تسهيل عملية الولادة

هل وصل بك الحمل إلى نهاية الرحلة؟

نقدم لك النصائح التالية لتسهيل الولادة

• التمر

تناول تمرة يومياً  يساعد على توسع عنق الرحم مما يسهل عملية الولادة.

• السباحة

أحد التمارين الرياضية التي تسهل عملية الولادة لأنها تزيد من إسترخاء العضلات.

• الضحك

الضحك يعمل على إفراز الهرمونات التي تسهل الولادة بشكل إيجابي.

• الرقص

الرقص يعمل على تحريك الطفل الى أسفل الرحم لكي يصبح على استعداد للولادة.

• صعود السلم

عبارة عن تمرين رياضي بسيط يعمل على سهولة وصول رأس الطفل الى عنق الرحم.