سلطة السبانخ

سلطة السبانخ لها فوائد كثيرة جداً لصحة جسم الإنسان، وفي هذا التطبيق سوف نتعرف على طريقة تحضير سلطة السبانخ لتحضيرها لعائلتك.

Share your love

  • وقت التحضير :15
    دقيقة
  • وقت الطهي : 0
    دقيقة
  • عدد الاشخاص :5
سلطة السبانخ لها فوائد كثيرة جداً لصحة جسم الإنسان، وفي هذا التطبيق سوف نتعرف على طريقة تحضير سلطة السبانخ لتحضيرها لعائلتك.

المقادير

  • 3x معلقة كبيرة سمآق
  • 2x معلقة كبيرة زيت زيتون
  • 1x عدد جوزة الطيب (مبشورة)
  • 1x معلقة صغيرة ملح
  • 1x عدد بصلة (مقطعة مكعبات)
  • 1x كيلو سبانخ (خضراء طازجة)
  • 1x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون
  • 0.5x كوب عصير ليمون

الخطوات

  1. تقطع اوراق السبانخ طوليا وتغسل عدة مرات ثم تصفى
  2. تخلط مع بعض الملح و تترك لمدة نصف ساعه ثم يعتصر منها الماء باليد و توضع في طبق
  3. يتبل البصل بالملح و الفلفل الاسود ثم يخلط مع السبانخ و زيت الزيتون و عصير الليمون و الجوز المبشور و السمّاق و تقدم بالف هنا
Source: Ukkla.com
شارك

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!