تغذية الرضع

‘);
}

وجبات الطعام للرضيع

تُوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بإدخال الأطعمة الأخرى غير حليب الأم أو الحليب الاصطناعي، عند بلوغ الطفل 6 أشهر، وكل طفل يختلف عن الآخر، ويُمكن معرفة ما إذا كان الطفل مستعدًا للأطعمة الأخرى غير حليب الأم أو الحليب الاصطناعي من خلال هذه العلامات التي تدل على أنّه مستعد للنمو: ^[٣]

• يمكن لطفل الجلوس مع القليل من الدعم أو دونه.
• لدى الطفل قدرة على السيطرة الجيدة لرأسه.
• يفتح الطفل فمه أو يميل إلى الأمام عند تقديم الطعام.

[wpcc-script async src=”https://cdn.wickplayer.pro/player/thewickfirm.js”][wpcc-script data-playerpro=”current”]

إدخال الأغذية الصلبة للطفل الرضيع

الاستمرار في اعطاء الطفل حليب الأم أو الحليب الاصطناعي بمقدار 32 أونصة في اليوم، بالاضافة الى:^[٢]

• البدء بإدخال الطعام الصلب تدريجيًا: بتقديم مكون واحد من الأغذية التي لا تحتوي على السكر أو الملح، والانتظار من ثلاثة إلى خمسة أيام بين كل طعام جديد لترى ما إذا كان الطفل يعاني من رد فعل، مثل؛ الإسهال أو الطفح الجلدي أو القيء، بعد تقديم الأطعمة بمكونات فردية، يُمكن تقديمها مجتمعة.
• العناصر الغذائية المهمة: يُعدّ الحديد والزنك من العناصر الغذائية المهمة في النصف الثاني من السنة الأولى لطفل، وعُثر على هذه العناصر الغذائية في اللحوم المهروسة والحبوب المدعمة بالحديد.
• حبوب الأطفال: يُمكن مزج ملعقة كبيرة من الحبوب المدعمة بالحديد للأطفال مع أربع ملاعق كبيرة أيّ بمقدار 60 ملليلتر من حليب الأم أو الحليب الصناعي، مع مساعدة الطفل على الجلوس بثبات وتقديم الحبوب بملعقة صغيرة مرة واحدة أو مرتين يوميًا بعد الرضاعة أو الرضاعة الطبيعية، يُمكن تقديم ملعقة صغيرة أو اثنتين وبمجرد تعرض الطفل الى التصاق الحبوب في حلقه أثناء البلع، يمكن خلطها بالقليل من السائل وزيادة حجم الوجبات تدريجيًا، ويُوجد مجموعة متنوعة من الحبوب مثل؛ حبوب الأرز أو الشوفان أو الشعير، وتجنب إطعام الطفل حبوب الأرز فقط، بسبب التعرض المحتمل للزرنيخ.
• إضافة الخضار والفواكه المهروسة تدريجيًا: إذ يُقدم كل مكون على حِدة دون إضافة سكر أو ملح، والانتظار من ثلاثة إلى خمسة أيام بين كل طعام جديد.
• من عمر 8 أشهر إلى 10 أشهر: يُمكن لمعظم الأطفال تناول أجزاء صغيرة من الأطعمة المفرومة جيدًا، مثل؛ الفواكه الناعمة، والخضروات، والمعكرونة، والجبن، واللحوم المطبوخة جيدًا، والبسكويت الرقيق، والحبوب الجافة.

نصائح لتغذية الرضيع

من التوصيات التي يجب أخذها بعين الاعتبار خلال تغذية الطفل الرضيع ما يلي: ^[٤]

