شوربة الشوفان للنفاس

افضل برنامج مجرب في فترة النفاس واليوم وصفتنا عن الشوفان وفائدته للأم والمولود ، و من أهم هذه المراحل بالنسبة للمرأة هي مرحلة النفاس، حيث تكون أكثر حاجة للعديد من الفيتامينات و البروتينات وكافة العناصر الأساسية حتي تسطيع استرداد صحتها الكاملة لتكون لديها القدرة لتعتني بطفلها، و من أهم أنواع الطعام الذي ينصح بأن تتناوله هو أنواع الشورب المختلفة و اليوم سوف نقدم لكم على موقع الموسوعة طريقة عمل شوربة الشوفان للنفاس سهلة وسريعة .

طريقة عمل شوربة الشوفان للنفاس:

المكونات اللازمة لعمل شوربة الشوفان للنفاس هي:

• ربع كوب من الشوفان.
• ربع كوب من الماء الفاتر.
• كوب ونصف من الحليب.
• ملعقة صغيرة الحجم من الزيت النباتي.
• ملعقتان كبيرتا الحجم من الجزر المبشور.
• ملعقة كبيرة الحجم من الثوم المفروم.
• ملعقتان كبيرتا الحجم من البصل المفروم.
• رشة من عشبة الأوريغانو.
• رشة من مسحوق الفلفل الأسود.
• ملعقة كبيرة الحجم من الكزبرة المفرومة.
• حبة كبيرة الحجم من البطاطس مقطعة إلي قطع صغيرة الحجم.

طريقة تحضير شوربة الشوفان للنفاس هي:

• نحضر وعاء كبير و نضعه علي النار، و نضع به القليل من الزيت.
• نقوم بإضافة الثوم و البصل المفروم و نقلبهم جيداً حتي يذبلوا.
• بعد ذلك نقوم بإضافة قطع البطاطس مع الجزر و تقليبهما جيداً.
• نضيف إليهم الشوفان و نقلبه معهم ثم نتركهم لمدة ثلاثة دقائق تقريباً.
• نقوم بعد ذلك بإضافة الماء و تقليبهم جيداً، ثم نترك جميع المكونات تغلي مع بعضها البعض.
• عندما نلاحظ تشرب الماء بالكامل عندئذ نقوم بإضافة الحليب و نترك الخليط يغلي لمدة خمس دقائق تقريباً.
• نضيف الملح و الفلفل للشوربة مع الأوريغانو و الكزبرة.
• نقلبها و نتركها قليلاً.
• نرفعها من علي النار و نتركه ليهدأ قليلاً.
• نضع الشوربة بداخل الخلاط الكهربائي و نخلطهم حتي يعطينا قوام ناعم و جميل و سهل.
• نقوم بعد ذلك بتقديم الشوربة في الأطباق المخصصة لها و بالهنا و الشفا.

طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج للنفاس:

المكونات اللازمة لعمل شوربة الشوفان بالدجاج للنفاس هي:

• علبة واحدة من القشطة.
• علبة واحدة من المشروم مقطعة.
• مكعب واحد من مرقة الدجاج.
• نصف كوب من الشوفان.
• ملعقتان كبيرتان من المايونيز.
• نصف دجاجة متوسطة الحجم مسلوقة و مخلية من العظم و مقطعة مكعبات صغيرة.
• مرقة الدجاج.
• ملعقة صغيرة الحجم من عصير الليمون.

طريقة تحضير شوربة الشوفان بالدجاج للنفاس هي:

• نحضر إناء و نضعه علي النار و نضع به القليل من الزبدة.
• نضع الشوفان علي الزبدة و نقوم بتقليبهم، و في إناء آخر نقوم بوضع مرقة الدجاج مع مكعب المرقة و نتركهم حتي الغليان.
• ثم نقوم بإضافة المكونات الآتية إليهم و هي” الشوفان، القشطة، المايونيز”
• بعد ذلك نقوم بخلطهم جيداً.
• نعيد الخليط إلي النار و نتركه حتي يصبح سميك القوام و نضيف إليه عصير الليمون و قطع الدجاج مع المشروم.
• نقلبهم جيداً ثم نضعهم في طبق التقديم و بالهنا و الشفا.
• يجب أن تقدم الشوربة ساخنة للنفاس و ذلك حتي تساعد علي تدفئة جسمها.