طرق توريد الشفايف طبيعياً مع تفتيح وتوحيد لون الشفاه

يستعرض هذا المقال أكثر من 10 وصفات تعمل على توريد الشفايف طبيعياً مع تفتيح وتوحيد لون الشفاه إلى جانب بعض النصائح لكيفية العناية بالشفاه؛ للحفاظ عليها وردية وناعمة.

تسعى كل فتاة للحصول على شفاه وردية وناعمة تخلو من التشققات والعيوب، حيث تتسبب الشفاه الداكنة في مظهر مزعج، ويمكن التخلص من الشفاه الداكنة من خلال اتباع بعض الخطوات واستخدام وصفات طبيعية لتوريد الشفايف في المنزل، بعيداً عن المستحضرات التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة.

يستعرض هذا المقال أكثر من 10 وصفات تعمل على توريد الشفايف طبيعياً إلى جانب بعض النصائح لكيفية العناية بالشفاه؛ للحفاظ عليها وردية وناعمة.

طرق توريد الشفايف طبيعياً

إن الشفاه الوردية من علامات الجمال عند المرأة، وتعد الشفاه الداكنة غالباً مشكلة تجميلية ولا تشكل خطراً حقيقياً على الصحة، إلا أنها قد تسبب شعوراً مزعجاً للنساء؛ لذا يلجأ البعض إلى العلاجات التجميلية بهدف توريد الشفايف، مثل التقشير الكيميائي وتوريد الشفايف بالليزر، وتعتمد هذه الخيارات على تقليل أو تثبيط إنتاج صبغة الميلانين في جلد الشفايف.

في المقابل، هناك طرق وخلطات طبيعية لتوريد الشفايف، حيث يمكن استخدام مكونات طبيعية متوفرة في المنزل لعلاج فرط تصبغ الشفاه والحفاظ على شفايف صحية وردية اللون، وخالية من التشققات والجفاف، إليك أكثر من 10 خلطات طبيعية لتوريد الشفايف في المنزل:

وصفة الكركم لتوريد الشفايف

يعد الكركم مثبط للملانين؛ مما يمكن استخدامه في تفتيح وتوريد الشفايف الداكنة، من خلال عمل ماسك لتوريد الشفايف كالتالي:

  • إضافة ملعقة صغيرة من الحليب إلى قليل من مسحوق الكركم؛ للحصول على عجين يسهل وضعه على الشفاه.
  • تفرك الشفاه بهذا العجين ويترك مدة 5 دقائق ثم يشطف بماء بارد.

وصفة بذور الرمان لتوريد الشفايف

يلعب مستخلص الرمان دوراً في تخفيف فرط تصبغ الجلد، وخاصة مع إضافة بعض العناصر الأخرى إليه، والتي تساعد في ترطيب البشرة، ويمكن تحضير خليط الرمان واستخدامه في توريد الشفايف طبيعياً كما يلي:

  • مزج ملعقة كبيرة من بذور الرمان مع ملعقة صغيرة من ماء الورد وملعقة كبيرة من الزبادي.
  • تدلك الشفاه بمستخلص الرمان الناتج برفق مدة ثلاث دقائق ثم تشطف بماء بارد، وتكرر الوصفة يومياً.

اقرأ أيضاً: توريد الشفايف بالليزر

عصير الخيار لتوريد الشفايف

قد يساعد عصير الخيار على توريد الشفايف طبيعياً، ويمكن تحضيره واستخدامه على النحو التالي:

  • عصر الخيار باستخدام الخلاط، ثم وضع عصير الخيار الناتج في الثلاجة.
  • غمس قطعة من القطن في عصير الخيار البارد ومسح الشفتين بها.
  • ترك عصير الخيار على الشفاه مدة 30 دقيقة، ثم شطف الشفتين بالماء البارد.

الفراولة لتوريد الشفايف

تساعد الفراولة في منح الشفايف اللون الوردي الغني، ويمكن تحضير ماسك لتوريد الشفايف من عجينة الفراولة على النحو التالي:

  • خلط 5 حبات فراولة متوسطة الحجم مع ملعقتين من صودا الخبز.
  • توضع عجينة الفراولة على الشفتين برفق ليلاً وتترك حتى صباح اليوم التالي.
  • تشطف الشفاه بالماء البارد صباحاً.

الشمندر لتوريد الشفايف

تساعد جذور الشمندر في الحصول على شفاه وردية اللون؛ حيث يمتلك الشمندر خصائص تفتيح طبيعية تساعد على تفتيح الشفايف الداكنة، ويمكن استخدام الشمندر في توريد الشفايف طبيعياً على النحو التالي:

  • وضع عصير الشمندر الطازج مباشرة على الشفتين قبل النوم، وغسله في الصباح الباكر، ويمكن تكرار هذا الأمر يومياً.
  • مزج كميات متساوية من عصير الشمندر وعصير الجزر، ثم دلك الشفتين بالخليط الناتج وتركه مدة 10 دقائق على الشفاه قبل غسله بالماء الفاتر.

اقرأ أيضاً: فوائد عصير الشمندر

ماء الورد لتوريد الشفايف

يعمل ماء الورد (بالإنجليزية: Rose Water) على إضافة لون وردي طبيعي للشفاه الداكنة، ويمكن استخدام ماء الورد لتوريد الشفايف من خلال:

  • خلط قطرة أو قطرتين من ماء الورد مع بضع قطرات من العسل.
  • يوضع هذا المزيج على الشفاه عدة مرات يومياً.

