تناول تلك الأطعمة في الغداء تجعل بشرتك أكبر بـ10 سنوات!

تنفق النساء الكثير من الأموال على مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة المكلفة على أمل أن تبدو بشرتها أكثر حيوية وللحماية من تجاعيد الوجه المبكرة، لكن هل تعلمين أن ما تتناولينه يمكن أن يكون السبب في ظهور هذه التجاعيد في شبابك؟!

وفقا لأكبر أطباء الجلدية، فإن وجبة الغداء بالأخص أكثر ما يوثر على الجلد، والاختيارات الخاطئة للطعام في وجبة الغداء قد يتسبب في ظهور تجاعيد الوجه المبكرة وحب الشباب والإكزيما، وقد كشف الأطباء عن أنواع الطعام الذي يجب الامتناع عن تناولها في وجبة الغداء للحصول على بشرة نضرة حيوية.

حذرت الدكتورة يانيس أليكساندريس Yannis Alexandrides و هي مؤسسة عيادات 111 Skin for skincare الشهيرة للعناية بصحة الجلد في لندن قائلة : ” إن مادة الجلوتين التي تؤثر سلبيا على البشرة و شكل الوجه، والجلوتين عبارة عن خليط من نوعين من البروتينات النباتية التي توجد في العديد من الأطعمة مثل السندويتشات و الكسكسي والبرغل، وتناول تلك الأطعمة في وجبة الغداء قد يسبب الإصابة بمتلازمة الأمعاء المتسربة بالإضافة لبعض الأعراض مثل انتفاخ الوجه أو احمراره، وظهور بقع داكنة حول الذقن، وهناك العديد من بدائل المعكرونة مثل الأرز و القرنبيط والخضراوات”.

كما صرح الدكتور لانسر Lancer الذي يعمل مع النجمة كيم كارديشان قائلا: ” على الرغم من أن اللبن الزبادي أفضل من الشيكولاتة، لكنه الاختيار الأسوأ لأصحاب البشرة الدهنية، حيث أن منتجات الألبان تزيد من إنتاج الدهون والزيوت في البشرة “.

وأكد الدكتور نبيكولاس بيريكون Nicholas Perricone على تصريح الدكتور لانسر قائلا : ” عندما ترتفع مستويات السكر و الأنسولين في الدم نواجه زيادة خطيرة في المواد الكيميائية الالتهابية التي تسبب الأمراض الالتهابية مثل حب الشباب “.

وصرحت أيضا الدكتورة ناتاليا روبنسون Nataliya Robinson خبيرة الجلد المتخصصة قائلة : ” يجب تجنب تناول الكربوهيدرات في وجبة الغداء مثل الموز والزبادي والخبز، لأن عند تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات يقوم الجهاز الهضمي بتحويلها إلى سكر، ومن ثم يندمج السكر مع البروتين وتنتج جزيئات جديدة تسمى Advanced glycation end products، وهذه الجزيئات تعمل على تدمير البروتينات المجاورة لها مما يضعف الجلد ويدمر الكولاجين أيضا فيسبب الشيخوخة المبكرة، وأنصح بإضافة البروتينات بدلا عن الكربوهيدرات، حيث أن الجلد يحتاج إلى الأحماض الأمينية يوميا ليحافظ على صحة الأنسجة الضامة”.