}
العناية بالوجه
يتطلب الحصول على بشرةٍ جميلة ونضرة الكثير من العناية والاهتمام، ويجب اتباع بعض نصائح العناية بالبشرة لتعزيز العناية بها، فأنواع البشرة مختلفة، ومشاكل كل بشرة مختلفة أيضاً، وكذلك احتياجاتها أيضاً مختلفة. وسنتحدث في هذا المقال عن طرق العناية بالوجه.[١]
طرق العناية بالوجه
هناك عدّة طرق للعناية بالوجه، وجعله أكثر إشراقاً، وتوهجاً، ومنها:[١]
- اتباع نظام غذائي صحي: وذلك بتناول الكثير من الخضار، والفاكهه، وتجنب الأطعمة الزيتية، والوجبات السريعة، واستهلاك كميةٍ كافيةٍ من فيتامين C على شكل عصائر مثل عصير البرتقال، أو شرب كوب من الماء في الصباح مع ملعقةٍ صغيرةٍ من الليمون، أو نصف ملعقة صغيرة من العسل.
- تنظيف الوجه: حيث يتعرض الجلد للغبار، والتلوث، والدخان، مما يؤدي إلى جفافه، وإن تنظيفه يضمن لنا الحصول على بشرة أكثر إشراقاً إذا قمنا بعملية التنظيف بشكلٍ صحيح، وبالتالي تصبح البشرة جاهزة أكثر للاستجابة وامتصاص المنتجات بشكلٍ أفضل.
- ترطيب الوجه: إذ يُساعد الترطيب على منع علامات الشيخوخة المبكرة، كما أن جفاف الجلد يشعرنا بعدم الارتياح، ويحدث الجفاف خاصةً في فصل الشتاء، ودرجات الحرارة شديدة البرودة، ويُنصح بوضع المرطب بعد الاستحمام، وتجنب استخدام الماء الساخن.
- تقشير الوجه: حيث يُساهم التقشير في القضاء على خلايا الجلد الميتة، مما يمنح البشرة النعومة.
- الحد من التعرض لأشعة الشمس: حيث يجب حماية الوجة من أشعة الشمس وذلك بارتداء قبعة عند التعرض لأشعة الشمس، ووضع واقي للحماية من أشعة الشمس.
- ممارسة التمارين الرياضية: إذ يُوصى بممارسة التمارين خصوصاً لربات البيوت، والأشخاص الذين ليس لديهم أسلوب نشط في الحياة، حيث ينعكس ذلك على نضارة الوجه.
‘);
}
وصفات طبيعية للعناية بالوجه
هناك علاجات ووصفات منزلية طبيعية تُساهم في الحصول على بشرةٍ مثاليةٍ وناعمةٍ، ومنها:[٢]
وصفة البابايا
تعتبر البابايا من الفاكهة المميزة بخصائص التنظيف العامة، حيث تساعد البابايا على تنظيف الشوائب التي تؤثر سلباً على البشرة. وطريقتها هي:[٢]
-
المكونات:
- حبة واحدة من فاكهة البابايا.
- كوب من عصير الليمون.
-
طريقة التحضير:
- تُهرس حبة البابايا جيداً، وتُخلط مع عصير الليمون.
- يُوضع المزيج على الوجه، والرقبة، ويُترك مدّة لا تقل عن نصف ساعة.
- يُغسل الوجه، والرقبة بالماء البارد.
- تُكرر هذه الوصفة مرةً واحدةً أسبوعياً.
وصفة البرتقال والكركم
يُساعد البرتقال على تفتيح البشرة، وتببيضها؛ لاحتوائه على فيتامين C، ويُنصح بشرب كوب من عصير البرتقال الطازج؛ لأنّه يحسن ليونة البشرة. وطريقتها هي:[٢]
-
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من عصير البرتقال.
- حفنة من مسحوق الكركم.
-
طريقة التحضير:
- يُخلط البرتقال والكركم معاً، ويُطبق على البشرة مباشرةً قبل النوم.
- يُترك الخليط على البشرة مدّة 20-25 دقيقة.
- تُكرر هذه الوصفة يومياً.
وصفة الزبادي
تعتبر الزبادي أحد العلاجات المنزلية الفعالة؛ لاحتوائه على حمض اللاكتيك الذي يمتاز بقدرته على تبييض البشرة. وطريقتها هي:[٢]
-
الطريقة الأولى:
- المكونات: مقدار من لبن الزبادي.
-
طريقة التحضير:
- يوضع الزبادي مباشرةً على الوجه.
- يُترك الزبادي على الوجه مدّة دقائق، ثم يُغسل الوجه بالماء الدافئ.
- تُكرر هذه الوصفة مرةً واحدةً يومياً عدّة أسابيع؛ للحصول على نتائج أفضل.