الليمون لتوريد الشفايف

يعمل قشر الحمضيات كمثبط لصبغة الميلانين؛ لذا يمكن استخدام الليمون، والذي يحتوي أيضاً على حمض الستريك ذو الخصائص التقشيرية الطبيعية، كعلاج منزلي لتفتيح وتوحيد لون الشفايف، وذلك على النحو التالي:

  • تقشير الشفايف وتوريدها: تغمس قطعة من الليمون بالسكر ثم تفرك الشفايف برفق، ويترك عصير الليمون المحلى الناتج من هذا الفرك على الشفاه حتى صباح اليوم التالي، ثم تشطف الشفتين بالماء الدافئ صباحاً.
  • ترطيب الشفايف وتوريدها: عن طريق إضافة العسل؛ إذ يساعد العسل على تغذية وتوريد الشفايف، ولتحضير الوصفة، يمزج نصف ملعقة من العسل مع نقطتين من الليمون، ويوضع المزيج على الشفاه مدة ساعة، ثم تشطف بالماء، ويمكن تكرار هذه الوصفة لأكثر من مرة يومياً للحصول على نتيجة جيدة.

قد يستغرق استخدام الليمون لتوريد الشفايف وقتاً طويلاً يصل إلى 30 يوماً حتى تظهر الشفاه بلون أفتح، ويجب مراعاة عدم وجود جروح أو تشققات قبل استخدام الليمون على الشفاه، لأن الليمون حامضي جداً ويمكن أن يسبب تهيج في جلد الشفايف.

العسل والسكر لتوريد الشفايف

يمكن استخدام العسل والسكر في تقشير الشفايف وتوريدها على النحو التالي:

  • مزج ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من السكر.
  • فرك الشفاه بالمزيج بلطف وبحركة دائرية، ثم شطف الشفاه بالماء الدافئ.

الفازلين لتوريد الشفايف

يمكن أيضاً توريد الشفايف بالفازلين؛ لأنه يحافظ على الرطوبة، وخاصة بعد التعرض لأشعة الشمس الضارة التي تسبب تصبغ الجلد، ويفضل أن يبقى على الشفاه طوال الليل.

جل الصبار لتوريد الشفايف

يساعد جل الصبار أو ما يعرف باسم الألوفيرا (بالإنجليزية: Aloe Vera) على ترطيب الشفايف وتوريدها، كما له خصائص مهدئة، مما يمنح الشفاه مظهر أفضل ولون أفتح، ويستخدم جل الصبار لتوريد الشفايف من خلال وضع طبقة خفيفة منه على الشفاه، ثم يترك حتى يجف وتغسل الشفايف بالماء الدافئ.

يمكن الحصول على جل الصبار النقي باستخراجه مباشرة من خلال كسر ورقة نبات الصبار أو من خلال شرائه جاهزاً من أحد الأماكن الموثوقة.

زيوت طبيعية لتفتيح وتوريد الشفايف

يمكنك توريد الشفايف في المنزل باستخدام الزيوت الآتية:

زيت جوز الهند لتوريد الشفايف

يحتوي زيت جوز الهند على الأحماض الدهنية التي تساعد على ترطيب الشفاه ووقايتها من الجفاف وتصبغ اللون، وينصح بوضع نقاط من الزيت على الشفاه والبدء في تدليكها بلطف يومياً، وبمرور الوقت ستصبح الشفاه رطبة وخالية من التشققات، وتتمتع بلون وردي.

زيت اللوز الحلو لتوريد الشفايف

يساعد زيت اللوز الحلو على تفتيح وتوريد الشفايف طبيعياً؛ لما له من خصائص مرطبة، وذلك عن طريق وضع بعض القطرات على الشفاه وتدليكها، ثم يترك الزيت مدة ساعة أو يمكن إبقائه على الشفاه خلال فترة النوم.

للمزيد: فوائد زيت اللوز المر

زيت الزيتون لتوريد الشفايف

يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تغذية الشفتين بالإضافة إلى خصائص الترطيب، ويمكن استخدام زيت الزيتون في توريد الشفايف طبيعياً بأحد الطرق التالية:

  • تدليك الشفتين ببضع قطرات من زيت الزيتون البكر قبل النوم.
  • مزج بضع قطرات من زيت الزيتون البكر مع ملعقة صغيرة من السكر لتكوين مقشر لطيف للشفايف، ثم فرك الشفايف برفق بهذا الخليط، وتكرر عملية التقشير مرتين أسبوعياً، ويمكن ملاحظة استعادة لون الشفايف الطبيعي خلال شهر أو شهرين من المتابعة.

خطوات العناية المنزلية للحصول على شفاه وردية

يختلف لون الشفاه من شخص لآخر، مثل البشرة تماماً، ولكن قد يتغير لون الشفايف الطبيعي مع مرور الوقت لأسباب طبية أو بسبب نمط الحياة غير الصحي مثل التدخين، كما قد يشير تغير لون الشفاه إلى حاجة الشفايف للمزيد من العناية الشخصية، ومن خطوات العناية بالشفايف ما يلي:

  • تقشير الشفايف: يساعد تقشير الشفايف على تفتيح الشفايف وتوريدها؛ وذلك نتيجة إزالة خلايا الجلد الميتة، حيث أن الجلد الميت يجعل الشفاه تبدو بلون أغمق، وينصح بتقشير الشفاه مرة واحدة فقط أسبوعياً، لأن التقشير الزائد قد يسبب تهيجاً في بشرة الشفاه الحساسة.
  • تدليك الشفايف: يساعد تدليك الشفاه على تعزيز الدورة الدموية، وزيادة تدفق الدم إلى الشفايف، وهذا بدوره يساعد على منح الشفاه اللون الوردي الطبيعي.
  • ترطيب الشفايف: يعد ترطيب الشفاه أحد الأمور الأساسية للحفاظ على لونها الطبيعي ووقايتها من الاسوداد؛ لأن الشفاه أحد أكثر مناطق الجسم المعرضة للجفاف الذي قد يجعل الشفاه تبدو بلون قاتم.

