شرب الحليب يوميا
نصيحة جديدة من الدكتورة اسراء عدنان عبد الرحيم صوص - 1871
Share your love
يجب الحرص على تناول حصص الكالسيوم الثلاث اليومية، ويمكن أن تكون الحصة كأس حليب، أو لبن، أو عصير برتقال، أو قطعة جبن متوسطة الحجم، أو ملعقتين لبنة، ويمكن اللجوء إلى مكملات الكالسيوم الغذائية في حال الإصابة بنقصه.
Source: Altibbi.com
