Table of Contents
خلطة تخسيس الأرداف بالأعشاب مجربه ومضمونه ، تراكم الدهون في منطقة الأرداف يعد واحد من أهم المشاكل التي تواجه الكثير من الأشخاص وبالأخص السيدات، حيث إن تراكم الدهون في منطقة الأرداف يتسبب في الإحراج وعدم الشعور بالراحة، ويمكن تخسيس منطقة الأرداف بشكل طبيعي وآمن ودون الحاجة إلى الذهاب إلى مراكز التنحيف وذلك فقط من خلال تناول الأعشاب الطبيعية والتي لا يكون لها آثار جانبية على الصحة العامة، ومن خلال هذا المقال سوف نستعرض لكم بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تنحيف منطقة الأرداف.
الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الدهون في الأرداف:
هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى حدوث مشكلة تراكم الدهون في منطقة الأرداف، ومن أهم تلك الأسباب هي:
- الجلوس لفترات طويلة بحكم العمل.
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات طبيرة من الدهون.
- عدم التحرك بشكل مستمر والمشي.
- النوم مباشرة بعد تناول الوجبات الدسمة.
خلطات تخسيس الأرداف بالأعشاب سريعة المفعول :
هناك الكثير من الأعشاب الطبيعية التي يمكنها أن تساعد على تخسيس منطقة الأرداف بشكل سريع، وتلك الأعشاب تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف بشكل سريع جدًا، ومن أهم تلك الأعشاب التي تستخدم لتخسيس الأرداف هي:
أولًا: المرمرية:
تعد المرمرية واحدة من أفضل الأعشاب وهي متعددة الاستخدامات لكثرة فوائدها، وهي مميزة جدا وفعالة في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف وذلك يكون من خلال إضافة بعض الأعشاب إليها.
طريقة عمل المرمرية لتخسيس الأرداف:
- يتم إحضار ملعقة واحدة كبيرة الحجم من المرمرية، وأيضًا نصف ملعقة كبيرة من زهور البابونج.
- يتم إحضار أيضًا ملعقة واحدة من إكليل الجبل، ومن ثم يتم إحضار كوب واحد فقط من الماء المغلي.
- تخلط جميع المكونات مع بعضها البعض ومن ثم يتم وضعها في كوب الماء المغلي.
- يتم تغطية المكونات جيدًا وتترك جانبًا لمدة لا تقل عن عشر دقائق.
- يتم تناول تلك الوصفة بشكل يومي قبل وجبة الإفطار كباشرة.
ثانيًا: النعناع:
النعناع هو أحد الأعشاب التي لها فاعلية كبيرة أيضًا في تخسيس الأرداف بالإضافة إلى أنه يحتوي على العديد من المواد المهدئة للجسم.
طريقة عمل النعناع لتخسيس الأرداف:
- يتم إحضار ملعقة واحدة كبيرة الحجم من الزنجبيل.
- يتم إحضار كمية قليلة من أوراق النعناع الطازج.
- يتم إحضار نصف واحدة من حبات الليمون.
- يتم إحضار كمية قليلة من الماء.
- يتم وضع الأعشاب في كمية وتترك لمدة لا تقل عن ساعة تقريبًا.
- بعد ذلك يتم تناول كوب من الأعشاب في الصباح وكوب آخر في المساء.
ثالثًا: البن:
يعد البن من ضمن المكونات الطبيعية التي لها فاعلية كبيرة على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف، وهو يساعد على حرق الدهون بشكل سريع جدا عن غيره من الكثير من المكونات.
طريقة عمل وصفة البن لتخسيس الأرداف:
- يتم إحضار ثلاثة ملاعق من البن، وأيضًا كمية مناسبة للقيمة من الماء الفاتر.
- بعد ذلك يتم خلط المكونين جيدًا مع بعضهما البعض، وذلك حتى يتم الحصول على قوام أشبه بالعجين.
- بعد ذلك يتم وضع المكونات على منطقة الأرداف مع مراعاة أن يتم فركها جيدا في حركات دائرية.
- يتم دلك منطقة الأرداف جيدا بالبن لمدة عشر دقائق متواصلة.بعد ذلك تشطف المنطقة بالماء الفاتر.
- تكرر الطريقة بشكل يومي للحصول على النتائج السريعة.
رابعًا: زيت الزيتون:
يعد زيت الزيتون من أهم المكونات الطبيعية التي لها فاعلية كبيرة في التخلص من الدهون المتراكمة في جميع مناطق الجسم، وبالأخص في منطقة الأرداف وفي جميع مناطق الجسم المختلفة.
طريقة استخدام زيت الزيتون لتخسيس الأرداف:
- يتم إحضار كمية قليلة من زيت الزيتون، ويتم إحضار أيضًا ملعقة من الزنجبيل المبشور.
- بعد ذلك يتم وضع المكونات على النار لبضع دقائق وحتى يتم تدفئة المكونات جيدا.
- بعد ذلك يتم وضع الخليط على المنطقة المراد تخسيسها مع تدليكها بحركات دائرية.
- تترك المكونات على الجسم لمدة عشر دقائق وبعد ذلك يتم غسلها جيدا بالماء الفاتر.
خامسًا: الشمر:
يعد الشمر واحد من المكونات الطبيعية والأعشاب التي لها فاعلية كبيرة في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف، حيث يساعد على إذابة الدهون بشكل فعال وسريع.
طريقة عمل الشمر لتخسيس الأرداف:
- يتم إحضار حبة واحدة من حبات الشمر.
- يتم إحضار اثنان من حبات الكمثرى، وأيضًا ثلاثة حبات من المشمش.
- يتم إحضار كمية قليلة من الكرفس، وأيضًا ثنان لتر من الماء.
- يتم وضع الماء على النار وذلك حتى يغلي تماما ويتم وضع المكونات السابق ذكرها مع الماء بعد تقطيعها.
- بعد ذلك تترك المكونات على النار حتى تذبل وبعد ذلك يتم إزالتها وتركها حتى تبرد.
- بعد ذلك يتم خلط المكونات جيدا في الخلاط الكهربائي حتى تصبح ذات قوام ناعم.
- يتم تناول كوب من المكونات السابقة قبل تناول وجبة الإفطار والغداء وأيضًا العشاء.
- يتم إتباع الوصفة بشكل يومي لمدة خمسة عشر يومًا، وذلك حتى يتم الحصول على النتجة المرغوب بها.