3- الأطعمة المقلية
تمنع الملقيات، مثل الطعمية والبطاطس المقلية، الجسم من امتصاص المياه التي يحصل عليها من الأطعمة والسوائل، ولهذا السبب، يجب الابتعاد عنها في وجبة السحور، واستبدالها بالأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من المياه والألياف، لتجنب الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام.
Source: elconsolto.com
