طرق طبيعية للتعامل مع ضيق التنفس

‘);
}

ضيق التنفس

ضيق التنفس، أو عسر التنفس، أو الزلة التنفسيّة هو عبارة عن عرض صحي يصاحبه إحساس بالتعب، والضيق، وصعوبة عند التنفس، ويكون نتيجة عدة عوامل أهمها أمراض الرئة والقلب، وتسبب هذه الحالة للشخص المصاب الأرق، والقلق، وعدم الراحة في الكثير من الأحيان؛ لذلك لا بدّ من البحث عن سبلٍ لعلاج هذه المشكلة، وسنقدّم في هذا المقال عدداً من الوصفات التي يمكن أن تقلل حدّة ضيق التنفس، مع الأخذ بعين الاعتبار ضرورة استشارة الطبيب كي يحدّد سبب المشكلة، ودرجة حدّتها، والعلاج المناسب لها.[١]

وصفات لضيق التنفس

عندما يعرف الشخص سبب ضيق التنفس لديه، وأنه لا يرافق أي مشاكل صحية بحاجة إلى العلاج، فقد يرغب في محاولة تخفيفه في المنزل، لذلك يمكن أن تساعد التمارين والوصفات التالية على تخفيف ضيق التنفس:[٢][٣]