سبب الم لوح الكتف وعلاجه مجرب

تعرف على أسباب وعلاج الم لوح الكتف من خلال مقال اليوم على موسوعة. فلوح الكتف هي واحدة من عظام الحزام الكتفي، والتي تظهر على شكل مثلث أعلى الظهر يمينًا ويسارًا، تصل ما بين عظمتي الترقوة والعضد. ولا تختلف العظمة اليمنى عن اليسرى فكلاهما وجهين لعملة واحدة. وكثيراً ما تُصاب تلك العظمة بألم شديد يصل ما بين الكتف والرقبة، ويكون نابعًا عن العديد من الأسباب ومن بينها التهاب الأوتار، الضغط على الأعصاب، أو على الأنسجة المحيطة بها. ولأن الكتف يقترن بمنطقة الظهر والرقبة، فغالبًا ما تكون آلام الكتف مرتبطة بهما. ولأنها من الآلام المزعجة التي تُعيق الإنسان عن مواصله عمله، أو مهامه الحياتية فإننا سنُقدم لكم في السطور التالية شرح وافي لأسباب ألم لوح الكتف، وأفضل الطرق لعلاجها، فتابعونا.

الم لوح الكتف

يُعتبر من أكثر أنواع الآلام التي يُعاني منها العديد من الأشخاص، وذلك لتعدد الأسباب التي ينتج عنها ألم بتلك المنطقة. وقد يكون هذا الألم نابع من العضلات، أو الأعصاب والأوتار الكتفية، ورُبما يكون نابع من الرقبة.

ولتمييز الأمر فغالبًا ما يشعر الإنسان بآلام حادة أثناء تحريك الكتف أو الذراع إن كان الأمر يتعلق بألم العضلات. فكل حركة ينتج عنها وخز أو طقطقة حادة في تلك المنطقة. أما إن كان ألم لوح الكتف متعلق بالرقبة فيشعر المريض بحرقة أو مغص في تلك المنطقة الرابطة ما بين الكتف والرقبة أعلى الظهر.

وفي حالة إن كان السبب هو أعصاب الكتف فستُلاحظ زيادة الألم بمجرد الضغط على المنطقة المصابة، أو ثني الرقبة تجاهه، وفي تلك الحالة تكون مصاب بالتهاب في أعصاب الكتف.

وفي بعض الحالات الأخرى يكون ألم لوح الكتف إشارة عن مرض خطير يُهدد سلامة الأعضاء الداخلية، لذا من الضروري عدم الاستهانة بالأمر، والرجوع إلى الطبيب المعالج من أجل التعرف على السبب بدقة وتحديد العلاج المناسب للحالة.

أسباب ألم لوح الكتف

هناك العديد من الأسباب التي يُمكنها أن تُصيبك بآلام حادة في لوح الكتف، ومن بينها:

• العادات الخاطئة التي يتبعها الإنسان، في حمل الأوزان الثقيلة، أو الجلوس بشكل خاطئ، أو إرهاق تلك العضلة في العديد من الممارسات المجهدة.
• ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، دون اتباع تعليمات المدرب، أو الضغط على لوح الكتف بشكل كبير.
• الخضوع للعمليات الجراحية، أو الحوادث في تلك المنطقة، والتي ينتج عنها ألم شديد في حالة الإجهاد، خاصة أنها من المناطق الحساسة التي تحتاج إلى وقت طويل لتستعيد قواها وتتمكن من مواصلة العمل بكفاءة.
• الاصطدام بجسم صلب ينتج عنه خلع في الكتف، فلا يستطيع المريض في تلك الحالة من تحريك كتفه أو ذراعه إطلاقًا.
• التهاب في الأربطة، أو الأعصاب، وكذلك الالتهابات التي تُصيب مفصل الكتف، وتؤثر في قدرته على العمل.
• حالة من التجمد التي تُصيب الكتف ليلاً أثناء النوم، والتي حيرت العلماء في البحث عن السر وراءها، إلا أنهم لم يعرفوا السبب وراء هذا العرض إلى الآن.
• نقص في كمية الدماء الواصلة إلى الكتف، وهو ما يُعرف بتكلس الكتف الناتج عن زيادة تراكم التسريبات الجيرية.

أعراض ألم لوح الكتف

• غالبًا ما يشعر المصاب بحرقة شديدة في الزاوية العلوية التي تربط ما بين الكتف والرقبة.
• وفي حالات أخرى يتألم كثيرًا عند القيام بأي حركة عن طريق الذراع، أو أثناء النوم.
• وفي بعض الحالات يُلاحظ الإنسان سماع أصوات أثناء القيام بأقل حركة عن طريق الذراع.

علاج الم لوح الكتف

هناك العديد من الطرق التي يُمكنك من خلالها التخلص من هذا العرض، وعلاجه بشكل فعال وسريع، ومنها:

• الالتزام بالراحة، وعدم إجهاد الكتف في الأعمال الشاقة والمرهقة.
• البعد التام عن العادات السيئة في حمل الأوزان، والجلوس أو النوم في وضعية غير سليمة.
• الخضوع إلى جلسات العلاج الطبيعي، والتي تشتمل على مجموعة من التمرينات التي تتم على يد متخصصين، وباستخدام مجموعة من الأجهزة الحديثة.
• الاستعانة بكمادات من المياه الدافئة على لوح الكتف من أجل التخلص من الرطوبة والالتهابات التي تُصيبها، كما تعمل على التخفيف من حدة الألم. وفي بعض الحالات يكون الثلج علاج فعال بتمريره على تلك المنطقة.
• تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الهام لصحة العظام.

إذا لم تنجح تلك الوسائل السابق ذكرها، فمن الضروري الرجوع إلى الطبيب المعالج من أجل الحصول على استشارته، والخضوع للفحص من أجل تحديد نوع العلاج سواء كان عبارة عن بعض المسكنات أو الأدوية المضادة للالتهاب، وفي بعض الحالات الأخرى يتطلب الأمر الخضوع للعمليات الجراحية، وهذا ما يُحدده الطبيب بعد الإطلاع على الأشعة.

وفي النهاية وجب علينا التنويه بأنه في بعض الحالات يكون ألم لوح الكتف مؤشر على بعض الأمراض القلبية، خاصة إن صاحبه صعوبة في التنفس أو الميل إلى القيء.

المراجع

1