ينصح بتناول الفجل لتنشيط حركة الامعاء والوقاية من الإمساك، فهو غني بالألياف التي تجعل امتصاصه بطيئاً، كما أنه طعام مثالي للذين يريدون المحافظة على رشاقة أجسامهم، إذ يحتوي على كمية قليل من السعرات الجرارية، ومؤشر جلايسمي منخفض.
Source: Altibbi.com
زينوا موائدكم بالفجل
نصيحة جديدة من أخصائية تغذية علا الرفاعي - 1825