حاول الحصول على قسط كاف من النوم في فترة الليل في
نصيحة جديدة من الدكتور سندس شاهين - 19333
Share your love
حاول الحصول على قسط كاف من النوم في فترة الليل في شهر رمضان لتعزيز عمل الدماغ مما يساعدك على الراحة والهدوء فتكون أقل توتراً أثناء العمل نهاراً في فترة الصيام، ومما يساعد على ذلك أخذ حمام دافئ قبل النوم للمساعدة في الاسترخاء والخلود إلى النوم.
Source: Altibbi.com
