها طوال حياته. علاوةً على ذلك، يُقدّر بأن فروة رأس الإنسان تحمل مئة ألف شعرة تقريبًا.

في المتوسط، ينمو الشعر بمقدار سنتيمتر واحد في الشهر، ومن الطبيعي أن ينمو شعر النساء بشكل أسرع من الرجال. وأيضًا، يميل الشعر إلى النمو بشكل أسرع في فصل الصيف.

وفيما يتعلق بقوام الشعر، نجد أن هناك شعر رقيق وعادي وكثيف. ومع ذلك، حتى إذا كان شعرك كثيفًا أو عاديًا، فقد يصبح رقيقًا مع مرور الوقت أو بسبب حالات صحية معينة.

أسباب ترقق الشعر

قد تواجه خلال حياتك مضاعفات أو مشاكل تؤثر على صحة شعرك.

ومن الضروري السعي إلى الحصول على المساعدة لمواجهة هذه المشاكل إذا كنت ترغب في الحفاظ على شعرك.

والشكوى الأكثر شيوعًا فيما يتعلق بصحة ومظهر الشعر هي أنه يبدأ في الترقق بعد سن الـ50.

بعض أسباب ترقق الشعر هي كالآتي:

مستويات الكوليسترول المرتفعة

هنالك علاقة مباشرة بين ارتفاع مستويات الكوليسترول والصلع.

لذا إن أخبرك طبيبك بأن مستويات الكوليسترول مرتفعة لديك، فقد حان الوقت لوضع خطة ما من أجل تخفيضها.

ضغط الدم المرتفع

كلما ارتفع ضغط الدم، أيًا ما كانت أسباب هذا الارتفاع، زاد خطر فقدانك للشعر.

التوتر

التوتر من الحالات الشائعة التي تصيب عدد كبير من الناس. وهو من أكثر مسببات ترقق الشعر انتشارًا أيضًا.

ولكن الخبر السار هو أن تساقط الشعر يتوقف بمجرد السيطرة على التوتر.

الشيخوخة

عادةً ما تأتي الشيخوخة مصحوبة بفقدان العناصر الغذائية المهمة للشعر، مما يؤدي إلى ترقق الشعر تدريجيًا.

ما يمكنك القيام به لمنع حدوث ذلك هو اتباع نظام غذائي صحي يوفر لك كل العناصر الغذائية الهامة لدعم صحة الشعر.

العدوى

يمكن أن تكون هذه العدوى فطرية أو بكتيرية، وهي تبدو كقشرة الشعر وتؤدي إلى جفاف فروة الرأس أو تقشرها.

على الرغم من أن هذه الإصابات ليست بالخطيرة، لكن إن لم يتم علاجها في الوقت المناسب، قد تؤدي إلى فقدان شعرك لكثافته بشكل دائم.

التغيرات الهرمونية

• وهي عادةً أحد الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى ترقق الشعر وتساقطه عند النساء.
• تطرأ هذه التغيرات في أوقات معينة مثل فترة الحمل، سن اليأس، أثناء الدورة الشهرية أو تظهر بسبب الإصابة بمشاكل الغدة الدرقية.
• يجب زيارة طبيب الأمراض النسائية أو أخصائي الغدد الصماء للتحقق من مستويات الهرمونات.

بعض الأدوية المعينة

من المعروف أن أدوية السرطان يمكن أن تؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه، لكنها ليست الأدوية الوحيدة التي تمتلك ذلك التأثير.

فبعض الأدوية المضادة لالتهابات المفاصل، حبوب منع الحمل أو أدوية علاج الاكتئاب والنقرس تؤدي إلى نفس الأعراض.

سوء التغذية

قد ينتج ترقق الشعر عن سوء التغذية، أو نقص المعادن على وجه الخصوص، كالحديد والفيتامينات.

علاج ترقق الشعر

كما ذكرنا سابقًا، من الأفضل زيارة الطبيب لاستبعاد الإصابة بأي مشاكل طبية خطيرة.

إلى جانب ذلك، هنالك أطعمة وعلاجات طبيعية يمكن أن تساعدك على تجنب أو تخفيف ترقق أو فقدان الشعر:

التدليك باستخدام زيت الزيتون أو زيت إكليل الجبل

استخدم أيًا من هذه الزيوت في تدليك فروة رأسك، فبهذه الطريقة يمكنك تعزيز تدفق الدم إلى فروة الرأس.

استخدم شامبو طبيعي

سوف يساعدك ذلك على منع تراكم المواد الكيميائية على فروة الرأس وجذور الشعر.

تجنب الاستخدام اليومي لمكواة أو مجفف الشعر

• الحرارة الزائدة المنبعثة من هذه الأدوات تؤثر سلبًا على صحة الشعر.
• إذا كنت بحاجة إلى استخدامها بشكل متكرر، فاستخدم منتج يحمي شعرك من الحرارة قبل تجفيفه أو فرده.

التوت، الفراولة، توت العليق الأسود والرمان

• يحتوي التوت على ألياف، مضادات أكسدة وفيتامينات C، A، B، E و K.
• كما أنه أيضًا غني بالمعادن ( النحاس، المغنيسيوم، المنغنيز، البوتاسيوم، الفوليك و الإيلاجيك )
• وبالتالي يعيق الإنزيم الذي يسبب خمول بصيلات الشعر، مما سيحافظ على نشاطها ونمو الشعر.
• هذا التوت يساعد على مكافحة آثار لشيخوخة والسرطان والأمراض العصبية التي تسبب ترقق الشعر .
• تحتوي الفراولة على تركيز عالي من فيتامين C، حمض الفوليك، المنغنيز والبوتاسيوم.
• توت العليق الأسود غني بفيتامين K، حمض الفوليك، المنغنيز وحمض الإيلاجيك، مما يعزز نمو الشعر.
• يعتبر الرمان من أفضل مضادات الأكسدة التي توفرها لنا الطبيعة، فهو يساعد على استعادة صحة ورونق الشعر.

وردة المسك

وهي جنبة برية تنمو عليها الزهور والفواكه، ويتم استخدام زيت بذورها في صناعة منتجات التجميل المختلفة.

لعلاج تساقط الشعر، يمكنك إضافة ثمرة وردة المسك إلى نظامك الغذائي وتدليك فروة رأسك بزيتها.

الأطعمة الغنية بالكبريت

زيادة استهلاكك للأطعمة كالبيض والمكسرات والبذور وفول الصويا سيساهم في زيادة مقاومة شعرك.

كما ترى، مكافحة أسباب تساقط الشعر وترققه ليست بمهمة مستحيلة.

حسن عاداتك الغذائية والتجميلية، وسيبدأ شعرك في النمو بشكل أكثر صحة وقوة!