}
تفتيح البشرة
يلجأ العديد من الناس، وخاصَّة النساء للبحث عن مُنتجات تُساعد على تفتيح البشرة، وتمنحها المظهر الصافي، والصحِّي، ومن الجدير بالذكر أنَّ البشرة تُصبج داكنة اللون؛ بسبب زيادة إفراز مادّة الميلانين (بالإنجليزيّة: Melanin)، وهي الصبغة المسؤولة عن إعطاء اللون للجسم، ويحدث ذلك نتيجةً لتعرُّض البشرة لعِدَّة عوامل، ومنها: التعرُّض المُفرط لأشعَّة الشمس، والتلوُّث البيئيّ، إلّا أنَّ استخدام مُنتجات تفتيح البشرة قد يُسبِّب العديد من الأمراض على المدى البعيد؛ بسبب ما تحتويه من موادّ كيميائيّة ضارَّة، لذا يُوصى باستعمال العلاجات الطبيعيّة، كونها آمنة على البشرة، وغير مُكلفة في الوقت نفسه.[١][٢]
وصفات طبيعيّة لتفتيح البشرة
وصفة بُذور الكمّون
تُعَدُّ بُذور الكمّون من الموادّ الغذائيّة المُفيدة لصحَّة البشرة؛ وذلك بسبب احتوائها على الكالسيوم، والبوتاسيوم، والنحاس، والسيلينيوم، والمنغنيز، والفيتامينات (A ،C ،E)، ومُضادَّات الأكسدة التي تمنع تشكُّل الجُذور الحُرَّة، وبالتالي تُعَدُّ بُذور الكمّون وصفة فعّالة؛ لتفتيح البشرة، والطريقة هي:[٢]
‘);
}
- المُكوِّنات: ملعقة صغيرة من بُذور الكمّون.
- طريقة التحضير:
- تُوضَع بُذور الكمّون في وعاء، وتُغلى على النار لمُدَّة 5 دقائق.
- يُرفَع الوعاء عن النار، ويُترَك جانباً حتى يُصبح مغليّ الكمّون دافئاً.
- تُشطَف البشرة بمغليّ الكمّون.
- تُكرَّر الوصفة يوميّاً.
وصفة الليمون والكركم
يحتوي الليمون على خصائص تبييض طبيعيّة، وكمّية كبيرة من فيتامين C، كما يحتوي أيضاً على مُضادَّات الأكسدة المُفيدة للبشرة، والطريقة هي:[٣]
- المُكوِّنات:
- ثلاث ملاعق صغيرة من عصير الليمون.
- ملعقة من مسحوق الكركم.
- طريقة التحضير:
- تُوضَع المُكوِّنات داخل الوعاء، وتُمزَج جيّداً.
- يُوضَع المزيج على البشرة لمُدَّة نصف ساعة.
- تُغسَل البشرة بالماء.
- تُكرَّر الوصفة يوميّاً.
- مُلاحظة: يُوصى بتجنُّب استخدام وصفة الليمون على البشرة التي تحتوي على جُروح مفتوحة؛ فطبيعة الليمون الحمضيّة يُمكن أن تُسبِّب الألم لهذه الجُروح، كما أنَّ الليمون غير مُناسب لأصحاب البشرة الحسَّاسة.
وصفة الألوفيرا ودقيق الأرُزّ
تُعَدُّ وصفة جلِّ الألوفيرا، ودقيق الأرُزّ وصفة فعّالة لتفتيح البشرة؛ حيث إنَّ الألوفيرا غنيّة بمُضادَّات الأكسدة، والعديد من العناصر التي تُغذِّي البشرة، أمّا دقيق الأرُزّ فهو يُساعد على إزالة خلايا الجلد الميّتة، والشوائب؛ بسبب ملمسه الخشن، والطريقة هي:[٤]
- المُكوِّنات:
- ورقة من نبات الألوفيرا.
- ملعقتان كبيرتان من دقيق الأرُزّ.
- مُرطِّب مُناسب.
- طريقة التحضير:
- تُفتَح ورقة الألوفيرا، ويُستخرج الهلام الذي بداخلها باستعمال أداة الكشط، ويُوضَع في الوعاء.
- يُضاف دقيق الأرُزّ إلى الوعاء، وتُمزَج المُكوِّنات جيّداً.
- يُوضَع المزيج على البشرة، ويُفرَك عليها بِلُطف بحركاتٍ دائريّة لبضع دقائق.
- تُشطَف البشرة بالماء الدافئ، ثمّ بالماء البارد.
- تُترَك البشرة لتجفّ.
- يُوضَع مُرطِّب مُناسب على البشرة.
- تُكرَّر الوصفة مرَّة كلَّ يومَين في المساء.
- تُناسب هذه الوصفة أنواع البشرة جميعها.
وصفة عصير البطاطا
يحتوي عصير البطاطا على الكثير من العناصر الغذائيّة المُهمّة، مثل: فيتامين C، ومُضادَّات الأكسدة؛ لذلك يُعَدُّ وصفة فعّالة لتبييض البشرة، وتفتيحها، والطريقة هي:[٤]
- المُكوِّنات: حبَّة واحدة من البطاطا.