ينصح بوضع مستحضرات طبيعية مرطبة للشفاه، وينصح أيضاً بشرب كميات كافية من الماء، ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً، حيث يساعد شرب الماء على توريد الشفايف وتفادي الإصابة بالجفاف.

اقرأ أيضاً: أسباب اسمرار الشفاه

نصائح للتخلص من الشفاه الداكنة

إلى جانب الوصفات وخطوات العناية السابقة، يجب القيام ببعض النصائح والإرشادات التي تساعد على التخلص من اللون الداكن للشفاه، وتتمثل في:

  • الحفاظ على صحة الفم والأسنان: حيث أن عدم نظافة الفم والأسنان يمكن أن ينعكس على مظهر الشفاه.
  • الابتعاد عن استخدام أحمر الشفاه بشكل دائم: فمع الوقت، يصبح لون الشفاه داكناً، وذلك لاحتواء أحمر الشفاه على مركبات كيميائية ضارة.

يفضل اختيار أنواع جيدة وموثوقة من أحمر الشفاه، كما يجب التأكد من إزالته جيداً قبل النوم، وفي حالة ظهور أي آثار سلبية على الشفاه أو تغير في اللون أو تشقق بها، ينصح بتغيير نوع أحمر الشفاه على الفور.

  • تناول أطعمة صحية: تساعد الأطعمة الصحية في الحفاظ على نضارة الجلد وحيويته، وتجديد الخلايا.
  • الابتعاد عن العادات الخاطئة: مثل الإكثار من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والشاي والمشروبات الغازية، وينصح بالإبتعاد عن التدخين فهي عادة سيئة تضر بالصحة وتؤثر على لون الشفاه.
  • تجنب التعرض لأشعة الشمس الضارة بقدر الإمكان: حيث تؤثر الشمس على لون الجلد والشفاه، وينصح بوضع واقي الشمس وارتداء قبعة حاجبة للشمس في حالة التواجد في أماكن معرضة للأشعة الضارة.

المراجع

Scott Frothingham. 16 Ways to Lighten Dark Lips. Retrieved on the 8th of January, 2021, from:

https://www.healthline.com/health/dark-lips

Claire Sissons. Causes and home remedies for dark lips. Retrieved on the 8th of January, 2021, from:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/326104#home-remedies

Adrienne Santos-Longhurst. What Causes Lip Discoloration and How Do You Treat It? Retrieved on the 8th of January, 2021, from:

https://www.healthline.com/health/discolored-lips#treatment

Top10HomeRemedies Team. Home Remedies for Dark Lips. Retrieved on the 8th of January, 2021, from:

https://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-dark-lips.html

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
اسباب ان الخدود افتح من باقي الوجه اريد توحيد لون الوجه وان يصبح لونه مثل لون الخدود
يمكنك استخدام بعض الاقنعة والمقشرات منزليا , او استشارة اخصائي جلدية

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-397.html

هل اكل كل يوم حبه واحده من اليمون الاصفر يساهم في تفتيح وتوحيد لون البشره
هذا كلام غير صحيح ولا يوجد دراسات بهذا الخصوص , اذا لوحظ خلل في تجانس البشرة ووجود بقع ينصح استشارة اخصائي جلدية

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-397.html

وصفه طبيه وطبيعيه لتفتيح وتوحيد لون البشره
لا يوجد وصفات طبيعية مثبتة علميا لذلك

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-397.html

ما رايكم بحبوب توحيد اللون
لا انصح بها وهي لا تستعمل الا في حالات معينة وقليلة

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-397.html

اريد تفتيح يدي وتوحيد لونها ما الكريم الطبي والامن قد يفيدني و
كريمات توحيد اللون كثيرة في الصيدليات يمكنك إختيار أحدها

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-397.html

خلطه لتكبير وتوريد الشفاه
-وصفة لتكبير الشفاه. مرطب التوت لتكبير الشفاه:
المكونات :
• 10 حبات من التوت البري
• معلقة من زيت اللوز
• معلقة من العسل
• معلقة من الفازلين النقي.
طريقة التحضير:
– قومي بوضع الفازلين في وعاءٍ معدنيٍ على حمام ماء ساخن ثم اضيفي إليه العسل وزيت اللوز مع تحريك المزيج حتى يتجانس.
– قومي بتقطيع التوت إلى قطعٍ صغيرةٍ قدر الإمكان ثم ابدئي بإضافته للخليط مع التحريك حتى يذوب في الخليط ويتجانس.
– اتركي الخليط قليلاً على النار ثم قومي بتبريده قليلاً ثم ضعيه في علبة كريم فارغة ونظيفة لديك ويفضل أن تكون معدنية.
– استعملى الكريم يومياً على شفتيك للتخلص من جفافها وتشققها فهو مرطبٌ فعالٌ للشفاه ويساعد على تكبيرها طبيعياً.

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-397.html

ماهي طرق توحيد لون البشره وهل ادوين تساعد على ذلك
إذا كانت بقع صغيرة يمكن اتخدام كريمات التبييض ، وأما توحيد لون الجسم كله فيمكن استخدام حبوب الجلوتاثيون أو الإبر ولكن يجب أن يكون بإشراف الطبيب.

