2-طريقة حساب السعرات الحرارية
عادة ما يحتاج إنقاص الوزن إلى خفض 500 سعر حراري من إجمالي عدد السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها الجسم، ويمكن قياس السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك من هنا.
Source: elconsolto.com
دون دايت.. 3 نصائح صحية لفقدان وزنك في رمضان (صور)