صور عن هشاشة العظام ،نجد أن العظام عبارة عن أنسجة حية يمكن أن يحدث لها تحلل و من ثم تستبدل، و يحدث هشاشة العظام عندما يتكون عظام جديدة غير متوافقة مع إزالة العظام القديمة، و تحدث الهشاشة للرجال و النساء لكن الأكثر عرضة له النساء عند تقدم العمر فما هي الأسباب و هل هناك أعراض لهشاشة العظام و ما هو العلاج و كيف الوقاية منه كل ذلك سوف نقدمه لكم اليوم عبر موقع موسوعة .
تعريف هشاشة العظام
أحد الأمراض المنتشرة و التي يعرفها الكثير و التي تسمى في بعض الدول بمرض المفاصل التنكسية أو الفصال العظمة أو العظام المنخورة و نجد أن النساء أكثر عرضه له هو مرض هشاشة العظام و هو عبارة عن مرض يؤثر على العظم و يسبب له الضعف و يجعله هش و أكثر عرضه للكسور عند القيام بأي حركات طبيعية أو عند الانحناء الاعتيادي و هو أحد أشكال الروماتيزمي، حيث يعمل هذا المرض على زيادة الفراغات الموجودة بين الخلايا مما يسبب الضعف و يقل من كثافتها و تصبح أكثر عرضة للإصابة بالكسور في أسرع وقت و من أقل مجهود و نجد نسبة الإصابة به للنساء اللاتي لا تقل أعمارهم عن 50 سنة تعادل أربعة أضعاف الرجال و يرجع ذلك لأسباب عديدة .
صور عن هشاشة العظام
أنواع هشاشة العظام
هشاشة أولية primary osteoporosis
انتشر مرض هشاشة العظام و هذا النوع من الهشاشة عند الجنسين الرجال و الناس لكن النساء الأكثر عرضه له عند تجاوز عمر 50 و توقف الحيض و يصيب الرجال أيضا عند تقدم العمر .
هشاشة ثانوية Secondary Osteoporosis
يحدث هذا النوع نتيجة تناول بعض الأدوية مثل الغلوكوكورتئيدات أو نتيجة الإصابة بأحد الأمراض الأخرى مثل نقص القندية .
أعراض هشاشة العظام
نجد أنه هناك بعض الأعراض التي تصاحب مرض هشاشة العظام لكن الكثير يصابون به دون أي أعراض أو حتى ألم و أبرز تلك الأعراض التالي :
- ألم شديد و يكون بشكل مفاجئ عن القيام بحركات عادية أو سقوط بسيط و الذي ينتج عنه التعرض لكسر في العظم أو انهيار لفقرات العظام .
- حدوث انحناء في الظهر و الذي نتج عنه نقص في الطول .
- التعرض للكسور في العظام بسهولة زيادة عن المعدل الطبيعي .
أسباب الإصابة بمرض هشاشة العظام
- وجود نقص لمعدل الكالسيوم أو الفسفور أو المعادن أو فيتامين د في الجسم و الذي يسبب الضعف و الهشاشة للعظام بسرعة .
- وجود اضطرابات في معدل الهرمونات في الجسم و لذي يؤثر بالسلب على العظام فعلى سبيل المقل هرمون الأستروجين فند المرأة يقل معدله عند توقف الحيض و الذي قد يسبب الإصابة بهشاشة العظام .
- عدم تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم دوما مثل الألبان و مشتقاته الغني بالكالسيوم
- كثرة شرب المشروبات المليئة بالكافيين كالقهوة و الشاي .
- كثرة شرب المشروبات الغازية و التي تسبب الضعف للعظام .
- نجد أن للوراثة أيضا دور في الإصابة بهذا المرض و خصوصا عند إصابة اكثر من فرد من العائلة به .
- و قدي كون السبب تناول بعض الأدوية و التي لها آثار جانبية تؤثر على صحة العظام و تضعفها مثل الكورتيزون و الأدوية المعالجة للتشنجات.
- كما أنه عند حدوث خلال في نشاط الغدة الدرقية قد يسبب ذلك الإصابة بهشاشة العظام .
- مرض السكري .
- أمراض الروماتيزم .
- أمراض الكبد المزمنة .
- الزيادة في الوزن و السمنة .
- قلة الحركة فللحركة دور في تنشيط بناء العظام القوي .
علاج مرض هشاشة العظام
- تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفدية و التي يحتاج لها الجسم بشكل عام و العظام بشكل خاص مثل الألبان و مشتقاته و القرنبيط و سمك السلمون و السردين و التي تعمل على تقوية العظام .
- تناول مكملات غذائية تحت إشراف الطبيب و التي لها دور أيضا .
- ممارسة الرياضة باستمرار على الأقل نصف ساعة كل يوم يعمل على تقوية العظم و يساعد على بنائه كالمشي أو الجري أو حتى السباحة .
- اللجوء للعلاج الطبيعي حتى يقلل من آلام العظام .
- الجلوس دوما بالوضعية السليمة بحيث يبقى الظهر مستقيم و لا ينحني مما يقلل الضغط على المفاصل و الأربطة.
- تناول الأدوية العلاجية تحت إشراف الطبيب التي تساعد على بناء العظام و تقويتها .
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل البيض و الأسماك و الذي له دور في تنشيط امتصاص الكالسيوم من الجسم .
- الإقلاع عن التدخين .
- عدم شرب المشروبات الغازية و التقليل من المشروبات التي بها كافيين .