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-397.html

اعاني من اثار حب الشباب وبقع وعدم توحد لون البشرة وبشرتي دهنية ماهي نصائكم من ناحية كريمات التقشير وكريمات توحيد لون البشره وتفتيحها
ننصحك بداية أن تعالجي آثار حب الشباب فهو الأهم ، وبعد إختفائها تعملين على توحيد لون البشرة أو التقشير . ولعلاج لآثار حب الشباب وإزالة آثار الحبوب وتفتيح البشرة يمكن استخدام كريم فيداوت كريم رومكس اسرعهم نتيج كريم blending blechingskin كريم افالون كريمUnitone4 مقشرglycalus كريم بيوتى اند شاين فرنسى كريم iklan فى ديرما وايت اوبجيكتف

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-397.html

هل ابر الكولاجين كولاجين ايفا تعمل على تفتيح بشرة الوجه والجسم وتوحيد اللون
الكولاجين يستخدم للعناية بالبشرة ومقاومة التجاعيد وعلامات الشيخوخة

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-397.html

هل توجد حبوب تساعد في توحيد لون البشرة
النسبة لحبوب تفتيح البشرة فهناك حبوب الجلوتاثيون المضاد للأكسدة. أما على مستوى تفتيح أماكن محدودة من الجسم فيمكن استعمهل مرهم فيدآوت أو بيرفكت وايت بيرل .وهناك حبوب لتبييض لبشرة واسمها : داياموند وايتنينغ بلز تتكون من اللؤلؤ الصغير المطحون والمعالج بالماء وفيتامين سي .

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-397.html

عرض كافة الأسئلة
فيديوهات طبية

فيديوهات طبية عن امراض القلب والشرايين

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

طاقم الطبيطاقم الطبي

25 نوفمبر 2020

نصائح من الغذاء والدواء الأمريكية حول اس…
https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/d986d8b5d8a7d8a6d8ad20d985d98620d8a7d984d8bad8b0d8a7d8a120d988d8a7d984d8afd988d8a7d8a120d8a7d984d8a3d985d8b1d98ad983d98ad8a920d8add988d98420d8a7d8b3d8aad8aed8afd8a7d98520d985d983d98ad8a7d8ac20d8a7d984-12.htmlplay
  • like
    718 مشاهدة
طاقم الطبيطاقم الطبي

3 سبتمبر 2020

https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/d8aad986d8b8d98ad98120d8a7d984d988d8acd98720d8a8d8a7d8b3d8aad8aed8afd8a7d98520d8a7d984d8b9d8b3d984-12.html
https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/d8aad986d8b8d98ad98120d8a7d984d988d8acd98720d8a8d8a7d8b3d8aad8aed8afd8a7d98520d8a7d984d8b9d8b3d984-12.htmlplay
  • like
    5173 مشاهدة
طاقم الطبيطاقم الطبي

3 سبتمبر 2020

https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/d8aad986d8b8d98ad98120d8a7d984d988d8acd98720d8a8d8a7d8b3d8aad8aed8afd8a7d98520d8a7d984d8b2d8a8d8a7d8afd98a-12.html
https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/d8aad986d8b8d98ad98120d8a7d984d988d8acd98720d8a8d8a7d8b3d8aad8aed8afd8a7d98520d8a7d984d8b2d8a8d8a7d8afd98a-12.htmlplay
  • like
    2844 مشاهدة
طاقم الطبيطاقم الطبي

27 أغسطس 2020

https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/d8aad986d8b8d98ad98120d8a7d984d988d8acd98720d8a8d8a7d8b3d8aad8aed8afd8a7d98520d8a7d984d984d98ad985d988d986-13.html
https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/d8aad986d8b8d98ad98120d8a7d984d988d8acd98720d8a8d8a7d8b3d8aad8aed8afd8a7d98520d8a7d984d984d98ad985d988d986-13.htmlplay
  • like
    3178 مشاهدة
طاقم الطبيطاقم الطبي

25 أغسطس 2020

https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/d8aad986d8b8d98ad98120d8a7d984d988d8acd98720d8a8d8a7d8b3d8aad8aed8afd8a7d98520d8afd982d98ad98220d8a7d984d8a3d8b1d8b2-9.html
https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/d8aad986d8b8d98ad98120d8a7d984d988d8acd98720d8a8d8a7d8b3d8aad8aed8afd8a7d98520d8afd982d98ad98220d8a7d984d8a3d8b1d8b2-9.htmlplay
  • like
    1048 مشاهدة
طاقم الطبيطاقم الطبي

25 أغسطس 2020

https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/d8aad986d8b8d98ad98120d8a7d984d988d8acd98720d8a8d8a7d8b3d8aad8aed8afd8a7d98520d8a7d984d8acd988d8b2-13.html
https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/d8aad986d8b8d98ad98120d8a7d984d988d8acd98720d8a8d8a7d8b3d8aad8aed8afd8a7d98520d8a7d984d8acd988d8b2-13.htmlplay
  • like
    479 مشاهدة

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

icon
غير مفيد

icon
مفيد

ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي

لا شكراً

إرسال

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

اشرح حالتك للطبيب الان

اشرح حالتك للطبيب الان

اشرح حالتك للطبيب الان

ramadan kareem

نصائح مفيدة، ومقالات هامة، ووصفات لذيذة، وإجابات مجانية حول كل ما يتعلق بالشهر الكريم

نصائح رمضانية

تقل المناعة مع قلة النوم، والإجهاد، والسمنة، وعدم ممارسة الرياضة، والإفراط في استخدام المضادات الحيوية، وانعدام النظافة والتعقيم، والمبالغة في تناول السكريات، والدهون، وبسبب قلة شرب الماء والتدخين.

