حلى صحي ولذيذ

اليكي طريقة رائعة ومميزة لعمل حلى صحي وسهل وسريع وايضا لذيذ لطفلك ، وهو حلى الموز بالشيكولاتة ، هي طريقة حلوة للاستفادة من الفوائد العظمة للموز وايضا الشيكولاتة لاحتوائهم على الفيامينات وغيرها من العناصر الغذائية المتعددة ، وللمساعدة في تعزيز الطاقة

المقادير :
– موز
– شيكولاته
– للتزيين شيكولاتة ملونة وجوز الهند او حسب الرغبة

طريقة التحضير :
– قومي بتقشير الموز وتقطيعة انصاف ووضعه على عصا من خلال الجزء السفلي
– قومي بإذابه الشوكولاته
– اغمسي الموز في الشيكولاتة وضعية على ورق زبدة
– قومي بتزيين الموز ووضعه في الثلاجة حتى تتجمد الشيكولاتة

فوائد الموز :
– يحتوي بالموز على العديد من العناصر المفيدة منها :
– الفيتامينات امثال الثيامين (ب 1) ، ريبوفلافين (ب 2) ، النياسين (ب 3) ، حمض البانتوثينيك (ب 5) ، فيتامين ب 6 ، حمض الفوليك (ب 9) ، الكولين ، فيتامين سي )
– المعادن (حديد ، المغنيسيوم ، المنغنيز ، الفوسفور ، بوتاسيوم ، صوديوم ، زنك)
– طاقة
– الكربوهيدرات
– السكريات
– الألياف الغذائية
– دهن

اضرار الموز :
– الافراط في تناول الموز قد يؤدي الى العديد من المشاكل من اهمها زيادة نسبة الإصابة بمرض السكري ، تلف الاعصاب ، اصظراب في الهضم