رز قرنبيط كيتو
حضري اسهل رز قرنبيط كيتو على طريقة موقع اطيب طبخة اذا كنت تتبعين هذا النظام الغذائي وتبحثين عن وصفات قليلة الكربوهيدرات ومشبعة في الوقت نفسه
Share your love

مجموع الوقت
10 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطبخ
5 دقيقة
2 أشخاص
سهل
طريقة العمل
1- قطّعي زهرة القرنبيط وضعي القطع في محضر الطعام. أفرميه حتى يصبح شكله مثل حبات الأرز.
2- سخّني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. أضيفي أرز القرنبيط وقلّبيه لـ3-4 دقائق.
3- زيدي زيت الزيتون وقلّبيه مع أرز القرنبيط. نكّهي بالملح والفلفل الأسود.
4- ضعي أرز القرنبيط في طبق التقديم وقدّميه ساخناً. ألف صحة!
Source: Atyabtabkha.com