عزز مناعتك في رمضان عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل الخضراوات والفواكه، وشرب 8-10 أكواب من الماء. ينصح أيضاً بتجنب الإكثار من الكافيين، والسكريات، وملح الطعام.

الصحة النفسية كما الصحة الجسدية مهمة بنفس القدر لذلك حاول أن تتجنب التوتر وتركز على الجوانب الإيجابية خلال رمضان لتكون فترة رمضان مرحلة لتنقية الجسم وتصفية الذهن. حاول التعامل مع القلق بطريقة صحية وخاصة في ظل الكثير من الأخبار المقلقة.

يمكنك الاستمرار بممارسة الرياضة خلال رمضان، ويفضل أن يكون ذلك إما قبل الإفطار بوقت قصير أو بعد الإفطار بساعتين إلى ثلاث ساعات. ويساعد ممارسة التمارين قبل الإفطار في حرق الدهون وتجنب الإصابة بالجفاف بسبب التعرق المفرط والمجهود البدني.

يمكنك عزيزتي المرضع أن تقومي بشفط الحليب بين وقت الإفطار والسحور، حيث يقوم الثدي بصنع الحليب بشكل أكبر خلال أكثر الأوقات طلباً عليه أثناء اليوم، ويساعدك هذا على تنظيم شفط وتخزين الحليب لرضيعك، دون الشعور بالتعب أو انخفاض إدرار الحليب.

الصيام خلال كورونا يعزز مناعة الجسم، ويعطي فرصة صحية ليستعيد الجهاز المناعي قوته وتماسكه حيث تفيد فترة الامتناع عن الاكل والشرب خلايا الجسم في التخلص من التالف منها وتجديد حيويتها، لذلك من المهم إدراك فوائد الصيام على الجسم في ظل كورونا.

راجع الطبيب المتابع لحالتك قبل بداية شهر رمضان المبارك لتنظيم جرعات الأدوية المعتاد على تناولها وتوزيعها خلال ساعات الإفطار. ويجب سؤال الطبيب عن كل ما يخص وضعك الصحي والصداع وما الإجراءات التي يمكن اتباعها فور شعورك بالصداع. 

احرص عزيزي الصائم على تناول الوجبات المحتوية على الأغذية الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل التمر، والكرز، والخس خلال ساعات الإفطار، وذلك لما لهذه الأغذية دور في تهدئة الأعصاب وتقليل تأثير النيكوتين في الجسم خلال ساعات الصيام.

احصل على قدر كاف من الماء ووزعها على فترات متباعدة  في الفترة بين الإفطار والسحور وليس على دفعة واحدة، لتجنب حدوث الجفاف وما يتبعه من تأثيرات عصبية في فترة الصيام، كما ينصح بتناول الفواكه والخضراوات لاحتوائها على نسبة جيدة من الماء.

امتنع عن التدخين، وابدأ هذا قبل دخول الصيام في رمضان لكي لا تشعر بأعراض الانسحاب التي تسبب الارتباك والعصبية فترة الصوم، وتجنب التدخين السلبي والجلوس مع المدخنين، وإذا شعرت بالحاجة إلى التدخين ينصح بممارسة تمارين التنفس بعمق عدة مرات. 

 ابدأ بتقليل شرب المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة قبل رمضان وتجنب المشروبات المنبهة قبل النوم مباشرة واستبدلها بالمشروبات المهدئة التي تقلل من التعب والإجهاد وتخفف التوتر وتهدئ الأعصاب مثل البابونج واليانسون والشاي الأخضر.

راجعي طبيبك عزيزتي الأم الحامل إذا لاحظت عدم اكتساب الوزن الكافي أو فقدان الوزن، أو إذا كان هناك تغير ملحوظ في حركة الجنين، مثل قلة الحركة أو الركل عن المعتاد، أو إذا أصبت بآلام تشبه الانقباضات حيث أنها قد تكون علامة على الولادة المبكرة.

إذا شعرت بضعف شديد مع الحمل أثناء فترة الصيام، أو أصبت بالدوار، أو الإغماء، أو التشويش، أو التعب، حتى بعد أخذ قسط من الراحة، فلا تترددي بالإفطار وشرب الماء الذي يحتوي على الملح والسكر، أو محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم، وراجعي الطبيب.

تأكدي سيدتي الحامل من استمرار تناول مكملاتك الغذائية (حمض الفوليك وفيتامين د)، وتناول نظام غذائي صحي متوازن خلال شهر رمضان، وكذلك احرصي على تناول وجبة السحور ولا تفوتيها، وتناولي الأطعمة الغنية بالطاقة للحغاظ على نشاطك خلال فترة الصيام.

اهتمي وأنت حامل بأن تشمل وجبة إفطارك على جميع العناصر الغذائية لتتأكدي من حصولك أنت وجنينك على الاحتياجات الغذائية في شهر رمضان. وحاولي تناول أطعمة ذات مؤشر جلايسيمي منخفض كالخبز الكامل، والشوفان، وحبوب النخالة، والمكسرات غير المملحة.

تجنبي عزيزتي الأم الحامل تناول الأطعمة السكرية التي ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة، واستبدليها بالحبوب الكاملة، والأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات، والبقوليات، والفواكه المجففة، بالإضافة إلى تناول البروتين في اللحوم، والبيض، والمكسرات.

