ينصح بممارسة رياضة المشي، فهي من الرياضات المهمة التي تساهم في الوقاية من الكثير من الأمراض، كما تساعد على الحفاظ على وزن صحي، وينصح بالمشي مدة 30 دقيقة يومياً في أغلب أيام الأسبوع.
Source: Altibbi.com
تعتبر رياضة المشي من الرياضات المهمة التي تساعدك على العلاج والوقاية
نصيحة جديدة من الصيدلاني نهاد احمد - 4785
