إن كنت تُعاني من القلق، فإن فاليريان valerian هو الحل الأمثل، فهو عبارة عن نوع من أنواع الأدوية العشبية المستخلصة من نبات النادرين، أو ما تُعرف بحشيشة الهر، التي تنتشر في العديد من المناطق حول العالم، والتي أثبتت الأبحاث العلمية مؤخراً فاعليتها في القضاء على الأرق، والاستمتاع بنوم عميق. وذلك من خلال قدرتها على تحفيز حمض جاما في المخ، والذي يُعد بمثابة مُهدئ طبيعي، يمنح الجسم حالة من اللاسترخاء التي تُساعد على النوم، ومن خلال مقال اليوم على موسوعة، سنتعرف على هذا العلاج بمزيد من التفصيل، فتابعونا.
دواعي استخدام فاليريان
- هو عبارة عن نوع من أنواع النباتات العلاجية، المستخدمة في علاج الأرق، ومشكلة اضطراب النوم.
- يُستخلص من تلك العشبة العديد من المواد التي من شأنها أن تبعث الهدوء والسكينة في الجسم، مما يجعله يهنأ بنوم هادئ.
- ولأن الكثير من الأشخاص يُعانون من مشكلة استغراق وقت طويل، من أجل الذهاب في نوم عميق، فيتجلى دور فاليريان أو ما يُطلق عليها حشيشة الهر، لأنها تُقلل من هذا الوقت المستغرق لمدة تصل إلى ثلث ساعة.
- ويُمكن الاستعانة بها كبديل عن المهدئات، وكذلك الحبوب المنومة، ولا يُقتصر دورها على ذلك، بل أنها من الأعشاب التي تُستعمل كعلاج لحالات الاكتئاب، خاصة إن صاحبت عشبة سانت جون.
- تستخدمها بعض السيدات، في التخلص من الأعراض المُصاحبة لسن اليأس.
- يوصي به بعض الأطباء للتخلص من غازات المعدة، أو التشنجات المؤلمة.
- كما يعمل كمهدئ طبيعي في حالات الهستيريا العصبية.
الجرعة وطريقة استخدام Valerian
- على الرغم من أن تلك الأعشاب تُعتبر من المواد الفعالة، والتي لا تحمل آثار خطرة على الصحة، إلا أنه من الأفضل أن لا يتم تناولها دون استشارة الطبيب المُعالج.
- تتوافر في الأسواق على هيئة كبسولات، وينصح بها بعض الأطباء في حالات الأرق.
- على أن تكون الجرعة للبالغين في حالات الإصابة بالأرق لا تقل عن 400 ملي جرام، ولا تزيد عن 900.
- أما بالنسبة للسيدات اللاتي يستخدمن هذا العلاج للحد من أعراض سن اليأس، فتكون الجرعة 655 ملي جرام، موزعة على ثلاث جرعات على مدار اليوم.
- ومن المؤكد أنه للحصول على نتائج فعالة بشأن هذا الدواء، يُفضل الاستمرار عليه لفترة لا تقل عن 6 أسابيع.
الأعراض الجانبية الناتجة عن استخدام فاليريان
على الرغم من أنها من أنواع النباتات العشبية التي لم يتوصل العلماء إلى الآن إلى آلية عملها تحديداً، إلا أنهم توصلوا إلى مجموعة من الآثار الجانبية الضارة الناتجة عن استخدامها، ومن بينها:
- آلام حادة في الرأس، ناتجة عن الإصابة بالصداع المزمن.
- التأثير السلبي على الكبد.
- الشعور بالرغبة في النوم في أغلب الأوقات، وخاصة في الصباح.
- حدوث اضطرابات في ضربات القلب.
- في حالة الاستمرار عليها لفترة طويلة، ثم التوقف عنها يُصاب الإنسان بما يُعرف بمتلازمة الانسحاب. وهي عبارة عن مجموعة من الأعراض التي تظهر نتيجة التوقف عن تناول الدواء لفترة ما، بعدما يعتاد عليه الجسم.
موانع استخدامها
هناك العديد من الحالات التي يُعتبر بها استخدام تلك العشبة يُمثل خطر كبير على حياة البعض، وهي:
- في حالة إن كان المريض يُعاني من حساسية مفرطة تجاه الأعشاب، أو المواد التي تتكون منها.
- على المرأة الحامل، والمرضعة أن لا تتناول هذه العشبة، أو المستحضرات الطبية التي تعتمد عليها، وذلك نظراً لعدم توافر الدراسات الكافية التي تُفيد بسلامة الأمر.
- يُحظر تناولها مع الأدوية والعلاجات التي تحتوي على مواد مخدرة، حتى لا ينتج عنها أي مشكلات على الأعصاب.
- يُنصح بالتوقف عن استخدامها قبل أسبوعين من إجراء العمليات الجراحية.
وفي النهاية عليك أن تعلم بأن صحتك لا تتحمل أي مجازفة، وما تلك المقالة إلى لغرض الاستشارة فقط، ولكنها لا تُغني عن الرجوع إلى الطبيب المُعالج.
