رز قرنبيط كيتو

حضري اسهل رز قرنبيط كيتو على طريقة موقع اطيب طبخة اذا كنت تتبعين هذا النظام الغذائي وتبحثين عن وصفات قليلة الكربوهيدرات ومشبعة في الوقت نفسه

رز قرنبيط كيتو
مجموع الوقت

10 دقيقة

وقت التحضير

5 دقيقة

وقت الطبخ

5 دقيقة

2 أشخاص

سهل

المكوّنات

طريقة العمل

1- قطّعي زهرة القرنبيط وضعي القطع في محضر الطعام. أفرميه حتى يصبح شكله مثل حبات الأرز.
2- سخّني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. أضيفي أرز القرنبيط وقلّبيه لـ3-4 دقائق.
3- زيدي زيت الزيتون وقلّبيه مع أرز القرنبيط. نكّهي بالملح والفلفل الأسود.
4- ضعي أرز القرنبيط في طبق التقديم وقدّميه ساخناً. ألف صحة!

Source: Atyabtabkha.com

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *