ينصح بعدم اتباع الأنظمة الغذائية القاسية التي تقوم على الحرمان، إذ تسبب العديد من المشاكل الصحية كنقص العناصر الغذائية، والتعب والإرهاق المستمر، وخسارة الكتلة العضلية وسوائل الجسم، ويجب اتباع نظام غذائي صحي تحت اشراف اختصاصي تغذية.
Source: Altibbi.com
