تعريف الملل هو شعور ، وصف الخبراء النفسيين الملل بأنه يشبه حشرة الخشب أو السوسة التي تظل تأكل فيه حتي يسقط فجأة وبدون مقدمات على الأرض مثل حبات الرمال، وبالفعل هذا ما يفعله الملل داخل نفس الإنسان، يفقده حب الحياة والشعور بالتعاسة والحزن غير المبرر والذي يؤدي بدوره للإصابة بمرض الاكتئاب، فحين يفقد الإنسان هدفه في الحياه يشعر وكانه مثل الحيوان الذي يعيش من أجل قضاء الاحتياجات البيولوجية فقط كالمأكل والملبس وغيرها من العمليات البيولوجية الأساسية ولكنه يكون مفرغ من الروح والإحساس والمشاعر الجميلة السعيدة التي قد تعطي الأمل في الاستمرار في الحياة والمكافحة لتحقيق الأهداف وإنجازها ، وعلى موسوعة تعرف معنا على تعريف الملل ولماذا يشعر الإنسان بالملل من الحياة وما النصائح التي تساعدك على قتل الملل من دابره.
تعريف الملل هو شعور
يقصد به ذلك الإحساس الذي ينتاب الشخص بتزايد التفكير والطاقة السلبية تجاه كل شيء في الحياة ما يجعله يري كل الأشياء بشكل سودوي ولا يبشر بالأمل والسعادة والحب وينتج عن هذا الشعور فقد القدرة على الاستمتاع بكل جمال الحياة ولذه الشعور بالفرحة، ما يجعل الإنسان يشعر بأن حياته بلا معني وخالية من المضمون والأهداف، أو أي محاولة إيجابية لتغيير هذا الواقع الروتيني الممل ومحاولة استبداله بواقع أجمل يجد فيه الإنسان بيئته التي تنمي داخله الشعور بالأمل.
أسباب الملل من الحياة
هناك مجموعة من الأسباب المترابطة والمتشابكة معاً تجعل الإنسان يشعر بالملل من حياته تعرف عليها :
- الروتين وعدم التغير فعلى سبيل المثال يعاني عدد كبير من الموظفين الحكوميين بالشعور بالملل من الحياة وفقد القدرة على تغيير واقعهم لأن هذه الوظائف تجعل الإنسان يدور في فلكها هي فقط وينسي نفسه وكل الأشياء التي كانت تشعره بالسعادة فهذه الأعمال المكتبية تصيب الشخص بالملل وضيق الأفق.
- الخوف من التغيير، فالإنسان الذي يعتاد على الذهاب إلي نفس الأماكن أو الخروج والتنزه مع نفس الأشخاص وبالتالي سيكون مجري الحديث واحد ولا يوجد به أي جديد ما سيزيد من شعوره بذلك الإحساس السلبي.
- الخوف من المغامرة، فالإنسان النمطي أو التقليدي الذي اعتاد على فعل الأشياء نفسها يومياً يخشي من المغامرة لأسباب أنه غير قادر وفاقد ثقته بنفسه بأنه قد لا يستطيع التصرف في المواقف الغريبة والجديدة وهذا طبعاً شعور خاطئ فالشخص المغامر سوف يكتشف في نفسه مهارات وقدرات كبيرة داخلة وسيري أشخاص مختلفة وقد يجد هذا الشخص أشخاص جدد يستأنس بهم في هذه الحياة الصعبة التي تضغط عليه.
- إنهاء مرحلة الدراسة ولا يوجد عمل، فهؤلاء الأشخاص حتماً سيشعرون بالملل لأنهم كل يوم في المنزل ولا يوجد جديد وأصبحوا منعزلين عن الواقع وبكل المستجدات الموجودة فيه وعليهم البحث عن تعلم هواية جديدة أو القراءة وتنمية المهارات اللغوية والتكنولوجية و تعلم العزف على آله موسيقية.
كيف تقتل الملل
تعرف معنا على بعض الأفكار التي قد تساعدك على التغلب على شعور الملل وهي كالآتي:
- حاول أن تحدد أهدافك في الحياه بوضوح.
- قم بكتابة أهدافك على ورقة بشكل كبير.
- فكر في كيفية تحقيق هذه الأهداف من خلال كتابه خطة بفترة زمنية.
- حاول أن تنمي مهاراتك في مجالات مختلفة مثل تعلم اللغات، الاشتراك في المسرح أو تعلم آلات موسيقية أو تعلم كل يوم معلومة جديدة في تخصصك العلمي.
- حاول أن تستيقظ ساعة مبكراً كل يوم.
- مارس الرياضة والمشي بشكل يومي لأنها تنشط من عمل المخ والعضلات وتعطي الإحساس بالنشاط.
- حاول أن تتعرف على أشخاص جدد وابحث عن الاهتمامات المشتركة معهم.
- تقرب من الأشخاص الإيجابيين وابتعد بسرعة عن أي إنسان يمدك بطاقة سلبية.
- ابحث عن عمل إن كنت لا تعمل تجد فيه نفسك أو وسيلة تحقق بها أهدافك.
- تصالح مع نفسك ومع الآخرين.