إذا كنت معتادة سيدتي الحامل على تناول المشروبات المحتوية على الكافيين فحاولي التقليل منها قبل الصيام؛ لتجنب الصداع الناتج عن انسحاب الكافيين. ولا تتناولي أكثر من 200 ملغ من الكافيين يومياً أثناء الحمل؛ لأن الكافيين مدر للبول وقد يسبب الجفاف.

حافظي عزيزتي الحامل على هدوئك وتجنبي الانفعالات، والتغييرات في روتينك، وعدم الانتظام في تناول وجباتك فكلها عوامل تسبب الإجهاد والتوتر، ومن ثم زيادة إفراز هرمون الكورتيزون الذي قد يؤثر على صحتك وصحة الجنين؛ فاحرصي على الاسترخاء وعدم الانفعال.

إذا كنت حاملاً فاستشيري طبيبك قبل البدء بالصيام في شهر رمضان؛ لتقييم حالتك الصحية إذا ما كانت تسمح بالصيام. قد يتطلب الأمر إجراء بعض الفحوصات قبل وخلال شهر رمضان للمتابعة، مثل قياس ضغط الدم وفحص السكر للتأكد من عدم إصابتك بسكري الحمل.

لا تنسي عزيزتي الأم إضافة المزيد من الألوان إلى وجبات طفلك في إفطار رمضان؛ لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، وأيضاً الأطعمة البيضاء مثل البصل، والفطر، والقرنبيط، تحتوي على الأليسين والكيرسيتين وهي مواد تحمي الجسم من الالتهابات.

أحجز موعد مع طبيبك الان
https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/d8a7d984d8afd983d8aad988d8b1d8a920d8a7d985d98ad8b1d98720d985d8b7d8a7d988d8b9207c20d8a7d984d8acd984d8afd98ad8a920d988d8a7d984d8aad986d8a7d8b3d984d98ad8a9-60.html
الدكتورة اميره مطاوع

الجلدية والتناسلية

https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/d8af-302.html
د. هدى قضاه

الجلدية والتناسلية

https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/d8a7d984d8afd983d8aad988d8b120d8b4d98ad8b1d98ad98620d986d8a7d8afd98a20d8acd8b1d8acd8b3207c20d8a7d984d8acd984d8afd98ad8a920d988d8a7d984d8aad986d8a7d8b3d984d98ad8a9-61.html
الدكتور شيرين نادي جرجس

الجلدية والتناسلية

https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/d8a7d984d8afd983d8aad988d8b120d985d8add985d8af20d8a7d984d8add8b3d98ad986d98a207c20d8a7d984d8acd984d8afd98ad8a920d988d8a7d984d8aad986d8a7d8b3d984d98ad8a9-66.html
الدكتور محمد الحسيني

الجلدية والتناسلية

استعرض المزيد من الأطباء

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

الأخبار الأكثر تفاعلاً

اخبار كورونا

6,195خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

طاقم الطبي

نصائح من أطباء الجلدية للتقليل من حب الشباب

البشرة والجمال

طاقم الطبي

الزعتر علاج واعد لحب الشباب

البشرة والجمال

طاقم الطبي

طرق طبيعية لزيادة إنتاج هرمون النمو

هرمونات

طاقم الطبي

كيف تختار واقي الشمس بشكل صحيح؟

البشرة والجمال

طاقم الطبي

علاج حب الشباب بالفيروسات

البشرة والجمال

عرض كل الاخبار الطبية

تسعى كل فتاة للحصول على شفاه وردية وناعمة تخلو من التشققات والعيوب، حيث تتسبب الشفاه الداكنة في مظهر مزعج، ويمكن التخلص من الشفاه الداكنة من خلال اتباع بعض الخطوات واستخدام وصفات طبيعية لتوريد الشفايف في المنزل، بعيداً عن المستحضرات التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة.

يستعرض هذا المقال أكثر من 10 وصفات تعمل على توريد الشفايف طبيعياً إلى جانب بعض النصائح لكيفية العناية بالشفاه؛ للحفاظ عليها وردية وناعمة.

طرق توريد الشفايف طبيعياً

إن الشفاه الوردية من علامات الجمال عند المرأة، وتعد الشفاه الداكنة غالباً مشكلة تجميلية ولا تشكل خطراً حقيقياً على الصحة، إلا أنها قد تسبب شعوراً مزعجاً للنساء؛ لذا يلجأ البعض إلى العلاجات التجميلية بهدف توريد الشفايف، مثل التقشير الكيميائي وتوريد الشفايف بالليزر، وتعتمد هذه الخيارات على تقليل أو تثبيط إنتاج صبغة الميلانين في جلد الشفايف.

في المقابل، هناك طرق وخلطات طبيعية لتوريد الشفايف، حيث يمكن استخدام مكونات طبيعية متوفرة في المنزل لعلاج فرط تصبغ الشفاه والحفاظ على شفايف صحية وردية اللون، وخالية من التشققات والجفاف، إليك أكثر من 10 خلطات طبيعية لتوريد الشفايف في المنزل:

وصفة الكركم لتوريد الشفايف

يعد الكركم مثبط للملانين؛ مما يمكن استخدامه في تفتيح وتوريد الشفايف الداكنة، من خلال عمل ماسك لتوريد الشفايف كالتالي:

  • إضافة ملعقة صغيرة من الحليب إلى قليل من مسحوق الكركم؛ للحصول على عجين يسهل وضعه على الشفاه.
  • تفرك الشفاه بهذا العجين ويترك مدة 5 دقائق ثم يشطف بماء بارد.

