‘);
}

تمارين الطول

يعد الطول مسئلة مهمة عند معظم الأشخاص يلاحظ أن أولئك الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الطول ومنها قصر القامة وقام العلماء والاطباء بالبحث المطول واجراء التجارب إلى أن توصلو إلى الحلول التالية إما بإستعمال الأدوية أو العمليات أو التمارين الرياضية.

لكن هنا سوف نركز على التمارين الرياضية لأنها تؤدي إلى نتائج مذهلة بتجارب من الكثيرين إلى أن أصبحو خبراء في هذا المجال ويقدمون نصائحهم وتجاربهم في الكثير من الأماكن.

أهم تمارين الطول :

أولا:السباحة : يجب تخصيص وقت منها يوميا ما يقارب ساعة , وتعتبر السباحة من التمارين الجيدة ومن التمارين التي تزيد من الطول لأن العضلات تكون تحت الماء مرتخية وهذا يساعد على تمددها حيث لا يكون عليها الكثير من الضغط