• يجب استخدام الملعقة دائمًا عند تناول الطفل الحبوب أو الأطعمة الصلبة الأخرى، وعدم إضافتها إلى الزجاجة؛ إذ يحتاج الطفل إلى تعلم تناول الأطعمة الخاصة به من الملعقة، والتقدم في التغذية الذاتية.
• لمنع خطر إصابة الطفل بالمرض أو الاختناق، يُمنع استخدام الأطعمة التالية للطفل خلال السنة الأولى من عمره:
  • العسل أو الأطعمة المصنوعة منه لأنّ العسل يُعرض الطفل لخطر الإصابة بمرض خطير، يُسمى التسمم الغذائي.
  • الأطعمة الدائرية أو الصلبة مثل؛ الكلاب الساخنة، والفول السوداني، والعنب، والزبيب، والخضروات النيئة، والفشار، والحلوى.
  • لا ينصح بأنواع أخرى من الحليب مثل؛ حليب البقر أو حليب الأرز أو حليب الصويا أو حليب اللوز أو حليب الماعز خلال أول 12 شهرًا من العمر، وهذه الأنواع من الحليب ليست مصممة للأطفال، ولا تلبي الاحتياجات الغذائية لهم.
• الحرص دائمًا على تنظيف ملعقة الطفل وصحنه والزجاجة أو الكوب الخاص فيه واليدين قبل الأكل وبعده، للحفاظ على صحة الطفل خالية من الجراثيم.
• إضافة الطفل على طاولة طعام العائلة، ليتعلم تناول الطعام بمشاهدة الأهل أثناء تناولهم الطعام.
• اتباع إشارات الجوع لدى الطفل مثل؛ فتح الفم أو مسك الملعقة، وإشارات الشبع مثل؛ تحريك الرأس بعيدًا أو إغلاق الفم، والسماح للطفل، أن يُقرر ما إذا كان سيأكل ومدى استعداده للأكل.
• عند وجود أسئلة أو مخاوف بما يتعلق التغذية أو مهارات التغذية لطفل، فيجب التحدث إلى طبيب الطفل.
• تأجيل إدخال الأطعمة شديدة الحساسية، مثل؛ الفول السوداني، والبيض، والأسماك، لم يثبت أنّه يمنع الأكزيما، والربو، والتهاب الأنف التحسسي، والحساسية الغذائية، ولكن الإدخال المبكر لبعض الأطعمة، مثل؛ الفول السوداني والبيض، قد يُقلل من خطر الحساسية تُجاه هذه الأطعمة. ^[٢]

تحضير غذاء الطفل الرضيع

تتضمن النصائح المتبعة خلال تحضير غذاء الطفل، ما يلي:^[٣]

• مزج الحبوب والحبوب المطبوخة المهروسة مع حليب الأم أو الماء لجعلها سلسة وسهلة البلع.
• تُهرس الخضروات، والفواكه، والأطعمة الأخرى حتى تُصبح ناعمة.
• عادة ما تحتاج الفواكه والخضروات الصلبة، مثل؛ التفاح والجزر، لطبخها حتى تتمكن من هرسها بسهولة.
• طبخ الطعام حتى يصبح طريًا بما يكفي، ليهرس بسهولة بالشوكة.
• إزالة جميع الدهون والجلد والعظام من الدواجن واللحوم والأسماك، قبل الطبخ.
• إزالة البذور والقشور الصلبة من الفاكهة ثم تقطيع الفاكهة إلى قطع صغيرة.
• تقطيع الطعام اللين إلى قطع صغيرة أو شرائح رقيقة.
• تقطيع الأطعمة الأسطوانية مثل؛ الكلاب الساخنة، والنقانق، والجبن إلى شرائح رقيقة قصيرة بدلاً من قطع مستديرة يمكن أن تتعثر في مجرى التنفس للطفل.
• تقطيع الأطعمة الكروية الصغيرة مثل؛ العنب، والكرز، والتوت، والطماطم إلى قطع صغيرة.
• طبخ الحبوب الكاملة من القمح، والشعير، والأرز، والحبوب الأخرى، وطحنها ناعمًا.

المراجع

1. ↑“Normal Diet for Infants – 0 to 12 Months”, drugs,24-9-2019، Retrieved 29-11-2019. Edited.
2. ^^أبت“Solid foods: How to get your baby started”, mayoclinic, Retrieved 29-11-2019. Edited.
3. ^^أب“When, What, and How to Introduce Solid Foods”, cdc, Retrieved 29-11-2019. Edited.
4. ↑“Breastfeeding: The Ideal Choice for Newborns”, choc childrens, Retrieved 29-11-2019. Edited.