1
Table of Contents
2019-02-25T00:02:59+00:00
mosoah
إليك أفضل طريقة استخدام أعشاب المورينجا في التخسيس ، حيث يطمح الجميع اليوم للحصول على جسد رشيق وقوام ممشوق، خاصة ومع انتشار مشاركة الصور الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي فالكل يريد أن يظهر في أبهى صورة. ومع اتباع أنظمة غذائية لفقدان الوزن بطريقة صحيحة والمداومة على ممارسة الرياضة للوصول للشكل المثالي والوزن المطلوب، إلى جانب ذلك هناك أيضاً بعض الطرق البديلة التي يمكن أن تساعد على فقدان الوزن. موسوعة ستقدم لك اليوم شرحاً لكيفية استخدام المورينجا للتنحيف والتخسيس السريع.
عشبة المورينجا
- تنمو شجرة المورينجا في قارتي آسيا وأفريقيا وتعد الهند هي الموطن الرئيسي لها، تتميز بتحملها للطقس الحار والجفاف بالإضافة إلى أنها لا تحتاج لوقت طويل لتنمو فيه.
- وتتعدد مسميات شجرة المورينجا لانتشارها الواسع واستخدام شعوب عديدة لها، لفوائدها العظيمة وإمكانية استخدام كافة أجزاءها كالساق والجذور والأوراق وحتى الزهور، فيطلق عليها “شجرة البان”، “شجرة اليسر” ،”شجرة الرحمة”، كما تطلق عليها بعض الشعوب “المورنغا” والعديد من المسميات الأخرى.
- تحتوي أعشاب المورينغا على حوالي 90 عنصراً غذائياً فهي مفيدة جدا لصحة الإنسان خاصة في فترات الحمية الغذائية فهي تعوضه عن فقده لكثير من العناصر الغذائية .
طريقة استخدام أعشاب المورينجا في التخسيس
يمكنك استخدام عشبة المورينجا بأكثر من طريقة للاستفادة منها في إنقاص وزنك :
- يمكن تناول أوراق المورينجا طازجة مباشرة بعد غسلها.
- أو يمكنك القيام بطهيها وتناولها مع وجبتك الرئيسية.
- وإن كنت لا تفضل تناولها فيمكنك أخذها كمشروب بين الوجبات بعد تجفيف أوراقها وطحنها.
فوائد عشبة المورينجا للتخسيس
- تساعد على حرق الدهون من الجسم .
- تحتوي على نسبة عالية من الألياف لذلك تساعد على الشعور بالشبع لأطول وقت ممكن .
- تعمل على تحسين عملية الهضم لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين “ب” مما يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة.
- تناول بذور المورنيجا مع اتباع نظام صحي لفقدان الوزن يساعد على التخلص من دهون منطقة البطن لاحتوائه على حمض الأوليك الذي يلعب دوراً مهماً في حرق رهون الجسم خاصة منطقة البطن.
- يساعد مشروب شاي المورينجا على زيادة عملية التمثيل الغذائي بالتالي زيادة نسبة حرق السعرات الحرارية.
- يعد مشروب شاي المورينجا مدر طبيعي للبول فيساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم بالتالي فقدان الوزن.
- ينصح باستخدام أوراق المورينجا كمكمل غذائي في فترة الحمية الغذائية لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن والكالسيوم والفيتامينات المختلفة فيعوض بذلك ما يفقده الجسم خلالها.
أهم فوائد عشبة المورينجا عامة
- مصدر مهم من مصادر البروتين لاحتوائها على نسبة عالية منه .
- تعمل على محاربة ظهور علامات التقدم في السن.
- تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة بالتالي فهي مفيدة جداً في حماية الشعر ونموه بشكل كثيف وصحي وتقلل من سقوطه.
- مطهراً طبيعياً للتخلص من البكتيريا المتراكمة في القولون.
- تساعد على زيادة نسبة هرمون البرولاكتين لدى المرأة المرضعة.
- تكمن فائدتها للمرأة أيضاً بأنها تساهم في زيادة نشاط هرمون الإستروجين .
- تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ” أ” بالتالي تلعب دورا هاماً في الحفاظ على البشرة وصحة العينين.
- يستخدمها مرضى فقر الدم لاحتوائها على كمية كبيرة من الحديد.
- تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ لاحتوائها على البوتاسيوم فتحمي من الإصابة بمرض الزهايمر .
- تنقي المياه من الشوائب لذلك يلجأ بعض المزارعين لزراعتها في حقولهم للاستفادة منها في تنقية المياه من الشوائب.
- كما يمكن استخدام عصير أوراق المورينجا في علاج قرحة المعدة.
Source: mosoah.com