طرق التغذية الصحية
الغذاء الغذاء هو الأساس في حياة الإنسان ، وهو الذي يؤثر في جميع نشاطاته سواء الداخلية أو الخارجية ، ول-ن يجب التنبه أن الغذاء –ما هو مفيد ربما يصبح ضار
Share your love
‘);
}
}
الغذاء
الغذاء هو الأساس في حياة الإنسان ، وهو الذي يؤثر في جميع نشاطاته سواء الداخلية أو الخارجية ، ول-ن يجب التنبه أن الغذاء –ما هو مفيد ربما يصبح ضار إذا لم يتم تناول الطعام بطريقة صحيحة وصحيّة ، فما هي طرق التغذيّة الصحيّة.
طرق التغذية الصحية
- يجب غسل اليدين بالماء والصابون قبل الجلوس على مائدة الطعام.
- تناول ثلاثة وجبات من الطعام يومياً، فكلها ضروري لنشاط العقل والبدن.
- عدم الأكل واقفاً ،الوضع الصحيح لتناول الطعام هو الجلوس لإراحة المعدة.
- عدم الكل أثناء مشاهدة التلفاز،لأن ذلك يؤدي إلى تناول كميات طعام كبيرة دون الشعور بذلك ، ويؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير.
‘);
}
Source: Mawdoo3.com