وصفة بذور الرمان لتوريد الشفايف

يلعب مستخلص الرمان دوراً في تخفيف فرط تصبغ الجلد، وخاصة مع إضافة بعض العناصر الأخرى إليه، والتي تساعد في ترطيب البشرة، ويمكن تحضير خليط الرمان واستخدامه في توريد الشفايف طبيعياً كما يلي:

  • مزج ملعقة كبيرة من بذور الرمان مع ملعقة صغيرة من ماء الورد وملعقة كبيرة من الزبادي.
  • تدلك الشفاه بمستخلص الرمان الناتج برفق مدة ثلاث دقائق ثم تشطف بماء بارد، وتكرر الوصفة يومياً.

اقرأ أيضاً: توريد الشفايف بالليزر

عصير الخيار لتوريد الشفايف

قد يساعد عصير الخيار على توريد الشفايف طبيعياً، ويمكن تحضيره واستخدامه على النحو التالي:

  • عصر الخيار باستخدام الخلاط، ثم وضع عصير الخيار الناتج في الثلاجة.
  • غمس قطعة من القطن في عصير الخيار البارد ومسح الشفتين بها.
  • ترك عصير الخيار على الشفاه مدة 30 دقيقة، ثم شطف الشفتين بالماء البارد.

الفراولة لتوريد الشفايف

تساعد الفراولة في منح الشفايف اللون الوردي الغني، ويمكن تحضير ماسك لتوريد الشفايف من عجينة الفراولة على النحو التالي:

  • خلط 5 حبات فراولة متوسطة الحجم مع ملعقتين من صودا الخبز.
  • توضع عجينة الفراولة على الشفتين برفق ليلاً وتترك حتى صباح اليوم التالي.
  • تشطف الشفاه بالماء البارد صباحاً.

الشمندر لتوريد الشفايف

تساعد جذور الشمندر في الحصول على شفاه وردية اللون؛ حيث يمتلك الشمندر خصائص تفتيح طبيعية تساعد على تفتيح الشفايف الداكنة، ويمكن استخدام الشمندر في توريد الشفايف طبيعياً على النحو التالي:

  • وضع عصير الشمندر الطازج مباشرة على الشفتين قبل النوم، وغسله في الصباح الباكر، ويمكن تكرار هذا الأمر يومياً.
  • مزج كميات متساوية من عصير الشمندر وعصير الجزر، ثم دلك الشفتين بالخليط الناتج وتركه مدة 10 دقائق على الشفاه قبل غسله بالماء الفاتر.

اقرأ أيضاً: فوائد عصير الشمندر

ماء الورد لتوريد الشفايف

يعمل ماء الورد (بالإنجليزية: Rose Water) على إضافة لون وردي طبيعي للشفاه الداكنة، ويمكن استخدام ماء الورد لتوريد الشفايف من خلال:

  • خلط قطرة أو قطرتين من ماء الورد مع بضع قطرات من العسل.
  • يوضع هذا المزيج على الشفاه عدة مرات يومياً.

الليمون لتوريد الشفايف

يعمل قشر الحمضيات كمثبط لصبغة الميلانين؛ لذا يمكن استخدام الليمون، والذي يحتوي أيضاً على حمض الستريك ذو الخصائص التقشيرية الطبيعية، كعلاج منزلي لتفتيح وتوحيد لون الشفايف، وذلك على النحو التالي:

  • تقشير الشفايف وتوريدها: تغمس قطعة من الليمون بالسكر ثم تفرك الشفايف برفق، ويترك عصير الليمون المحلى الناتج من هذا الفرك على الشفاه حتى صباح اليوم التالي، ثم تشطف الشفتين بالماء الدافئ صباحاً.
  • ترطيب الشفايف وتوريدها: عن طريق إضافة العسل؛ إذ يساعد العسل على تغذية وتوريد الشفايف، ولتحضير الوصفة، يمزج نصف ملعقة من العسل مع نقطتين من الليمون، ويوضع المزيج على الشفاه مدة ساعة، ثم تشطف بالماء، ويمكن تكرار هذه الوصفة لأكثر من مرة يومياً للحصول على نتيجة جيدة.

قد يستغرق استخدام الليمون لتوريد الشفايف وقتاً طويلاً يصل إلى 30 يوماً حتى تظهر الشفاه بلون أفتح، ويجب مراعاة عدم وجود جروح أو تشققات قبل استخدام الليمون على الشفاه، لأن الليمون حامضي جداً ويمكن أن يسبب تهيج في جلد الشفايف.

العسل والسكر لتوريد الشفايف

يمكن استخدام العسل والسكر في تقشير الشفايف وتوريدها على النحو التالي:

  • مزج ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من السكر.
  • فرك الشفاه بالمزيج بلطف وبحركة دائرية، ثم شطف الشفاه بالماء الدافئ.

الفازلين لتوريد الشفايف

يمكن أيضاً توريد الشفايف بالفازلين؛ لأنه يحافظ على الرطوبة، وخاصة بعد التعرض لأشعة الشمس الضارة التي تسبب تصبغ الجلد، ويفضل أن يبقى على الشفاه طوال الليل.

جل الصبار لتوريد الشفايف

يساعد جل الصبار أو ما يعرف باسم الألوفيرا (بالإنجليزية: Aloe Vera) على ترطيب الشفايف وتوريدها، كما له خصائص مهدئة، مما يمنح الشفاه مظهر أفضل ولون أفتح، ويستخدم جل الصبار لتوريد الشفايف من خلال وضع طبقة خفيفة منه على الشفاه، ثم يترك حتى يجف وتغسل الشفايف بالماء الدافئ.

