لزيادة الطول، ينصح ب:
1-التغذية السليمة والمتوازنة.
2-ممارسة الرياضات الخفيفة وبشكل مستمر سباحة، كرة سلة كرة طائرة.
3-النوم لمدة لا تقل عن 10ساعات.
4-عدم رفع أوزان لمن هم أقل من سن العشرين.
5-عدم التدخين.
6-شرب الماء.
7-تجنب المشروبات الغازية.
1-التغذية السليمة والمتوازنة.
2-ممارسة الرياضات الخفيفة وبشكل مستمر سباحة، كرة سلة كرة طائرة.
3-النوم لمدة لا تقل عن 10ساعات.
4-عدم رفع أوزان لمن هم أقل من سن العشرين.
5-عدم التدخين.
6-شرب الماء.
7-تجنب المشروبات الغازية.
Source: Altibbi.com