-
الطريقة الثانية:
-
المكونات:
- ملعقة كبيرة من الزبادي.
- نصف معلقة كبيرة من العسل.
-
طريقة التحضير:
- يُمزج الزبادي مع العسل، ويُوضع المزيج على الوجه.
- يُترك المزيج مدّة 12-15 دقيقة.
- يُغسل الوجه بالماء.
- تُكرر هذه الوصفة يومياً.
-
المكونات:
وصفة الشاي الأخضر والعسل والليمون
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تحمي الجلد من التلف بسبب الأكسدة، وتحسن البشرة. وطريقتها هي:[٢]
-
المكونات:
- كيسان من الشاي الأخضر.
- ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من العسل.
-
طريقة التحضير:
- تُنقع أكياس الشاي، وتُأخذ مادة الشاي من داخل أكياس.
- يُخلط الشاي مع عصير الليمون والعسل جيداً.
- يُوضع المزيج على الوجه.
- يُترك المزيج على الوجه مدة خمس عشرة دقيقة.
- يُغسل الوجه بالماء العادي.
- تُكرر هذه الوصفة يومياً.
وصفة البيض
يساعد البيض على تعزيز جمال البشرة، والشعر، حيثُ يحتوي بياض البيض على عنصر الليزوزيم، وهو إنزيم يقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب، كما يعتبر صفار البيض عامل ربط مائي يرطب بشرة الوجه الباهتة، ويغذيها. وطريقتها هي:[٢]
- المكونات: بيضة واحدة.
-
طريقة التحضير:
- نخفق البيضة جيداً.
- يُوضع البيض على الوجه، ثم يُترك حتى يجف تماماً.
- يُغسل الوجه بالماء البارد.
ملاحظة: تُضاف قطرة أو قطرتان من عصير الليمون، أو زيت شجرة الشاي، أو زيت اللافندر لتخفيف رائحة البيض.
وصفة دقيق الأرز والليمون والخيار
يمكن لدقيق الأرز أن يجعل بشرة الوجه ناعمة، ويحد من ظهور التجاعيد فيها. وطريقتها هي:[٢]
-
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من دقيق الأرز.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من عصير الخيار.
-
طريقة التحضير:
- تُخلط جميع المكونات؛ للحصول على عجينة.
- يُوضع على الوجه مدّة 15 دقيقة.
- يُشطف الوجه بماء الدافئ.
- تُكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
نصائح للمحافظة على بشرة الوجه
هناك عدّة نصائح للاهتمام بنضارة الوجه، وحيويته، ومنها:[٣]
- شرب كمياتٍ كافيةٍ من الماء، حيث يحتاج الجسم إلى ما يقارب ثمانية أكواب من الماء تقريباً.
- الترطيب اليومي للوجه عامل مهم؛ للمحافظة على نعومة، وتوهج البشرة، وخصوصاً في حال المعاناة من جفاف الجلد.
- تجنب استخدام الكثير من منتجات العناية بالبشرة الخاصة بالوجه؛ لأنه يؤدي الى جفاف، وحرق في البشرة، وإذا حدث ذلك يجب أن التوقف عن استخدام المنتج.
- تجنب لمس الوجه باليدين، فالكثير من الناس لديهم عادة العبث بحب الشباب، حيث تعتبر هذه العادة ضارة ببشرة الوجه؛ لأنّ اليدين تحتويان على زيوت تؤدي الى إغلاق المسام، وتزيد الشوائب في البشرة.
- حماية البشرة من أشعة الشمس، لذا لا بد من استخدام واقي الشمس المناسب لنوعية البشرة، ويمكن ارتداء قبعة للتقليل من أثر أشعة الشمس.[٤]
- المحافظة على نظام غذائي متوازن من خلال الحرص على تناول الكثير من الفواكة، والخضراوات، والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون، والأطعمة الغنية بزيت السمك.[٤]
- الابتعاد عن التدخين، حيثُ يُسبب التدخين التجاعيد في بشرة الوجه، ويضيق الأوعية الدموية في طبقات الجلد، مما يقلل من تدفق الدم، ويجعل البشرة شاحبة.[٤]
المراجع
- ^أبRamya Achanta (April 23, 2018), “Basic Beauty Tips You Should Definitely Follow”، www.stylecraze.com, Retrieved 24-9-2018. Edited.
- ^أبتثجحخ“27 Natural Home Remedies For Fair Skin For Both Men And Women”, www.vkool.com, Retrieved 29-7-2018. Edited.
- ↑“Edit Article How to Take Care of Your Face (Females)”, www.wikihow.com, Retrieved 30-7-2018. Edited.
- ^أبت“Skin care: 5 tips for healthy skin”, www.mayoclinic.org, Retrieved 28-7-2018. Edited.