يمكن الحصول على جل الصبار النقي باستخراجه مباشرة من خلال كسر ورقة نبات الصبار أو من خلال شرائه جاهزاً من أحد الأماكن الموثوقة.

زيوت طبيعية لتفتيح وتوريد الشفايف

يمكنك توريد الشفايف في المنزل باستخدام الزيوت الآتية:

زيت جوز الهند لتوريد الشفايف

يحتوي زيت جوز الهند على الأحماض الدهنية التي تساعد على ترطيب الشفاه ووقايتها من الجفاف وتصبغ اللون، وينصح بوضع نقاط من الزيت على الشفاه والبدء في تدليكها بلطف يومياً، وبمرور الوقت ستصبح الشفاه رطبة وخالية من التشققات، وتتمتع بلون وردي.

زيت اللوز الحلو لتوريد الشفايف

يساعد زيت اللوز الحلو على تفتيح وتوريد الشفايف طبيعياً؛ لما له من خصائص مرطبة، وذلك عن طريق وضع بعض القطرات على الشفاه وتدليكها، ثم يترك الزيت مدة ساعة أو يمكن إبقائه على الشفاه خلال فترة النوم.

للمزيد: فوائد زيت اللوز المر

زيت الزيتون لتوريد الشفايف

يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تغذية الشفتين بالإضافة إلى خصائص الترطيب، ويمكن استخدام زيت الزيتون في توريد الشفايف طبيعياً بأحد الطرق التالية:

  • تدليك الشفتين ببضع قطرات من زيت الزيتون البكر قبل النوم.
  • مزج بضع قطرات من زيت الزيتون البكر مع ملعقة صغيرة من السكر لتكوين مقشر لطيف للشفايف، ثم فرك الشفايف برفق بهذا الخليط، وتكرر عملية التقشير مرتين أسبوعياً، ويمكن ملاحظة استعادة لون الشفايف الطبيعي خلال شهر أو شهرين من المتابعة.

خطوات العناية المنزلية للحصول على شفاه وردية

يختلف لون الشفاه من شخص لآخر، مثل البشرة تماماً، ولكن قد يتغير لون الشفايف الطبيعي مع مرور الوقت لأسباب طبية أو بسبب نمط الحياة غير الصحي مثل التدخين، كما قد يشير تغير لون الشفاه إلى حاجة الشفايف للمزيد من العناية الشخصية، ومن خطوات العناية بالشفايف ما يلي:

  • تقشير الشفايف: يساعد تقشير الشفايف على تفتيح الشفايف وتوريدها؛ وذلك نتيجة إزالة خلايا الجلد الميتة، حيث أن الجلد الميت يجعل الشفاه تبدو بلون أغمق، وينصح بتقشير الشفاه مرة واحدة فقط أسبوعياً، لأن التقشير الزائد قد يسبب تهيجاً في بشرة الشفاه الحساسة.
  • تدليك الشفايف: يساعد تدليك الشفاه على تعزيز الدورة الدموية، وزيادة تدفق الدم إلى الشفايف، وهذا بدوره يساعد على منح الشفاه اللون الوردي الطبيعي.
  • ترطيب الشفايف: يعد ترطيب الشفاه أحد الأمور الأساسية للحفاظ على لونها الطبيعي ووقايتها من الاسوداد؛ لأن الشفاه أحد أكثر مناطق الجسم المعرضة للجفاف الذي قد يجعل الشفاه تبدو بلون قاتم.

ينصح بوضع مستحضرات طبيعية مرطبة للشفاه، وينصح أيضاً بشرب كميات كافية من الماء، ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً، حيث يساعد شرب الماء على توريد الشفايف وتفادي الإصابة بالجفاف.

اقرأ أيضاً: أسباب اسمرار الشفاه

نصائح للتخلص من الشفاه الداكنة

إلى جانب الوصفات وخطوات العناية السابقة، يجب القيام ببعض النصائح والإرشادات التي تساعد على التخلص من اللون الداكن للشفاه، وتتمثل في:

  • الحفاظ على صحة الفم والأسنان: حيث أن عدم نظافة الفم والأسنان يمكن أن ينعكس على مظهر الشفاه.
  • الابتعاد عن استخدام أحمر الشفاه بشكل دائم: فمع الوقت، يصبح لون الشفاه داكناً، وذلك لاحتواء أحمر الشفاه على مركبات كيميائية ضارة.

يفضل اختيار أنواع جيدة وموثوقة من أحمر الشفاه، كما يجب التأكد من إزالته جيداً قبل النوم، وفي حالة ظهور أي آثار سلبية على الشفاه أو تغير في اللون أو تشقق بها، ينصح بتغيير نوع أحمر الشفاه على الفور.

  • تناول أطعمة صحية: تساعد الأطعمة الصحية في الحفاظ على نضارة الجلد وحيويته، وتجديد الخلايا.
  • الابتعاد عن العادات الخاطئة: مثل الإكثار من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والشاي والمشروبات الغازية، وينصح بالإبتعاد عن التدخين فهي عادة سيئة تضر بالصحة وتؤثر على لون الشفاه.
  • تجنب التعرض لأشعة الشمس الضارة بقدر الإمكان: حيث تؤثر الشمس على لون الجلد والشفاه، وينصح بوضع واقي الشمس وارتداء قبعة حاجبة للشمس في حالة التواجد في أماكن معرضة للأشعة الضارة.
Source: Altibbi.com

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!