‘);
}

مقدّمة

هناكَ بعضُ النّساء غيرِ سعيداتٍ ببعضِ المَناطق فِي الجسم وخصيصاً فِي مَنطِقَةِ الأرداف، وَتحتاجُ إلى الطريقة المثاليّة لتنحيفِ الفخذين للحُصولِ على قَدمين رشيقتين وَمظهرٍ لائق عِندَ لِبسِ الملابس، وَمِن المَعروف أنّ التخلّص مِن الدُهونِ في مَنطِقَةٍ واحِدَة فَقَط هِيَ مِنَ المُستحيلات، ولكن يُمكن التقليل مِن نِسبةِ الدهون فِي الفخذين باتّباع إجراءات صحيّة وسليمة والتي سنذكرها تساعِدُ على الحصولِ على فخدين نحيفتين.

طرق تنحيف الفخذين

النظام الغذائيّ

يَجِب أن تقومِي سيّدتي بالنّظرِ إلى النظام الغذائيّ الذي تتّبعيهِ وَكَميّة السُعراتِ الحراريّة التي تتناولينها خِلال اليوم، لأنّ تناول سعراتٍ حراريّة أعلى مِن حاجَةِ الجسم يُؤدّي إلى تخزينِ هذِهِ الدُهون فِي السّاقين، فَيَجِب أن تَتَخَلّصي مِن تِلكَ السُعراتِ الحراريّة والابتعادِ عَن جَميعِ المَصادِر الدِهنيّة والسُكريّة، وَيُنصَحُ أن تقومِي بتناول الأطعمة الصحّيّة مثل (الفواكه، والخضراوات، والحبوب، والبروتين الخالي من الدهون)، وهذا يحتاجُ إلى تغييرٍ فِي النّظام الغذائي الذي تتبعيه واستبدالهِ بنظام غذائيّ صحّيّ وسليم لِجِسمك.