- طريقة التحضير:
- تُقشَّر حبَّة البطاطا، وتُقطَّع إلى قِطَع صغيرة.
- تٌفرَك قِطَع البطاطا على البشرة المُراد تفتيحها، حتى ينتشر عصير البطاطا على البشرة.
- يُترَك العصير على البشرة لمُدَّة 15-20 دقيقة.
- تُغسَل البشرة بالماء.
- يُوضَع مُرطِّب مُناسب على البشرة.
- تُكرَّر الوصفة ثلاث مرَّات في الأسبوع.
- تُناسب هذه الوصفة أنواع البشرة جميعها.
- مُلاحظة: يُمكن عَصْر البطاطا، والحصول على عصيرها، وتطبيقه على البشرة بواسطة قطعة من القُطن.
أسباب ظهور البشرة باللون الداكن
قد تظهر البشرة باللون الداكن نتيجةً لتعرُّضها لعِدَّة عوامل، ومنها:[٢]
- التلوُّث.
- الإجهاد، والتوتُّر.
- سوء التغذية.
- الشيخوخة.
- التعرُّض المُفرط لأشعَّة الشمس.
- بعض الأمراض الجلديّة.
نصائح لتفتيح البشرة
هنالك عِدَّة نصائح تُساعد على تفتيح البشرة، ومنها:[٣]
- استخدام تونر البشرة: يُعَدُّ التونر من الموادّ المُهمّة التي يتمّ استعمالها للعناية بالبشرة؛ وذلك بسبب احتوائه على خصائص قابضة للمسامات، كما أنَّه يُساعد على موازنة درجة حموضة الجلد.
- تقشير البشرة: من المُهمّ جدّاً تقشير البشرة بانتظام، وذلك باستعمال مُقشِّر مُناسب مرَّتين، أو ثلاث مرَّات في الأسبوع.
- تجفيف البشرة بِلُطف: يُفضَّل تخصيص منشفة ناعمة، ونظيفة لتجفيف البشرة.
- تنظيف البشرة: يُنصح باتِّباع روتين يوميّ لتنظيف البشرة، من خلال تنظيفها مرَّتين يوميّاً، مرَّة في الصباح، ومرَّة في المساء، مع مُراعاة استخدام غسول يُناسب نوع البشرة.
- تجنُّب التعرُّض المُفرط للشمس: تُعتبَر أشعَّة الشمس الضارَّة من الأسباب المُدمِّرة لصحَّة البشرة؛ لذا تَجِب حماية البشرة منها بوَضْع واقٍ للشمس بمُعامل حماية 20 على الأقلّ.
- ترطيب البشرة: من المُهمّ جدّاً ترطيب البشرة؛ لتجنُّب تعريضها للجفاف، مع ضرورة اختيار مُرطِّب مُناسب لنوع البشرة؛ فإذا كانت البشرة دُهنيّة يَجِب اختيار مُرطِّب خالٍ من الزيوت، أمّا البشرة الجافّة فيُفضَّل استخدام مُرطِّب يُساعد على إبقائها رطبة دائماً.
- الابتعاد عن الموادّ الكيميائيّة: يَجِب التأكُّد من الموادّ التي تتكوَّن منها مُستحضَرات التجميل، وغيرها من مُنتجات العناية بالبشرة، والحرص على خُلوِّها من أيِّ موادّ كيميائيّة ضارَّة، مثل: البارابين (بالإنجليزيّة: Paraben)، أو اللانولين (بالإنجليزيّة: Lanolin)، وغيرها من الموادّ.[٢]
- اتِّباع نظام غذائيّ صحِّي: يَجِب الحرص على تناول غذاء مُتوازن بحيث يتضمَّن ما يأتي:[٢]
- الأطعمة الغنيّة بفيتامين C؛ حيث يُساعد على تفتيح البشرة، وإزالة آثار حبِّ الشباب، وهو يُوجَد في البُرتقال، والعنب، والليمون، والتفّاح.
- الأطعمة الغنيّة بالأحماض الدُّهنية، مثل: السمك.
- الأطعمة الغنيّة بمُضادَّات الأكسدة، مثل: التوت البرِّي، والكرز.
- شُرْب الماء: يَجِب الحرص على شُرْب كمّية كافية من الماء؛ لإبقاء الجسم رطباً.
- إزالة المكياج قبل الذهاب إلى النوم: إنَّ بقاء المكياج على البشرة أثناء النوم يُسبِّب لها ضرراً كبيراً؛ فهو يسدُّ المسام، ويُسبِّب ظهور البثور، كما يجعل البشرة قاتمة اللون.[٢]
المراجع
- ↑“21 Effective Ways To Use Oatmeal for Skin Whitening”, www.homeremediesforlife.com, Retrieved 2-9-2018. Edited.
- ^أبتثجح“Home Remedies For Life 20 DIY Home Remedies For Skin Whitening”, www.homeremediesforlife.com, Retrieved 2-9-2018. Edited.
- ^أب“How to Lighten Skin Naturally”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 2-9-2018. Edited.
- ^أب Kushneet Kukreja (20-10-2017), “15 Homemade Skin Lightening (Whitening) Remedies And Treatments”، www.stylecraze.com, Retrieved 2-9-2018. Edited.
