يعد مرض الكوليسترول من أكثر الأمراض المنتشرة في وقتنا هذا، و هو عبارة عن تراكم بعض الدهون الموجودة في الأنسجة الحيوانية، و هو من أهم المكونات الأساسية التي توجد في خلايا جسم الإنسان كما أنه من أهم المنتجات الرئيسية لهرمونات الجنس و إنتاج فيتامين د، ومن المعروف بأن الجهاز المسئول عن إنتاج الكوليسترول بالجسم هو الكبد و هناك بعض الأطعمة التي تزيد من نسبة الكوليسترول بالجسم و سوف نتعرف عليها على الموسوعة بمزيد من التفاصيل .
أعراض الإصابة بمرض الكوليسترول:
- زيادة الوزن المؤدية لمرض السمنة.
- الشعور بضيق أثناء التنفس.
- الإحساس بالوخز و الألم في منطقة الصدر.
أسباب الإصابة بمرض الكوليسترول هي:
- العامل الوراثي له تأثير كبير.
- وجود بعض الأمراض منها: خلل في الغدة الدرقية، مرض الكلي، مرض السكري، مرضي القلب.
- تناول بعض الأدوية و من أكثرها الأدوية المخصصة لإدرار البول.
علاج مرض الكوليسترول بالأعشاب الطبيعية:
تعد الأعشاب الطبيعية ملجأ لكثير من الأشخاص الذين يعانون من الأمراض التي أصبحت منتشرة بشكل كبير ففي الأعشاب الطبيعية علاج لكل داء و من أهم الأعشاب الطبية التى تعالج الكوليسترول هي:
أولاً : زيت الزيتون الطبيعي:
يعد زيت الزيتون من أفضل أنواع الزيوت الطبيعية التي تقاوم مرض الكوليسترول كما تعمل علي منع تراكمه و تجمعه بالجسم.
ثانياً : الليمون و الثوم:
يعد الليمون و الثوم من أكثر المواد الغذائية الطبيعية التي تحتوي علي الكثير من العناصر المهمة التي تساعد في علاج الكثير من الأمراض و من ضمن هذه الأمراض مرض الكوليسترول و ذلك عن طريق خلط الليمون مع الثوم بكوب من الماء و تناوله.
ثالثاً : تناول المكسرات:
المكسرات غنية بالأحماض و الزيوت المهمة و تساعد في علاج الكوليسترول.
رابعاً : الجزر:
من ضمن فوائد الجزر العديدة بأنه يقاوم الكوليسترول و ذلك عن طريق تناوله عصير أو أكله.
خامساً : الأسماك:
يجب أن نتناول الأسماك بشكل كبير أو أن نجعلها من الوجبات الأساسية و لو لمرتين بالأسبوع فهي تقضي علي مرض الكوليسترول.
سادساً : التفاح:
تناول ثمرة واحدة من فاكهة التفاح بشكل يومي تكون كافية بشكل جيد لخفض نسبة الكوليسترول.
سابعاً : البصل:
إن البصل من أكثر المواد الغذائية التي تعمل علي علاج الكوليسترول بشكل نهائي.
ثامناً : الجينسينج:
من إحدى الفوائد العديدة للجينسينج أنه نبات لديه القدرة الكاملة لعلاج و خفض نسبة الكوليسترول بالإضافة لفوائده العديدة للجسم.
تاسعاً : فول الصويا:
ننصح مرضي الكوليسترول بإضافة الفول الصويا إلي مائدتهم و ذلك لأنه مفيد جداً لعلاج الكوليسترول.
عاشراً : الشوفان:
الشوفان يعالج الكوليسترول بشكل جيد عن طريق تناوله كنوع من أنواع الشوربة.
إحدى عشر : حب الرشاد والزنجبيل:
يمكننا خلط هذان العشبان معاً بشكل جيد كما يمكن إضافة الينسون إليهم و خلطهم بالعسل و تناول هذا الخليط بشكل يومي ثلاث مرات لعلاج الكوليسترول.
نصائح لعلاج الكوليسترول :
- يجب أن نبتعد تماماً عن تناول الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الدهون كاللحوم و منتجات الألبان.
- الاستمرار علي ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي يعمل علي حرق الكوليسترول بالجسم.
- يجب العمل علي إنقاص الوزن الزائد بالجسم حتي نستطيع علاج الكوليسترول بشكل جيد.
الأطعمة التي ترفع نسبة الكوليسترول :
- البيض.
- الكبدة.
- الزبدة.
- المخ.
- الجمبري” الروبيان”.
- النخاع.
- الكافيار.
أضرار مرض الكوليسترول :
عند زيادة نسبة الكوليسترول تبدأ بالتجمع والتراكم علي أسطح الشرايين مما يجعلها تقوم بتضييق الشريان مما يؤثر بالسلب علي القلب و تعرض الشخص لمشاكل عديدة بالقلب .
المراجع :
1
2
